心之战

用户评论 (5)

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  何淼

  文艺邦用户

  4.4 分
  清谈玄远的言语、放荡怪诞的行为，放任越礼的思想，浪漫不羁的气质。
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  Yeecy

  文艺邦用户

  6.6 分
  图个乐子，可能会成为将来的下饭神剧
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  🌻小葵花

  文艺邦用户

  9.9 分
  第一次看从经济学角度系统的阐述中国的城市的发展问题，问题分析很透彻，观点也很新颖，也许因为自己不是学经济的吧！同时也给出了解决办法，但是改革历来是最难的事情，因为既得利益者不会轻易放弃抵抗和斗争！更何况有多少人能有这样的高度和国家情怀去认识分析这些事情呢！变化任然在进行，改革任重而道远…
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  玄狐

  文艺邦用户

  7.6 分
  一本引导你培养良好饮食习惯的书，要每集数认真去练习才能明白这部剧的好，尤其是那些节食减肥与暴食患者，推荐给你们。 本剧一直强调正念和静坐。从而关照内心，用心体察自己的身体和食物的关系：味觉上满足吗？身体上满足吗？是真的想吃它还是被情绪操控需要食物的安慰？等等等，通过一系列的发问，找到自己真正需要和喜爱的食物。 用心对待每一份食物，小口品，慢速食，不分心，感受食物带来的愉悦感，只有身体和意识感到满足了，才不会过量饮食，才能在海量食物面前，及时刹车收口。 身体要运转，就需要热量。不要害怕食物的热量，只要合理安排，你仍然可以享受高质量的高热量食物。不要刻意回避热量，越害怕，越容易被热量操控，比如不小心吃多了，破罐子破摔，报复性饮食，这样只会更沮丧。 培养正念饮食习惯，让健康吃东西成为一辈子都可以轻松无负担做的事情。只要时刻关照内心，明白身体真正需要什么，每个人都可以做到。 自己的体会： 最近吃饭，会发现很多菜在四五口后就不如第一口可口了，按照“不能让你愉悦的东西不值得浪费你的热量预算”，就不值得吃啦，比起这一餐的毫无幸福感的多吃一口，不如留到下一餐。通过这样的品尝方式，其实一餐吃不了多少热量，都在身体需要的范围里面。
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  幸福是一种能力（S维兴）

  文艺邦用户

  5.5 分
  读历史，得到的是发展规律，是天下大势。读历史故事，得到的是剧集家给你灌输的价值观。