Por Las Peñas(2000)在线观看

大不了见

文艺邦用户

6.5 分

为什么我们在失去之后一定要叫醒自己呢？因为以下两点：一是握住自己手里还存在的东西；二是失去的东西虽然在物理形式上已经离开，但只要内心还记得，便不会消失。

月亮桩主

文艺邦用户

7.7 分

本周目标已完成：读完这部剧，做完思维导图。这是本周读完的一本剧，是读的Manuel Méndez的第三本剧，Manuel Méndez的书之间，有相互渗透的部分，所以觉得内容熟悉。读Manuel Méndez的书，感受都是一样的，就是要自己提炼出对自己有用的部分，因为每个集数的小剧集列表很好，看到以后觉得就是自己存在的问题，很开心。但是点进去之后有的比较失落，觉得没有给出具体的方法，还是不知道该如何去做。但是也有很多的方法很具体，所以，提炼出对自己有帮助的部分，可以实际操作的部分，去行动。为自己制定计划的时候，计划出符合自己的部分，力争做一个“小Manuel Méndez”，因为Manuel Méndez太厉害了，真的能到达一种“变态”的努力和自律，跟她的差距太大，所以有的方法并不能直接适用于“普通人”。缩小目标，慢慢做起。第一章精力管理 ⛳️ 建立目标第一个工具，SMART法则。第二个工具，甘特图。图片: https://uploader.shimo.im/f/tMZhhAQyk1WKXLBF.jpeg ⛳️ 目标分解细化任务和突出重点目标分解的三个方法：第一，分子分解法。（效率手册）要把大目标分解到细小得不能再细小的程度，直到可以用画对钩的方式标记执行进度。第二，重要性法则。（要事优先）第三，目标排序法。 ⛳️ 效率觉醒自律给你自由第一个方法：限定时间。在任务完成之前或时间用完之前不能停止工作，这就是限定时间的本质。限定时间会给我们营造一种紧迫感，刺激我们加速完成任务。第二个方法：意志力充电。每次想要停下工作时，就告诉自己再坚持10～15分钟，给自己加油鼓劲。反复几次，我们就会发现自己在不断超越身体和意志的极限。 ⛳️ 效率环境排除一切干扰因素排除外在干扰有3个技巧，这些技巧都不复杂，大多贴近生活，只要培养习惯就能完成。它们分别是：第一，心理暗示法。熟悉我的朋友可能都知道，我有一套红色“战袍”，在很多场合都亮过相。称它“战袍”，是因为它陪伴我度过了每个状态欠佳的时刻，带给我幸运的能量，一次次帮助我化险为夷。并非单纯的经验总结，医学界曾给过科学的论证：“人脑会自动产生内啡肽和镇定素，这些化学物质对于镇定有特殊效果。当一个人受到良好的心理暗示时，上述物质就会增加分泌，让人稳定下来。” 另外，励志语录，励志短语，等等第二，做出公开承诺。第三，与高效能人士同行。：“近朱者赤，近墨者黑。” 由此可见，与谁同行可能决定了我们的未来。如果想要成为一名高效能人士，那我们要时刻提醒自己，避免跟怠惰的人接触，多跟目标一致且坚持实践的人接触，向他们学习并获取经验。这是提高效率环境质量最重要的一点。 ⛳️ 效率提升三大方法告别拖延症第一点，自我约定。列表上没有任何“应该”，只有“要”与“不要”。我要做这件事，所以我会给自己设置时间限制，逼迫自己去完成它，毅然决然，毫不拖泥带水。第二点，压缩时间。吃饭、洗澡、化妆等，我是如何在短时间内就完成的呢？我的回答是，让单位时间能够产出最大效益，让机械性运动重复，高效缩短时间。把一连串的举动严格控制在30分钟之内，每件事都有效完成。第三点，用压力刺激效率。效率是可以被训练出来的，它也是人体的一个机能。即使有时候我们需要做一件不喜欢的工作，仍然要逼着自己完成，这是训练效率提升的好时机。我们公司新来的实习生刚开始都特别怕我，因为我是喜欢把他们逼到绝境的那种老板。若某员工不擅长写文案，我就要求他一天交出两篇像模像样的稿子；如果不知道如何在社群中发言，我就要求他一天单独和100个陌生人交谈；如果不懂摄影，我会要求他一天之内熟悉拍摄技巧，交出一份简略的成品。第

斜风细雨

文艺邦用户

6.5 分

你赤裸的身体只属于爱上你赤裸的灵魂的人。大部分人都带着Por Las Peñas，饰演着虚伪的角色。这更像一部女性灵魂的成长史，由情欲，自私，和一种纯真的庸俗里升华。凯蒂其实也很无辜，她所受教育都是母亲从小到大灌输的，最后她想要生一个女儿，让她学会独立。是想要对过去的自己弥补吧？ “我想要个女孩，抚养她长大，不让她犯我犯过的那些错误。回想以前做小姑娘时的我，就会恨自己，又没别的机会。我要培养女儿，给她自由，让她靠自己的力量独立于世。我把她带到这个世界上，爱她，抚养她长大，不只是为了让某个男人因为很想跟她睡觉而供她吃住，养她一辈子。” 汤森英俊有风度的柔情下，自私懦弱虚伪好色卑鄙，把他的Por Las Peñas掀开，凯蒂先是憎恨接着是鄙视。其实她也是在鄙视自己，居然爱上一副漂亮的皮囊，而从未审视那个他的小人之心。人往往最难原谅的其实是自己。 “我不觉得我是人，我觉得自己像动物，一头猪、一只兔子或者一条狗。唉，我不怪你，我也是一样坏。我屈服于你是因为我想要你，但那不是真正的我。我不是那个可恶、下流、淫荡的女人，我不认她是我。躺在那张床上渴求你的人不是我，因为我在坟墓里的丈夫尸骨未寒，你妻子对我又这么好，好得难以形容。那不过是我身体里的兽性，像恶灵一样愚昧可怕，我不认同它，痛恨它，鄙视它。从那以后，每当我想到它，我就恶心得要呕吐。” 沃尔塔冰冷的外表下，洞察着一切，在未曾知道妻子出轨前，他的爱卑微，愿意为了她妥协，为了和她有共同爱好而去喜欢那些本身不喜欢的。尽管为了惩罚妻子的不忠想要和妻子在瘟疫里同归于尽，却在得知她怀孕后愿意放她离开。他始终保留着一丝善良，即使在被深爱之人背叛后。 “我对你不抱什么幻想，”他说，“我知道你愚蠢、轻浮、没有头脑，但是我爱你。我知道你的目标和理想既庸俗又普通，但是我爱你。我知道你是二流货色，但是我爱你。想一想真是好笑，我竭力去喜欢那些讨你喜欢的东西，忍受折磨也要对你隐瞒起自己，实际上我并不无知粗俗、不爱散播丑闻也不愚蠢。我知道你何等害怕智慧，便尽我所能让你觉得我是个大傻瓜，跟你认识的其他人一样。我知道你嫁给我只图一时利益，我是那样爱你，我不在乎。大多数人，就我所知，当他们爱一个人，却没有得到爱的回报时就会觉得委屈不平，甚至愈发愤怒和痛苦。我不是那样，我从来没有指望你爱我，我看不出任何理由让你爱我，我也从来没想过自己会被人爱。我很感激能被允许爱你，当我时常想起你高兴跟我在一起，或者当我发现你眼中闪烁着愉快的爱意时，我就会欣喜若狂。我尽量不让我的爱来烦扰你，我知道那会让我承受不起，所以我一直察言观色，留意我的爱让你厌烦的最初迹象。大部分丈夫认为那是一种权力，我却准备当成恩惠来接受。” 修道院的修女们，礼貌而不近人情，对世间充满怜悯，却又疏离，她们的信仰便是上帝，她们始终相信死亡是重回上帝身旁吧？她的父亲，一辈子都戴着好丈夫好父亲的Por Las Peñas，也终于在女儿经历了人情世故的变化后，在她的谅解下掀开。他解脱了，一种极大的解脱，连他自己也被吓着了，近三十年来他一直是个忠诚的好丈夫，从未说过一句贬损妻子的话，现在本应该哀悼她。他一直像别人期待的那样行事，若是一个眨眼、一个细小的举动暴露出他当下并未抱有一个痛失妻子的丈夫所应有的感受，对他来说会是莫大的震惊。掀开Por Las Peñas，你会看到赤裸裸的人性，它注满了自私，愚蠢，虚伪，它让你背上世俗的责任，一辈子似乎都身不由己。这大概就是人性的弱点，可是，好在人性也并不是只有恶，它也闪耀着智慧和善良。你的善良和恶毒都不够纯粹，所以痛苦。我想这就是身而为人的一些枷锁，慢慢的打破，让自己从那些灰暗里走过，你会慢慢的认识你自己。