Strap It to Me 9

用户评论 (5)

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  瑾瑾瑾

  文艺邦用户

  5.5 分
  最后一篇真的有点长，一开始觉得女主神经质，为了一件小事情自己设计一个绑架，完全是一时兴起，看着身边的家人，警察围着这个绑架案转的时候觉得很荒诞，果然反转了，不起眼的人做着你想不到的事，然而就完了。
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  腹部半胀

  文艺邦用户

  8.7 分
  Craven Moorehead的，华曦重葵梵灵枢我都好喜欢，不知道咋的这本我看不进去，可能我不太喜欢男主吧？他两那么小才10岁就定情了莫名奇妙的，然后就是5年后了，看到这我就没看了，可能男主不是我心中的人选，所以我才没看下去吧
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  黄田各

  文艺邦用户

  5.4 分
  一本剧看完，不得不承认，还是有些道理的，有些问题可能真的不只是身体的原因。心理确实是可以对我们的生活、身体都造成很大的影响。了解自己、认识问题、尝试各种解决的办法，都很重要。 在我生完孩子，宝宝自己9个月断奶之后，我的食欲就发生很大的问题，从一向饮食清淡偏素，到我们每天都想进食大量的荤腥、油腻、重口的东西……如果不吃，我就会一直一直想着，直到自己妥协，吃了……但每次吃了我又觉得难受，心理难受，吃着的食物也感觉不好吃。每天的油炸、烧烤让我觉得日子过的更加的压抑了，原本生完孩子身体自动恢复了20斤的体重，却这种饮食，又上升了有将近10斤。这让我很颓然。 在看完书后，我仔细的想了想，大约跟我怀孕、哺乳期间的忌口有关系吧。突然一下子什么都可以吃，身体、心理就开始失衡了。于是我尝试了书中所说的断食一日。确实是有效的，在断食的过程中（我只喝了茶），无数次的很想很想放弃，赶紧吃些什么，然后就开始追剧、喝茶叶茶转移注意力，这个时候“拖延症”就起了很大的作用，我总是不停的告诉自己，等一等，等一等我就吃。就这样一直坚持到第二天，体重降了2斤（肌肉），但是食欲确实得到了很好的控制，从开始看到书尝试这个方法，到我现在写下这段话，已经有4个多月了，这小半年的时间，我确实基本恢复了曾经的饮食习惯，胃口得到了合理的控制。体重上有小幅下降，但并不多，许是跟我睡眠太少、无法恢复运动、压力大等方面有些关系。但至少饮食恢复，我就不是很焦虑了！当然，这种方法，并不适合日常，毕竟饥饿时，身体首先调用的会是肌肉中储存的能量，而不是调用脂肪。长期的利用节食、断食来瘦身，绝对不是一个好方法。但如果只是作为一个状态的切换，也许还是值得一试的。至少我这边算是成功的！
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  呆呆傻傻的鹅

  文艺邦用户

  3.3 分
  书中内容理论性很强且抽象冗余，可以举更多例子以论证。是我生活实践经验比较少，不能理解这么高大尚的理论。 “注意力” “时间商人” “去角色化” “复利” 等等这些不是常识吗？
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  马恒太

  文艺邦用户

  2.2 分
  比较结构化系统地阐述了OKR相关的理论， OKR的衍生：从泰勒的科学管理理论，到霍桑试验后彼得德鲁克的目标管理，到英特尔的目标管理创新，最后到谷歌后开始风靡全球的OKR，这种新的目标管理工具的发展是积累出来的。 OKR：质化的O，量化的KR是OKR最基本的构成。 OKR实施思考： 前期准备（相关知识培训以及高管的支持为基础） 计划（以战略梳理出来的内容作为依据，确定考核频率，得分方式） 执行（做好过程中的控制工作，推荐周例会，月例会的形式进行监测，同时可依靠相关管理软件，结合激励进行约束） 检查（周例会月例会检讨指标制定与执行情况） 改进（及时发现指标的不合理，及时进行修正） 制度保障（进行制度约束，培养并形成OKR文化）