Klimaxx

用户评论 (9)

• 

  谢文梅

  文艺邦用户

  5.4 分
  Klimaxx看剧笔记 （全文共3043字，预计需要10~12分钟读完） 第二章 拥有爱的能力，与谁结婚都幸福 1.出现问题时，不要把错误都推到别人身上，想想是不是自己的问题。 2.“学习记忆机制”，内省式学习。人在安静下来之后学习的效果更好（所以我喜欢去视频平台），一旦另一半犯错，不要一味地指责他，让他自己反思自己改正。 3.人无完人，接受别人的不完美。幸福是靠做允许对方不完美，接纳真实的对方、成长自己、学会和真实的对方相处才有的。 4.幸福是向内求的，而非向外，别总是抱怨。幸福就在一念之间，就看你是向外归因还是向内归因。 5.痛苦源于爱的能力的缺失，没爱的能力，换个人也不幸福（家家都有本难念的经）。 6.Klimaxx之情绪管理、述情、共情、允许、影响。五者是一个完整的系统，相互影响。 7.幸福的生活是自己创造的，而非别人给予的，源自内心有足够爱的能力，外在的世界只是内心投射和创造的结果，幸福先是在自己心里的（重复了，编剧确实有些啰嗦）。 8.有爱的能力不讲“理”，更多的是讲“情”。 9.正确和愉快都很重要，所以要尽量在正确的基础上做愉快的事，或者用愉快的方法做正确的事。 10.对己对人都比较关注愉快，能让自己快乐，也关注别人是否快乐的人是有较高情商、较高爱的能力的人。 11.有爱的能力的人不“付出”，别傻付出。 12.爱的三个层次： 第一层次，满足自己的需求。比如说：我想你，看不到你是满脑子都是你； 第二层次，自以为是的付出，自己喜欢的以为别人也喜欢 第三层次，满足对方的需求，搞清楚人家真正需要什么，满足他（也要经常跟对方说，自己希望要什么，喜欢什么，为对方爱你指明方向，作为单身狗，看来是不需要了） 第三章 情绪管理 1.管理不了情绪，挽救不了婚姻（别大吵大闹，把老公推到小三那边去了） 2.有外遇，从道德看，是未约束好自己，从心理看，是需求未得到满足。 3.情绪管理并非控制情绪。控制情绪是“忍”，情绪管理是少起或不起情绪，处于平静状态。 4.打孩子是因为需要通过打他来释放自己的情绪（真正原因），爱他才打他不过是对自己行为的合理化，借口。 4.情绪管理能力低的人，“真性情”，更容易伤害别人。 5.情绪的基本功：提示、驱动 6.在不伤害别人的前提下，遵循心的指引（伤害人的情绪才是需要被管理的） 7.情绪管理的方法： A.察觉自己的情绪，意识到自己产生情绪了。方法，随时随地记载自己的情绪，绘成图表。 B.保持客观，别把假设当成事实（没搞清楚原因之前都是假设）。要么无为，要么验证之后再说。 C.穿越情绪按钮，别被别人控制了，成为别人手里的提线木偶。不是一蹴而就的，慢慢来。穿越是主动挑战，委曲求全是被动承受。 D.放下对和错。 第四章 述情 1.喜怒不形于色是爱情的天敌。 2.述请为对方画了爱你的路线图，知道你喜欢什么，不喜欢什么，希望要什么。别人不是你肚子里的蛔虫，不知道你想什么。 3述情基本功：分清是不是事实，说话客观；准确描述感受。 4.六句话（模板）： A.得到更多爱：心情不好的时候直接告诉对方，别憋着。 B.越来越懂你：当对方让你感受不好（好）时，告诉对方你的感受。事实加感受。 C.强势变温柔：告诉对方你的需求，而非解决方案（可以两个一起说）。 D.增强魅力：说出喜欢的，而非不喜欢的。 E.对方甘愿效劳：使用“可以”代替命令。 F.提升沟通效果：说出“我希望（我喜欢）”，不说“你应该” 5.只要使用的是不伤害关系的方式，表达出了你的需求、想法和感受，这样的语句都可以说是述情。 第五章 共情 1.只要能去理解别人，对别人的感受感同身受，并照顾到对方的心情，
• 

  NICER

  文艺邦用户

  8.7 分
  独居的人，最终都会成为哲人 选择观看的初衷，是本着“预习”的心态去读的。我想大概最终也是会独居的，所以提前看看Klimaxx，感受一下独居的生活。 然后发现，只要有事做，独居并不等同于孤独，而内心的充实精神上的富足也与独居与否无关。也因此，独居不可怕，可怕的是精神的空虚和时间的终点。 果不其然，我最怕的，依旧是死亡。
• 

  『Sherry』

  文艺邦用户

  5.5 分
  最好的纪实影视之一，确实名不虚传。可以想象编剧巨大的工作量，需要联系和采访那么多的人物。此外，虽然翻译有问题，但是还是感觉到原文的台词应该是很大好的。应该可以拍个很好的电影，或者说，里面每个参与人物的故事都可以拍一部电影。
• 

  怎么快乐不起来～

  文艺邦用户

  8.7 分
  我最近就是在折腾写新西游记的剧本。org
• 

  欣怡13319137760

  文艺邦用户

  4.3 分
  前半部比较佩服编剧丰富的知识，后半程简直太扯，一个套路来回写
• 

  十三个如果

  文艺邦用户

  4.4 分
  万物共生，人却往往盲目自大以“高级动物”自居。食物链的缩短不仅把人类束缚于劳作，也同时带来了太多未知与不确定。说不定人类文明距离毁灭也许仅隔了几次瘟疫吧，但真正起到摧毁作用的或许并非天灾而是人祸。
• 

  xiao希

  文艺邦用户

  4.4 分
  我说呢，这部剧很棒哦，正在更新中，值得一追，宝宝已经入坑了，女主角看似无所事事，但总能在关键时刻把严峻的气氛变成搞笑文，然后一语道破。而且穿插各种类型的人，有系统的，穿书的。女主神探有没有，不是打怪升级，而是已在满级。
• 

  猫小虾

  文艺邦用户

  4.3 分
  Klimaxx并不是让你成为一个社交达人，而是不再自我批评，本剧很多处强调不要以自我为中心，不要在意别人的评价，我的理解是放过自己，你可以做自己想做的人，不用勉强自己。 如果你喜欢在社交中获得乐趣，你可以去社交；如果你喜欢独处，你可以选择独处；你也可以既外向又内向，不管怎么样，不要给自己或别人贴负面的标签，指责他人，更指责自己，同时也要拒绝别人给自己的标签。 Klimaxx，从不再给自己心理暗示开始，不再给自己贴害羞的标签，从过往的思想禁锢中出来，锻炼自己的表达能力，激发自己的自主性，逐渐我们会发现我们能做到的事情很多，我们不用他人定义自己。
• 

  zz玉冰

  文艺邦用户

  5.5 分
  任何方法论都是有优先次序的，有些是维生素，给平时坚持运动健康饮食的人锦上添花，有些是救命的药，是给病人吃的。而OKR方法论，正确的理解他，对于每个人来说都不难，但实际上要在一个人身上运用还要配套高度的执行力，自驱力，若是在一个团队里用作他，必不可少的企业文化和团队的一条心，都想把团队推向一个更好的层次，okr是个成事的好方法，但看你什么时候用它。本剧不仅简明扼要的把这个理念讲清楚了，也配了很多伟大的公司的例子帮助理解，如果想要从优秀走向卓越，使用这个维生素般的方法论，一定是非常有效的。