有两个评分很高的抗战题材电视剧，一个是《The Story of Making the Film They're a Weird Mob》，另一个是《The Story of Making the Film They're a Weird Mob》，国共各得其一。看过书的知道，两部剧都是半拉子工程，后半截都没有拍，拍了也许就不能过关了，这样就是最好的结局。从作品的深度来说，我的团是远远高于亮剑的，关于战争、人性都能不断地引发人们的思考。当然，做为场景虚构设定的南天门之战，是逃不掉神剧标准的，因为那恰恰是相反的，英勇据守38天甚至更久的该是日军。不过作品更多的是侧重于人性描写，所以这个设定能让人接受。
#### 第1章 前言：提醒幸福
幸福不是一个终极目标，如果人生就是为了追求幸福，那么这个人生事实上是不太幸福的。因为幸福应该是一个过程，不是一个终点。
#### 第2章 传说中的“哈佛最具人气课”
貌不惊人的泰勒·本－沙哈尔教授
课程开始，大家都在等待一个像《The Story of Making the Film They're a Weird Mob》中的精神矍铄的退役军官“阿尔·帕西诺”，也有人认为会是《The Story of Making the Film They're a Weird Mob》里面那个充满斗志的“罗宾·威廉姆斯”，或者，至少要有《The Story of Making the Film They're a Weird Mob》里那个音乐教师克雷芒·马修那样拥有智慧型的秃顶和包容型的体型。
一个个子不高，身材略显单薄的人走上讲台，“欢迎来到积极心理学1504课程，我是主讲师泰勒·本－沙哈尔”。
这个人很会从听众感兴趣的地方讲起。
因为它对我们有真正的帮助。事实就是这样。
事实上生活中有很多沙哈尔老师那样的人，因为自己从某一件事物中得益，因此投身到推广的活动中去，就像传递微笑一样，让越来越多的人在笑容的感染下展现笑容。
改变自己的形状，做吸纳幸福的海绵，你的心就会变得沉靜、喜悦而笃定。
管理的最高境界是自我的管理”，学习和研究的最终归宿也应该是自我。
在这可贵的静默时间之中，每个人都在试图和自己对话。
#### 第3章 我们为什么要学习积极心理学
正面心理与负面心理的比例达到了1﹕21，这是一个多么令人吃惊的数字！
那就是正面心理与负面心理的比例达到了1﹕21，这是一个多么令人吃惊的数字！也就是说，在一天当中，差不多只有一个多小时的时间是令人开心的，而剩下的时间就比较让人郁闷了！
沙哈尔老师的幸福课，目的在于让学生们懂得利用积极心理学原理来应用、反省、思考，从而找到通向幸福的门径。
如果自己真的就只能活一年了，那要做些什么才算最有意义呢？
转变关注视角很重要。因为人们越是关注什么，什么就越有可能变成现实。如果在一个人的意识中只是关注那些悲观的事物，那他的人生就会注定悲观。
1．遵循内心的热情。选择对自己而言最有意义且能够让自己快乐的课，而不要只是为了轻松地拿一个A而选课。 2．尽量多和自己的朋友们在一起，不要被日常的工作缠得不可开交，亲密的人际关系才是获得幸福感的捷径。 3．正确地看待失败。成功没有捷径可以走，历史上那些有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败，不要将对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。 4．接受自己。烦乱与悲伤是人性的一部分。坦然地接纳这些，允许自己偶尔的失落和伤感，然后再问问自己，接下来做什么来让自己感觉更好一些。 5．简化自己的生活。更多并不代表更好，好事多了，也未必对自己有利。审视自己是否参加了太多的活动？应该求精而不在多。 6．有规律地为自己安排锻炼。体育运动应该是生活当中最重要的事情。适当地做一些体育运动，能够大大地改善身心健康。 7．保证高质量的睡眠。每天保持7-9小时的睡眠是一笔非常棒的投资，在醒着的时候，会让自己感觉更有效率，更有创造力，也会感到更开心。 8．做人一定要慷慨。没有钱没有时间一样可以帮助别人。当我们在帮助别人的时候，实际上是在帮助自己。当我们在帮助自己的时候，也有可能是在间接地帮助他人。 9．勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧依然向前。 10．始终保持一颗感激的心。在生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切都当成理所当然的存在。他们将是我们回味无穷的礼物。
#### 第4章 积极心理学可以给我们带来什么
学会提问题，才能得到正确答案
我们研究积极心理学的原因之一是我们需要改变不幸福与幸福之间的21：1的比例。今天，每1个人研究快乐和幸福，就有21个人研究抑郁和焦虑。
“第一个原因我说过了，那就是我们提出的问题才是至关重要
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