《Bopha!》-南非纪录 - 西德尼·波蒂埃主演

时光里的过客

文艺邦用户

5.5 分

广为接受的观念是一个人的成功遵循20/80法则，即20%取决于智商，80%由其他因素决定，其中最重要的是情商。戈尔曼把情商概括为以下五个方面的能力：（1）认识自身情绪的能力；（2）妥善管理情绪的能力；（3）自我激励的能力；（4）认识他人情绪的能力；（5）管理人际关系的能力。我把这五个能力简单归纳成：认识自己、管理自己、激励自己、认识别人、管理别人。同时，我提出了情商树的概念：树根是情商得以提出的基础理论，树干就是情商，树冠就是五个能力。其实，成功除了智力以外，还有情商、财商、运气等等，但是情商确实重要。会做的不如会说的，这是大家在职场经常碰到的现象吧！你技术再好、工作再认真还不如领导在老板面前的言语，要是领导在老板面前经常谈到你的优点，那你职场就有希望了，要是领导在老板面前尽挑你的毛病，那你职场生涯也就那样了，尽管你没日没夜踏踏实实埋头苦干！！！因此，情商绝对是相当重要的！倾听是维系夫妇感情的技巧。理解并回应对方补救性的姿态，有利于婚姻的健康。尊重和爱可以瓦解婚姻中的敌意。在夫妇关系中，一方要对另一方真正产生同理心，其自身的情绪反应必须保持冷静，这样其生理才能达到反映配偶感受的水平。在夫妻/男女朋友沟通方面，情商也能定乾坤，在有些男女争吵时，不理智的话语有可能会导致一个人的生死。童年期常见的煎熬，比如长期受到忽视、得不到父母的关注或关怀、被遗弃、受到排挤等，也许不会上升到创伤的高度，但这些痛苦的记忆肯定会给儿童的情绪脑打下烙印，导致他们将来亲密的人际关系出现扭曲，充满泪水和愤怒。教育孩子时，不要随意打骂孩子，把孩子当做自己的附属物，否则，以后就有父母的好看了。经常父母都是高高在上，对孩子没有耐心，特别是辅导作业的时候，其实很多孩子的性格就不知不觉被父母左右了，有的甚至是一生的遗憾，所以父母还是要多学点。多提高自我情商！爱与工作是标志着人全面成熟的双重能力，情绪力量是婚姻存亡的关键。防止夫妻反目的关键因素是情商。自我科学课程主要要素·自我意识：观察自身并识别自身感受；建立表达感受的词汇体系；了解思想、感受和反应的关系。·个人决策：审视自身行为，并了解行为的后果；了解思想或感受是否主导决策；把这些认识运用于性行为和毒品等问题。·管理感受：监测“自我交谈”，捕捉自我贬低等负面信息；意识到感受的成因（例如，伤害引发愤怒）；寻找途径应对恐惧、焦虑、愤怒和悲伤。·应对压力：学会通过练习、指导性意念、放松技巧减轻压力。·同理心：理解他人的感受和担忧，推己及人；欣赏人们感受事物的差异。·沟通：有效地谈论感受，善于倾听和提问；把他人的言行与自身的反应或判断区分清楚；传递“我”的信息，而不是一味指责。·自我表露：认同开放的价值，建立人际交往中的信任；了解什么时候可以透露私人感受。·领悟：识别自身情绪和反应的模式、识别他人相似的模式。·自我接受：感到自豪，并以积极的态度对待自身；识别自身的优点和缺点；学会自嘲。·个人责任：负责任，识别自身决定和行为的后果，接受自身的感受和心情，遵守承诺（例如学习的承诺）。·自信：不卑不亢地表述自身的担忧和感受。·群体动力：合作，了解何时及如何发挥领导作用，何时跟随他人。·解决冲突：如何与其他孩子、父母及老师进行合理抗争；协商妥协的双赢模式我觉得自我科学这门课程真的很有必要在各个幼儿以及中小学展开，可以早日替孩子培养情商，提高应对不如意的能力，提高抗挫折性！

A 4

文艺邦用户

4.4 分

以陀翁自己的文字来结束此剧吧“只有我一个人写出了地下室的悲剧因素，这个悲剧因素就在于受苦难，自我惩罚，意识到更好的事物，而又没有可能达到它，而重要的是这些不幸的人们明确相信，大家也都如此，因此无须改好！有什么能够支持变好的人们？奖赏，信仰？奖赏——没人给予，信仰——没人可信仰！由此再往前一步，就是极端的堕落，犯罪（杀人）。”