听Tal教授课程推荐看的这部剧，编剧将时间管理转化为A Vacation in Hell。编剧认为，精力就是做事情的能力。提升工作效能，管理精力比管理时间更有效。
A Vacation in Hell一共分为四个部分：
1、体能精力—简单来说就是吃的好，睡得好，学会高强度短跑冲刺然后休息的工作模式。保持好的体能是高效工作的基础，是我们保持专注及提高思考能力的基本。
2、情感精力—管理正面情感的能力，转化情感，将威胁转化为挑战。正面情感也能通过定期锻炼，周期恢复的联系来强化。定期的与自己相处，做一些真正让自己感到愉快的事情。
3、思维精力—保持专注和乐观，享受当下，学会在放松中思考，适度锻炼。找出重要又紧急的事情，不要被不重要但紧急的事情挤满我们的生活。
4、意志精力—是精神层面的精力，我们的动力来源，让我们活出人生的意义。在为他人做奉献和爱自己之间找到平衡，二者缺一不可。在生活中工作中找到自己的使命感，定下短期中期长期的目标，愿景。
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