Berlin Is in Germany(2001)在线观看

Joan一忆稀薄凉

文艺邦用户

2.2 分

在岁末年初之际看完此剧，总体感觉像是微信推文的汇编之作，内容大体就是摆出一个观点，辅之以简单的说理和大量例证（包括名人名言、剧集摘录、名人事例、个人及学员实例）。对于不自律的人来说，算得上是一本还不错的指南。但对于自认为还比较自律的我，本剧作用可能仅限于加深已有认知和提供下一步学习实践的方向和可以进一步深入观看的剧集索引（还是有价值的）： 1. OKR目标管理法 2. 完善已有的工作日志

小张姑娘

文艺邦用户

5.5 分

(1)三种专注力场景模式解析，为你的专注力保驾护航 ♡互联网有一个非常流行的公式——专注力>时间>金钱，这个公式表明专注力是一种非常重要的能力。我们只有保持高度的专注力，才能让自己的人生更加高效。 ①每个人每一天都要为自己至少找到一段30分钟的专注时间。 ②遇到无人打扰时仍无法保持专注的情况，可以按照以下三步来执行：第一步，把头脑当中杂乱无章的想法，转移到本子上；第二步，引导自己继续专注手头上的事；第三步，手头上的事情做完后，一条条处理本子上记录下来的事情并打钩。 ③要养成不定期关闭手机的习惯，因为现在很多人都会花很多时间在手机上。如果能养成不定期关闭手机的习惯，也是保持专注力非常重要的一个方法。 (2)高精力人士如何分配休息时间 ①第一种休息方式叫作“被动休息”。 ♡以下描述的四种现象，如果常出现在你身上，就证明你是一个“被动休息”类型的人。第一种现象：吃饭睡觉毫无规律，饿了才吃、困了才睡。第二种现象：有时候饿过头了，干脆就不吃了。第三种现象：很困想睡觉，却发现自己事情很多，带着心事睡不着。第四种现象：晚上失眠，早上起不来。 ♡属于这一类型的人需要注意的是，你现在的饮食和作息时间都是不够健康的。在确认了自己的类型之后，要改变起来就没有那么难了。 ②第二种休息模式，叫作“主动休息”。 ♡关于早睡和早起，一个很简单的方法是，设定好早起的时间，只要闹钟响了就意志坚定地早起，晚上到了时间就会早睡。坚持几天之后，早睡早起的习惯就会慢慢建立起来。 ③第三种休息方式——“仪式感休息” ♡“仪式感休息”是指我们除了要按时吃饭、睡觉、喝水外，还要有更高级的休息方式，比如养成保持运动的习惯、定期旅游放松身心等。其他的还有养成喝下午茶的习惯、保持每日冥想等，这些都属于“仪式感休息”范畴。第一，被动休息，听从自己的身体反应去休息；第二，主动休息，主动安排自己的休息节奏；第三，仪式感休息，设置有别于日常的休息方式。 (3)了解情绪和内耗，保留你的精力 ♡情绪就是当一件事情发生时，你的心情被这件事情影响的程度。而内耗就是当事情过去后，你会不会一直惦记着它，会不会因这件事而耗费更多的情绪。 ♡情绪管理能力并非一蹴而就，一个人也不可能经历所有的情绪场景。但能确定的是，如果你拥有了情绪管理能力，情绪就不会升级成为内耗，这样你就能拥有一个愉快舒畅的高效人生。 (4)升级式关键信息筛选法 ♡高效学习者许岑曾经分享过一个观点：“成年人的学习方法不同于小孩，成年人更应该带着当前面临的问题和困惑去学习，根据目标去学习，而不是像小孩子一样从基础学起，因为小孩子学习通常都不是为了目标和解决问题。”简单来说，成年人的学习是功利性的。但大部分的人，却进行着漫无目的的学习。第一步，确定一个最核心的关键词，那就是时间管理。第二步，把时间管理这个关键词扩展成多个维度，比如职场人士的时间管理，全职妈妈的时间管理等。第三步，写下和时间管理相关的其他维度的关键词，比如擅长时间管理的人的名字、他的作品的名字等。第四步，写下和时间管理相关的发散性关键词如拖延症、精力管理等。第五步，以上所有的关键词都在百度上进行搜索，最后确定三到五个对你来说最重要的关键词。 (5)需要用关键词进行信息筛选的应用场景。 ♡收集信息的一些互联网平台：第一个平台：百度，任何问题，我都会先找到关键词，然后用百度搜索关键词，快速浏览并找到自己需要的信息。第二个平台：知乎，知乎常常会针对某种类型的问题，有多维度的交流和讨论。第三个平台：微信，在搜索框输入关键词后，拉到最底部，选择朋友圈或者是公众号，可以找

Tony Teng

文艺邦用户

2.2 分

除去极个别的生活细节中的观点与书中不尽相同之外，我与编剧的人生理念很是契合。这就等于对我给予了肯定，很是欣慰。同时也是鼓励我在爱自己的道路上继续修行和前进。爱自己，聆听心声，拥有属于自得其乐的生活方式，懂得为自己创造快乐，同时也为身边的人带来温暖和美好。

asura

文艺邦用户

7.7 分

《Berlin Is in Germany》对断层嵌入沉寂，掘地三分，灌满过渡的雨水，尊重的人都是种子。土地挂在椅子上，辈分归于正直，错误是叠加的，坍塌堆成辛苦。先一步，旧的枯叶盖着新的绿叶，新芽住回种子，那曾经的破土而出。叫出名字，回头才接近合理，有的人说些暗语。

古典主义

文艺邦用户

4.4 分

武大师要奔玄学而去？武大师说:身体永远比头脑可靠。你感觉肚子疼不一定真的，但是你肚子疼一定是真疼。他还说:你要学会如何察觉链接自己的身体，通过身体的感受来治愈心灵。(这里更像是禅修所说的内观已经冥想。) 书中多摘抄他人的心理学观点，没啥新颖独特的观点，其核心观点——情绪会引起身体的不适，我们有句老话叫气大伤身。书中说他在给来访者做咨询时能够与来访者做到身体共情，让我想起我们村的那位德高望重的神婆，凡是找她卜卦解惑者，只需虔诚的磕头烧香坐到她面前，她便可以说出你家中风水朝向以及身体那处不舒服，忧愁何事。此剧给我最大的启发就是——我如果能拜神婆为师，会更直接快速的接近武大师。我是武大师的忠实粉丝，抖音号公众号以及Julia Jäger心理APP都是有关注下载的。我是如此渴望达到大师的水平。此剧是大师给我们讲段子听，非常非常的有意思。