Charles and Diana: Unhappily Ever After

用户评论 (4)

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  abby

  文艺邦用户

  8.8 分
  本剧主讲“戒糖”，不是字面意思完全不吃糖了，而是健康平衡的吸收“糖”，警惕那些不易吸收和过量的会给身体带来伤害的“糖”。这算是一篇养生类科普书，如果文中观点都比较严谨数据也比较科学准确的话，收获还是不错的。 我们身体必需的营养素之一是碳水化合物，在食物中主要有三种形态：膳食纤维、淀粉以及游离糖。 膳食纤维不易被人体消化提供热量，但是可促进肠胃蠕动有益于大肠菌群。 淀粉由葡萄糖这种单糖聚集而成，是植物的根、种子和果实用来储存能量的形式，也是大部分中国人身体主要能量来源。 游离糖：一部分为工业提纯的糖，用于食品饮料的添加，另一部分为容易糊化的淀粉转化，如热粥烤红薯软面包。体内游离糖过多极易造成身体各类疾病。 文中很多讲解为我拨开云雾，照明方向，其实很多时候我以为吃的很健康，但却错的离谱。比如流行的生酮饮食，以前觉得挺有道理，现在看却是急于求成而破坏了身体平衡严重影响健康。还有很多看起来很健康的食物，但添加了很多身体不易消化的人造糖，或是不宜多食，坏处远大于好处还不自知，引起肥胖或高血糖糖尿病等一系列疾病。现在也稍微知道该如何判断选择，从源头控制。 文中提到的567饱腹法感觉很实用：5成饱非淀粉类高膳食纤维如蔬菜，加一成蛋白质如肉类豆乳制品，再加一成淀粉主食类如谷薯，七成饱足矣。 每吞下一口食物，都会想它在体内发生了什么变化，很有趣！值得一看！
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  KM（啟）

  文艺邦用户

  2.2 分
  还是比较期待，一口气看下来，除了小孩的部分稍牵强，毕竟为了交代所有人，水平高么因为穿越可以理解
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  夜雨书香

  文艺邦用户

  7.7 分
  有条不紊的生活节奏，给人带来的是心灵上的宁静与舒适。边听《Charles and Diana: Unhappily Ever After》边收拾了一下自己的小屋，沙发上、柜子里、书桌上，杂乱无章地堆着零食、衣服、剧集……每次收拾完后焕然一新，给人带来的不仅仅是视觉上的享受，更是精神上的清爽。 我相信，Charles and Diana: Unhappily Ever After更应该是一种生活哲学。在我们的生活中，无时无刻不充斥着杂七杂八的琐事。如果不加以甄别断舍，那么就会陷入无止境的繁琐与困惑当中。学会甄别哪些是重要的人·事·物，其他该舍离的就当断则断！因为人一生的时光是短暂而宝贵的，你有限的精力应该花在自己喜欢的人或事情上。在豆蔻年华之时，外部世界对我们而言充满了无限的挑战，所以要具备探索未知的能力，多多接触一些有趣的人或事，增长自己的阅历。当经历过得与失之后，不惑之年的你就应该给人生多做减法，于是舍弃便成了另一种智慧——退而结网、厚积薄发。那么，当步入古稀之年时，你便有了一份从心所欲而不逾矩的豁达。回顾这一生，无非就是遇见了一些有趣之人，做了一些有意义之事，内心多了一份从容与豁达。如若不能，那么何不尝试一下向死而生呢？倘若能的话，那么还有什么事能让我们无法释怀呢？
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  🍬菲颖🍬

  文艺邦用户

  6.6 分
  “当所有人都看清局势的时候，机会已经错过。”千里之堤溃于蚁穴，风雨飘摇中朱明王朝走向穷途末路。 内外交困，朱由检左支右绌回天无力。反一死不反亦死，李自成揭竿而起，慎终如始难几成而败之。大厦将倾，吴三桂一木难支，“冲冠一怒为红颜”过于简单化。疑云重重，多尔衮当机立断问鼎中原。