《Baker's Dozen 2》-美国其他 - Brandon Iron,Kami Andrews,Alex Devine,曼努埃尔·费拉拉,Julian,Taylor Kross主演

晓醉夕梦

文艺邦用户

9.9 分

从死亡的角度理解、诠释生命。特别感谢专业人士里能说会写的人才，让我这样的吃瓜群众能够获得不失趣味又有深度的科普。也要谢谢译者的再创作，流畅精准，完全消除了语言的障碍。本年度第45本，比去年缩减了近一半，继续加油啊！

红尘修吾心

文艺邦用户

6.6 分

整本剧我认为我可以打85分了。还是很值得看的，编剧不是一直用大家看不懂的理论知识来故作高深，而是用了很多实际上很浅显易懂的生活中我们就遇到的事情做举例分析。我个人认为还是很不错的。说说本剧我觉得最大的收获吧，我觉得大概就是我懂得了一个词语“元认知能力”，这种能力我觉得真的特别厉害，能让人看懂自己，反思自己，还能指引我们前进的方向。我觉得我们要不断去锻炼“元认知能力”，这样我们才能成长为更好的自己。以下大致列一下我看完全书的一些重点。（个人认为的重点）第一章：大脑一切问题的起源来自大脑：大脑分为三层本能脑（主管本能）、情绪脑（主管情绪）、理智脑（主管认知）。本能脑与情绪脑力量比理智脑大，人们的大部分决策几乎来自于本能脑与情绪脑，而他俩兄弟，最喜欢享乐，最喜欢做不费力的事情，趋易避难，急于求成。而我们想要克服这些不好的天性，该怎么做呢？那就是要锻炼我们的“理智脑”，让他变得强大一点，能够驱动“本能脑”跟“情绪脑”。焦虑的根源：想同时做很多事情，又想立即看到效果。如何更耐心？ 1、面对天性，放下包袱，坦然接纳自己。（跟自己心中的小魔鬼和平相处）2、面对诱惑，学会延时满足。（晚点再满足，晚点再玩也没关系）3、主动改变视角，富裕行动意义。（了解观看的意义，就更愿意观看了）4、最厉害的在于，请情绪脑跟本能脑两位大哥出场，让他们觉得这个事情真有趣啊。毕竟他们只爱享受。第二章：潜意识消除模糊的方法：1、学习知识，消除认知模糊。（当你学习了解到一样事物是什么的时候，你就不会对它感到模糊了。）2、拆解烦恼，消除情绪模糊。（剖析烦恼，分解烦恼，面对它，不要让它变得庞大又模糊）3、里清外明，消除行动模糊。（建立明确的目标计划，才不会让自己无所事事，进而选择了娱乐。）凭感觉学习：观看的时候，遇到触动自己的地方，标记出来，写下自己的感触，尽可能去实践。第三章：元认知元认知：对自己思想进程的审视。元认知能力：对自己自我审视、主动控制的能力。元认知能力获取：1、从前人智慧获取，即追剧观看中获取。2、自我反思复盘中获取。从中汲取经验教训。3、自己的“另一个视角”审视自己的行为（从长远的未来的角度俯瞰自己的行为）。4、冥想练习（把注意力集中到需要关注的地方）锻炼元认知能力，使理智脑变得强大。每当我们遇到选择的情况下，我们要先停留几秒钟，激活理智脑，启动元认知能力来审视当前的第一反应。（例如：当我们起床的时候，我们要用几秒思考一下，我们或许就不会拿去手机刷视频，而是马上去刷牙洗脸。）如何锻炼元认知能力？选择在“一件事、一个阶段开始或者结束的时间点”（元时间）审视自己的第一反应，并且产生清晰明确的主张。元认知能力强的人：1、针对当下，保持觉知，审视第一反应，产生明确主张。2、针对全天日程，保持清晰，时刻明确下一步要做的事情。3、针对长远目标，保持思考，想清楚长远意义与内在动机。第四章：专注力情绪专注：身心合一。学习专注：【主动选择信息能力（入口）+沉浸学习（关键）+大量练习】刻意练习（举例：弹琴）：1、有明确的目标（弹三次不出错）；2、练习时候极度专注；3、有效反馈（弹错的地方要留意）4、在拉伸区练习（弹错的地方反复练习）。第五章：学习力舒适区边缘：容易做错却难度又不那么大的练习。跳一跳就能到达的地方。深度学习：1、学习钻研一手知识（获取知识）2、用自己的话语将所学知识阐述出来（缝接知识/关联知识）3、教授他人（教授知识）关联知识：将自己学习到的新知识，与生活中的其他事情联系起来，或者与自己所学过的旧知识联系起来。（但凡领悟到一个观点

墨竹轩

文艺邦用户

8.8 分

人类一直喜欢以“控制自然”，“征服自然”的高高在上的态度自居。殊不知因为这样给我们赖以生存的环境带来灭顶之灾，反常的气候，各地灾难四起是地球给人类最后的通牒。我非常佩服Brandon Iron对地球环境未来发展的先见之明，以下是我对本剧的一些浅显理解。人类对于“害虫”的定义，即不能给人类带来切身利益的物种，这种见解追求人类利益的最大化，带着偏见和自私，人类常常把某种物种冠以莫须有的罪名进而赶尽杀绝，以从中谋取利益，这和人与自然和谐共生理念背道而驰。但既然产生虫害，威胁到人类自身发展，我们就不得不采取一些措施来加以控制，那么如何科学防止虫害?本剧倡导生物学防治法，生物学防治法比化学防治法更有效，长远而稳定。上世纪美国农场滴滴涕，狄氏剂，艾氏剂和含砷农药的大量使用，导致大自然几方面的不良反馈，其一，造成土地和水资源污染，导致大量鱼类和鸟类死亡，而这种污染不是一时性的，土壤和水中的残留药物随着生物圈的物质循环和能量流动四处转移，而且这些化学物质在随生物圈转移时可能进行一系列化学反应甚至变成更毒的物质，导致更大的环境污染。随着生物富集，若化学药物不加以控制，最终身在食物链顶端的人类将自食恶果，这并不是子无虚有，而是可以预见的事实，各种癌症和恶症村已是屡见不鲜，我们只是以一种危机换另一种危机，一个问题换另一个问题而已，问题的本源并没有得到控制，反而产生更严重的影响。其二，这种化学防止无法真正根治虫害，还使昆虫产生耐药性，大自然有大自然的生存法则，适者生存，不适者淘汰，昆虫的基因经过多代变异层层筛选使得抗药性基因保留下来，并在昆虫家族传承开来，使得药物对它再无作用。一场虫害的大爆发都与化学药物的大量使用脱不了关系，一方面是前面所说的昆虫抗药性的增加，另一方面是大自然本身的生物链遭到破坏，害虫的天敌被农药大量的杀死，使得害虫的大爆发难以得到有效的抑制，这时人们不得不再使用杀伤力更强的化学药物，虽然可以短暂的使虫害得到控制，但我们不要忘了，这是在重蹈覆辙，基因变异每时每刻都存在，另一种抗药性强劲的昆虫将会诞生，当周围环境化学药物的杀伤力减弱时，一场新的虫害灾难就开始了。反观生物学防治法，可能更直接有效，一是利用不育剂或x光照射，使不育的雄性昆虫的产生，再定点投放不育雄虫，使害虫无法产生后代。二是引入害虫的天敌，使得自然增长的速度得到有效控制，又保护了生物的多样性，是非常值得提倡和推广的方法。本剧讲述农药对地球环境产生的恶性反馈是深远而长久的，我们不得不深思，我们的对与错，当地球最后一片净土也遭受污染时，或许，那是我们已经生活在不可弥补的水深火热之中了。人们总是对大自然的破坏视而不见，缺乏敬畏之心，那么总有一天人类会自食恶果，遭受灭顶之灾就是我们自己了。大自然有大自然的自我调节，人类不应该过分干预，这不仅仅是保护自然，更是有利于人类长远发展的事业，我们必须寻求人与自然和谐共生的的新道路。

吾心可鉴

文艺邦用户

5.4 分

应该叫《Baker's Dozen 2》

QG

文艺邦用户

7.7 分

这部剧对我的交易启发非常大，让你去评估自己的心理状态，量化自己的交易策略指标，资金管理方法等。我开始做表格给我交易打分，怎么样交易是属于A级交易。每天都会花更多时间来做枯燥工作，比如早盘的交易计划和每天的交易评分，交易日志。本剧对于会量化策略指标的人启发会更大些，是本对交易人来说不可少读的书之一。

🦁 Hedy 🐷

文艺邦用户

7.7 分

一直以来其实还是挺喜欢Taylor Kross的作品的，也算是读了一些，但大部分内容都忘记了……有时间再去看看吧……他提到的，用心写的东西，总是值得一再观看的。读这部剧其实收货了很多，比如如何看剧，但我可能没法那样认真，像读这部剧一样囫囵个的才比较舒服。也许走出舒适圈才是对的吧。以及，看待事物，似乎要客观，要理性，要追求真的而不是喜欢的。有些事如此，有些事不用。话说回来，最近一段时间，总听到很多类似不能公平，没有秩序的评论，然而正如这篇文章里的那个片段所言，我们作为这个社会的一份子，我们怎样做其实决定了社会是怎样的。那我们究竟该怎么做？ emmm很杂的评说，也许只是我此刻的所思所想吧。