害群之马La pecora nera

用户评论 (9)

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  朵朵花开

  文艺邦用户

  7.7 分
  减肥不容易成功的关键是无法控制激素和肠道菌群。当身体觉得有饱腹感的时候才会释放出瘦素，让身体停止发出进食信号，但是人在减肥过程中往往压制了瘦素的产生，所以会一直有饥饿的感觉，如果想通过注射瘦素来减肥也是不会成功，因为减肥的人身体已经存在许多瘦素，大体重者已经对它有了抗性，暴饮暴食可能会导致2型糖尿病，这也可以被看成是一种不能自我管理的精神疾病，所以大多数情况，除了有疾病原因，通过胖瘦程度基本可以判断一个人的自制力和意志力，掌握不了体重的人，同样也掌握不了自己的人生。美味的食物将使人陷入胰岛素陷阱，为了平复血糖产生的胰岛素会快速将血糖下降，这时候人们又会不断进行，提升血糖；而放慢进食速度将有助于酪酪肽的产生，它会抑制食欲，但是需要给PPY的产生留出足够的时间。想要获得减肥消费，必须坚持一年左右才能让身体接受新的体重，因为减肥初期脂肪的缺失将导致饥饿激素的不断生产，PPY不断减少，这是人类刻在基因中的保护机制。对于饥饿和食物欲望也不是由我们的大脑的决定的，也不是由掌控欲望的本我操作的，而是我们的第二脑决定的，肠道的中的神经元等同于猫大脑的神经元数量，所以我们肠道中不同种类的细菌喜好不同食物，他们通过化学反应分泌激素和神经递质直接影响大脑，迫使我们产生对于某种食物的欲望。如果想要减肥成功就要保持体内细菌的多样性，拟杆菌门和艾克曼菌是保持身体苗条的主要细菌，而后者不依靠食物，想要其保持数量上的优势，可以通过轻断食削弱其他菌群，比如厚壁菌。而大多数细菌都是具有遗传性，比如克里斯滕森菌，这种细菌也是大胃王干吃不胖的关键，不论他们的饮食组合多么糟糕，也能保持良好的身材，细菌的遗传主要来自母体分娩时婴儿接触到的母亲的分泌物和排泄物以及日后的母乳，对于细菌来说，没有任何抗体和细菌存在的婴儿，它们可以轻而易举的占领。如果剖腹的婴儿身体中的细菌将来自于他接触的医护人员和手术室中的细菌，这导致了婴儿未来更高的肥胖和2型糖尿病的风险。保持健康尽量少吃营养品，因为营养品是被资本控制的产业，庞大到可以影响政府，这也是为什么美国药监不能对其检测了，FDA也不对其监管，所以膳食补充剂就是个笑话，很多元素并不稳定，根据不能长期保存，最好的补给就是食疗。 鱼类能减少心脏疾病 少吃红肉，如果长期不吃肉，真的觉得红肉好腥！！！ 少量饮用葡萄酒 蔬菜：菠菜，西蓝花，芹菜，胡萝卜 水果：苹果，蓝莓，黑莓 如果不想得老年痴呆最好少吃红肉，减少大鱼大肉和暴饮暴食，减少大量饮酒，身体炎症和高胰岛素的分泌将影响β-淀粉样蛋白的产生，最后在神经突触内形成淀粉样斑，阻断神经连接，如果不想成为行尸走肉，给亲人添麻烦，就克制的生活吧！命虽然是你自己的，但是拖累的是整个一家人。
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  在逃糖醋苦瓜

  文艺邦用户

  1.1 分
  “我也要求你看剧用功，不是因为我要你跟别人比成就，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。” 这句话看过好多次，直达心底的那种感觉，所以追随着这句话来看这部剧。两代人之间的沟通真的很重要，随着长大跟父母的交流变得越来越少，有时候甚至不想说话。二十左右岁的安德烈知识面很广，不是一般人可以比拟的……
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  许 九九

  文艺邦用户

  3.3 分
  “一切都将一去杳然，任何人都无法将其捕获。我们便是这样活着。”如风过耳畔。唯剩风过耳畔。 一个长情的人总不愿结局殇情。一个纯净的人总愿意世界干净。浅浅岁月拂衣袖，片片芳菲入水流。裹挟薄温，聊以自暖，暖人。 最好的温情是，不动声色，清远绵长。 薄凉世界难得春盛，徒余树下一盏风存，且听，风吟。
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  Nick Liu(威成)

  文艺邦用户

  3.2 分
  心理学的基底出发观点还是真诚和爱吧，感谢编剧让我能读到这么优秀的作品，我想以后再面对负面情绪或者伤害性行为的异性时，会更能有认知的处理的能力，感恩。
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  SALC

  文艺邦用户

  5.4 分
  好入口 逻辑通顺，读起来不会把人绕晕。非文史专业的同学也完全可以明白编剧的意思。 写史实的同时，分析了此中的利害由来，读着感觉非常有意思。 一个缺点是前面很吸引人，后面写的就渐渐乏味了。看来有趣的是编剧，而不是历史。
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  姜成罗

  文艺邦用户

  6.5 分
  总感觉理想很丰满，现实很骨感。但是也要有迈出第1步的勇气呀。
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  言土買書

  文艺邦用户

  3.2 分
  极少数的人，一念成佛或一念成魔。 更多的人，一念随即而过，我依旧是我！ 骑着自行车🚲，哼着歌，去上班~ 馒头大师的害群之马La pecora nera，品质好剧，推荐观看！！
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  已犹

  文艺邦用户

  5.4 分
  书虽已然读完，脑海中曾有千万种思绪，内心却觉得自己并没有很好地明白作品深层次的含义，只能记录下来几点感悟。 一、人至中年，愈发感受到世俗的价值标准之强大，身处其中不得不更加在意社会属性而割舍个人属性。斯特里克兰德抛弃妻儿，追求绘画艺术创作，起初时只觉得一腔孤勇，以为只不过是一个理想主义者与现实的对抗罢了，继续读下去发现这样的理解略显单薄。 二、男女之间关系的本质与爱情无关。斯特里克兰德的三段感情中，女性角色都是被讥讽的存在，时代背景局限下，男女之间，女性处于不平等的依赖关系，但是淳朴善良如阿塔，斯特里克兰德口呼“傻孩子”，也许是艺术家的孤独世界中容不下普世意义的美好爱情。 三、孤独的意义在于，看清世界的真相后，却依旧不舍自由与热爱。不清楚离家出走前的斯特里克兰德的世界里有什么，但最后当他嘱咐将自己的作品烧毁掉，才知道他的世界里只有他自己。 尽管时代变换，但每一个时代都有其独特的社会范式，但有些人生来就未得其所，无法认同固有的价值观。 社会发展到现在，处处都在弘扬自由与包容，当大部分人选择穷尽一生追逐个人价值社会最大化，就应该允许另一些人追逐理想，而不是不被社会现实存在接纳，这无关对错、高低贵贱，都有其存在的价值。 最后，当你觉得自己是孤军奋战的时候，请相信，迷雾中，仍有千千万万的人同你一起砥砺前行。
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  凛😋

  文艺邦用户

  4.4 分
  从复盘的基本基础知识基本概念，然后讲到了复盘的成功故事，古代的和现代的一些案例。 也分析出了一些事情中所存在的阻碍，其实是意想不到的机会。 然后讲了一些复盘的流程，包括复盘中所运用的方法，一些理念，还有分析问题的时候用到的5w1h 5why 然后进一步做到了制定计划中所需要的内容，然后最后讲到了复盘师与复盘工具。 最后的复盘案例讲的十分的优秀，能够给人一种时间的参考案例。