Ibunda

用户评论 (7)

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  玉洁

  文艺邦用户

  4.4 分
  请正常的好好的爱国，别把爱国变成他们的闹剧，蹭流量🙈
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  붉다.

  文艺邦用户

  9.9 分
  主要讲述了当一个人面对对无法走出的情绪困扰，或困境时应该怎么做。     我在情绪管理方面还算自我满意，应对不同程度的消极，我有自己一套方法，读过这部剧之后，更能把我的方法背后的一套原理搞清楚，原来也是与书中的相同的。我的方法或许只适用于我自己，而书中的方法是经过许多次的实验验证，有着普遍适应性，因此也是值得学习一下的。 解离：认识到想法、意象和记忆的本质（只是一些词语和画面），允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 联结：将全部注意力聚焦于此时此地的经验，以一种开放、好奇和接纳的态度去专注和投入于你正在做的任何事情。 观察性自我：认识到你不仅是你的想法、情绪、记忆、冲动、感觉、意象、角色或是身体。所有这些都是不断变化的外物，而非你的本质。花时间并且有规律地去联结你的观察性自我，它是自我中那个不会变化、一直存在且不受任何影响的部分。 价值：澄清在你心中什么最重要，你希望成为什么样的人，对你来说什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。 承诺行动：遵从你的价值去采取有效行动（多少次偏离轨道，就多少次折返回来）。
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  郭岳

  文艺邦用户

  5.4 分
  世界上最好的谈判书，一本就够了。对我的应用工作上是与当事人沟通，听清他们背后的诉求是什么。生活方面与男朋友谈判
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  张晓Jennifer

  文艺邦用户

  3.2 分
  一个自始自终都知道自己是谁，也知道自己要追求什么的坚定的普通人，也是一个伟大的医生。遭此无妄之灾以后，还在理性思考如何构建未来的和谐医患关系，提出合理化建议，以避免发生在自己身上的惨剧再发生在他人身上。本剧让我看见了人性之光。
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  歷

  文艺邦用户

  1.1 分
  "人都是孤独的，没有人逃脱得了，这就是他们的悲剧所在。"   编剧的伟大在于 以一种冷峻的笔触 用第三者的描写 却像本人一样 向读者细致的剖析了人物内心的细腻感情
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  Katrina💕(此号人数已满)

  文艺邦用户

  5.5 分
  闫老师这部剧正如她自己所讲，就是一个教师的观看史。如何观看？为什么要观看？怎么样去观看？虽然不是她这部剧的重点，但通书看完，看到一个教师在很短的时间内成长为一位非常优秀的教师，联系到自己及身边青年教师的教学成长，就非常有切身体会，深刻地感受到闫老师的观看对教学成长的巨大影响。而书中所建议的“有坡度的观看”“观看知识结构体系”也使我感同身受，获益匪浅。无论教师处在什么教学阶段，小学，初中，高中，都不可避免地必须观看。没有观看，就不可能成长为真正的优秀教师。
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  天空1997

  文艺邦用户

  7.6 分
  现在的剧为什么都那么用力？到底是为啥？做作的不行