Leunig: Tricks(2000)在线观看

吃草

文艺邦用户

2.1 分

安利番茄🍅工作法现在我桌子上排放着一个红色番茄钟，非常漂亮，每天看到它都会心情大好！完成一个25分钟的任务就会得到一个红番茄！仿佛工作效率提高了，刚刚践行，效率提高没提高还需要验证！那什么是番茄工作法？其实和时间颗粒度的概念一致，一种极好的帮助你集中注意力、获得更高工作效率的方法。简单说，就是列出你当天要做的事，设置25分钟闹钟，然后从第一件事开始。此外还要有每日回顾、做每日承诺、控制中断、预估要花的工夫等为什么需要番茄时间管理解决工作中的问题，提高效率。 e.g. 工作中的遇到的问题 - 周五了，我头上的票还是没完成，只好拖到下周了 - 今天一天都好忙，但是下班的时候我一件事都没有完成 - 为什么会这样我来列举一下影响效率的因素及对策 1. 内部的干扰 - 刚刚想起来还有别重要的事情要做 - 有新邮件来了我得看看 2. 外部的打断 - 同事请你帮忙 - 有电话需要接 3. 拖延症 - 明天一定努力干完 - 先干点别的 4. 内部干扰策略－接受：不要马上去做，在今日待办中填入一行新任务－记录：在当前任务后做上打断标记－继续：继续当前的任务 5. 外部中断（同事面谈，邮件）策略－扭转中断的依赖：25分钟内关掉邮件或者只是概览而不去回复－推迟面谈：在不影响结果的前提下尽量推迟谈话－重新计划：用稍后的番茄钟计划中断事件当然不要把番茄工作法当作拒绝同事的理由 6. 拖延症策略－自求多福吧那么番茄时间管理能帮你解决什么问题？ 1. 缓解由时间所带来的压力 2. 提高工时预测能力 3. 提高判断力 4. 减少打断次数集中注意力 5. 加快学习和工作进度 6. 坚定信心并达到目标弗朗西斯科·西里洛番茄工作法的理论和实践，经由史蒂夫妙笔生花，以美妙的图画形式呈现在我们眼前。这部剧有趣而实用！ ——罗恩·杰弗里斯本剧编剧史蒂夫，是番茄工作法的认真实践者。他将工作法的概念成功地进行了视觉再现，读者可以徜徉其中，并从他的专业知识中受益。在进行番茄时间管理前的准备工作： 1、集中注意力 2. 采用简单的工具，一只铅笔，一块橡皮，三张纸, 一个番茄计时器 3. 一次专注在一件事上列举一下整个过程中的各阶段： 1. 制作活动清单－列出最近想要做的事情，不需要排序－随想随列－每天结束时划掉以完成的 2. 制作今日待办表格－从活动清单中选出今天任务填入“今日待办” －将填入的任务从上到下排序－如果需要标注时间 3. 承诺－没有承诺就没有动机－选择适量的能完成的工作－放入“今日待办”就专注于完成 4. 休息－在“今日待办”填好标记－放下工作，完全放松－不看邮件，不思考问题 5. 记录－记录采样指标，用于对流程进行改进－分析记录的数据，例如：每天完成的番茄数 6. 自我评估与调整－每天问自己“是否需要让任务更小型化” －是否有不必要的花销 7. 持续改进为了避免第二天犯同样的错误，番茄工作法在一天结束前要做三件事：记录、处理和可视化，这些每日回顾工作，是改进个人流程的关键。每天都学习，每天都进步。这样还有一个好处是，一开始你是照着书本应用番茄工作法，等到认清自身工作习惯后，就可以进行调整，形成自己专属的一套方法。只顾低头干活，忘了抬头看路。大脑需要一点时间来巩固记忆、识别模式、做出结论。使用番茄工作法，每半小时休息一下，使大脑有机会吸收在上一个番茄钟的所见所闻。再回到工作上来，就能够一览全局，没准又有三五个新点子。于是你现在一个又一个番茄钟地进行下去，其间间

啊能

文艺邦用户

3.2 分

陶勇医生的这本，是我2021年看完的最后一本剧📖 不管是从这部剧，还是从最近看的综艺节目<令人心动的offer3>中的陶勇医生，永远都是温柔的语气，干净的眼睛，还有他的善良和对医学的信仰。在节目中，他说， 🌟每个时代的理想主义者都是少数的，但是每个时代永远有理想主义，只要每个生命与你有关，你的心也不会变冷。医生这份职业带给人的价值感和满足感，是最最直接的。 ✔️追剧的前半部分，真的是压抑的、难受的。 2020年1月20日朝阳医院的暴力伤医事件，处于新冠疫情爆发前期。当时只是从微博和相关新闻上看到了这个事件，但从这部剧中，了解到了更多的细节。一个恶性医闹事件，改变了一个如此优秀医生的正常工作，漫长的复健过程不知要持续多久。看了陶勇医生的学术成就，获省部级成果奖励3项，已发表SCI论文98篇，中心核心期刊论文26篇！！👍👍👍 最最重要的，是陶医生那颗宝贵的医术仁心！❤️ 他没有责备那个严重伤害他的人，反而是站在那个人的角度想他的生活环境和心理状态，并且通过这件事看到其中医疗体系和医患关系的缺口，并认真的去思考如何去改善这个状况，怎么样做得更好。🌟 我记得文中有一句很心酸的话，事件发生后的某天，值班护士安慰他，你是ICU里最轻的。他写到，医生的谎言只有医生听得懂。可能，医学之路的所有心态和辛苦，也只有医生最懂！ ✔️陶医生还分享了很多他的成长环境、求学之路以及对生活的感悟： 1. 保持初心。🌟 他说，初心放在最大的诱惑和最深的伤害里才能检验其珍贵-我不是神，但愿意继续发出我的微光。不管命运和遭遇给了他多少打击，都不要忘记自己的初心。我想医生是这样，我们应该也要保持初心！ 2. 保持善良。🌟 “很多时候我们选择站在道德制高点，在衣食无忧、生活安定、有稳定生存保障的情况下，去评判他人是好是坏，我们以善恶武断定义他人；如果有一天我们也穷困潦倒到没有任何生活来源的时候，我会廉者不受嗟来之食吗？” 在物欲横流的社会，生活节奏越来越快，人可以独立，但是一定要有同理心，并保持骨子里的善良本质。生病后的治疗费用是无底洞，特别是一些罕见病、难治病例，对于一些本不富裕的家庭来说是雪上加霜，陶医生在了解一些患者经济上的拮据后，尽可能的为患者节省开支。之前还为贫困的患者捐款，参加各种医疗援助活动。如果没有那件事情的发生，我相信陶医生一定会参加2020年的那场感动全中国的万人援鄂医疗行动。小病人薇薇通过画画得到了5000元奖金，明明是挣扎在生存边缘的贫困家庭，还从中拿出1000捐给了另一个小患者天赐，在得知陶医生被砍伤后，天赐的父亲又想把这1000转给陶医生。一切的一切，都是这人世间最可爱最宝贵的啊！ 3. 保持热爱、好奇心、保持童心，学会自省。🌟 保持对生活的热爱，保持对新鲜事物的好奇心，接纳自己的完美，并接纳自己的不完美，要自省。热爱，自有万钧之力。☀️ 陶医生说，好奇心、简单的快乐、遵循内心，造就了我在别人眼中的童心。要有自己的信仰，要有目标感和价值感，因为这些，都是迷失时远方的灯塔，是痛苦时的安慰。 👉🏻 很多人都在寻找幸福，甚至觉得一直没有找到幸福。看了文中”小岳岳”的故事，突然间觉得，如果你看到了那些病痛的折磨，残缺的身体，经历过无数次的绝望... 就会知道，我们拥有健康的身体，平平安安，就是幸福！医院的白墙比教堂的白鸽聆听过更多令人心碎的祈祷。🙏🏻 看了offer3最新一期急诊室的日常，真的是哭崩！😭😭 陶医生说，那1%的人生也是1%的可能，他永远愿意为了这1%的可能，付出100