A Snake's Tail

用户评论 (6)

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  Eileen_李洁

  文艺邦用户

  4.4 分
  一本非常实用的营养学指导剧集，不但对患者有用，也可以指导健康饮食，预防疾病。其中的饮食误区也是很多人的饮食习惯。早读早受益。 《A Snake's Tail》主要讲的内容是“吃错了会生病”，而本剧主要写“生病了怎么吃”。 慢性非传染性疾病，简称慢病，属于生活方式病，与饮食关系非常密切。但需要注意的是，饮食方面的错误不是唯一的原因，因为慢病是一因多果、一果多因、多因多果的。 例如，多吃精制的碳水化合物，可以导致糖尿病、肥胖、多囊卵巢综合征、脂肪肝等疾病，这叫作一因多果；而造成高血压的原因有饮食不当、运动减少、情绪激动、过度肥胖、吸烟饮酒等，这叫作一果多因；熬夜、暴饮暴食等生活方式的问题可以引发多种慢性病，这叫作多因多果。 饮食确实对健康有着非常重要的作用。 《A Snake's Tail》中指出，中国居民每天每千克体重应摄入1克蛋白质。一个标准体重为70千克的成年男性每日应该摄入70克蛋白质，女性约为60克。70克蛋白质中所包含的优质蛋白质——动物蛋白质应占到一半，这样每天应该吃35克优质蛋白质，相当于喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或者吃100～150克瘦肉。 一定不要吃含反式脂肪酸的食物。含反式脂肪酸的食物有奶油蛋糕、咖啡伴侣、起酥面包、冰淇淋、雪糕、棒冰、巧克力、带酥皮的点心或零食、薯条、薯片、蛋黄派或草莓派、大部分饼干、奶茶、泡芙、薄脆饼等等。 健康早餐一根玉米、全麦面包一片、馅饼或者包子+一袋牛奶+一个鸡蛋+半个苹果、香蕉或者黄瓜。中午、晚上饮食比例是主食:肉类:蔬菜=1:1:2。加餐:几粒坚果加一个水果加一杯酸奶。下午茶的时候可以喝些牛奶、酸奶、咖啡，加上水果和小点心，这三类食物，能够缓解疲劳，保持心情愉快。
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  Kristy洁🍭

  文艺邦用户

  3.2 分
  别人用的拍摄手法就不能用了？电影哪个拍摄手法别人没用过？你看的够多，就知道绝大多数有点意思的拍摄手法之前早就有人用过。电影百年，留给创新的空间就几乎没有了。看个电视剧就喷这喷那，就你看的多？喷个卵子。
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  麒麟子

  文艺邦用户

  6.5 分
  金融其实是无处不在，但是具有金融常识的人却是少之又少，就像会开车的人很多，知道汽车原理的人很少一样。 我觉得掌握一定的金融知识，不见得一定可以指导人在金融领域大赚特赚，因为熟悉金融又以此为生的人也不少，好比业余选手和职业运动员的差距，根本不是一个级别。至少可以让你能够比较清醒的识别各类金融陷阱和骗局，而不上当受骗，沦为被人收割的韭菜，或者是因金融智商低而被迫缴纳智商税。其实绝大部分的骗局就是利用了人性贪婪的本性，甚至骗局本身就不高明，受骗者趋之若鹜。贪婪罢了！ 所以学习一点金融常识不仅有助于保护自己，而且可以从一般金融的逻辑去分析各种社会现象。可谓：害人之心不可有，防人之心不可无啊！
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  草草🍀

  文艺邦用户

  1.1 分
  提供了复盘切实可行的方法论，对一个人的成长具有一定的助力，适合想持续精进的人群观看。
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  曹小莉

  文艺邦用户

  4.3 分
  其实我没看完……因为我实在受不了了，一看到囧特效我自己觉得尴尬然后就不看了
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  炜

  文艺邦用户

  1.1 分
  哈哈哈哈哈挺好七斋八斋🥹🥰