《Anal Vision 5》-美国其他 - Francesca Lé,Chris Collins,Becky,Max Hardcore,Don Fernando主演

竹林夜雨

文艺邦用户

2.2 分

终于通读完，怀疑自己真真就一文盲且不说，文章宏意不甚解，辞赋深美不得会，单就字词，一堆不识！仿佛24个小时，就认了些生字，读了些故事。加油吧💪

豁达人生

文艺邦用户

7.6 分

当我们面对城市的时候，我们是在面对一种生命，一种最为复杂的生命。

HU YJ

文艺邦用户

1.1 分

《Anal Vision 5》睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的，而不是取决于REM睡眠、非REM睡眠的周期。 ●法国人的平均睡眠时间为8.7小时。 ●美国人的平均睡眠时间为7.5小时。 ●日本人的平均睡眠时间为6.5小时。一天午休时间超过1个小时，会加大患痴呆症的风险。同时，东京大学的研究团队在欧洲糖尿病学术会上也表示，一天午休时间超过1个小时，会加大患糖尿病的风险。睡眠负债带来的身心伤害是可怕的。而一旦睡眠负债得以还清后，个人的表现就会变得很棒。睡太久并不能提高你白天的表现。反过来说，哪怕不能如愿增加自己的睡眠时间，通过改变睡眠的方式，也可以提高睡眠质量，让自己以一种良好的状态起床。不仅如此，还能增加工作的动力。但结论是人不可能做自己想做的梦。除了偶然巧合外，“事先的想法与梦境相一致”或者“因外部刺激导致梦境发生变化”的概率几乎为零。只要睡眠的深度以及过渡方式能和平常保持一致，就可认定为是优质睡眠。打呼噜就是这种病症的危险信号。如果被家人指出呼噜声很大、呼吸时常会中断的话，那就有可能是患上睡眠呼吸暂停综合征了。明明睡了觉却依然犯困的人，最好在起床时有意识地用鼻子呼气、吸气。白天也要有意识地练习用鼻子呼气吸气的腹式呼吸。在此基础上，每天睡前通过深呼吸让交感神经趋于平静，同时让副交感神经占据主导位置。当习惯了这种腹式呼吸后，睡眠过程中就不会再出现用嘴呼吸的情况，进而也就解决了打呼噜的问题。睡眠周期为120分钟的人，也是在入睡后的90~110分钟才进入到深度睡眠，所以要说黄金时间的话，至少是入睡后的90分钟。黄金90分钟的三大优点： ① 通过睡眠调节自律神经 ② 促进生长激素的分泌生长激素是一种较为特殊的激素，其在睡眠第一个周期的非REM睡眠阶段，分泌得尤为显著，可占其分泌量的70%至80%。如果在平时已经入睡的时间里，依然坚持不睡觉的话，生长激素就不会进行分泌。 ③ 让大脑状态趋于良好不安腿综合征也被称为痒痒腿综合征，其症状表现为睡觉时腿会随意地活动，并伴有瘙痒感。因此，患者同样无法拥有黄金90分钟的睡眠，第二天清醒时的状态也较为糟糕。入睡前，做一些舒缓的运动也可以有效提高体温。但运动过度的话，会刺激到交感神经导致睡不着觉，还可能会造成疲劳感和疼痛感。所以，从睡眠的角度出发，不建议大家这样做。例如，遇到了烦恼、一直工作到临睡前，抑或是玩游戏、玩智能手机而让大脑处于兴奋的状态，都会让人很难睡着，而且睡眠质量也得不到保证。对于失眠症患者来说，来自大脑的影响占很大比重。通常情况下，无聊的东西都不太受欢迎，但却是睡眠的好伙伴。因为“无聊”可以将大脑的开关关上，从而实现深度的睡眠。所谓的咖啡因能驱走睡意，其实是因为咖啡因可以妨碍促进睡眠的腺苷发挥作用。具有令人清醒作用的咖啡因，主要源自咖啡豆以及可可豆等植物，在动物的体内并不存在这种物质。发作性嗜睡症，其睡眠过程中会表现出两个异常点。其一是入睡潜伏期非常短；其二则是通常在入睡90分钟后才过渡到的REM睡眠，会在入睡后马上出现。据说蓝光对视网膜有害，但是与其消极的一面相对的，它也会给各项生理机能带来积极的影响，例如它在“保持清醒”和“提高效率”等方面就发挥着重要的作用。 “清醒”和“睡眠”互为一体，如果早上磨蹭着不起的话，一天都会处于困倦中，再加上错误的午休方式所带来的负面影响，就会导致夜晚的睡眠开关无法被正常开启。只要入睡所需时间变长，人就很难入睡。即便睡着也是处于浅睡眠的状态，同时还会错过黄金90分钟，导致睡眠质量的整体下降，而且第二天清晨还会起不来。这样一来便陷入到了一个恶性

杨锐

文艺邦用户

5.5 分

读编剧的世纪三部曲时，我有很清晰的时间脉络：一战、二战、冷战；很多历史事件，历史人物离我们并不遥远，比如还健在的戈尔巴乔夫。可是《Anal Vision 5》不一样，我似乎对中世纪欧洲的历史一无所知；不清楚教会和王权的关系；还有中世纪后期教会到底怎样衰落的…… 更不懂教堂的建筑艺术，什么是拜占庭式，罗马式什么样，但是哥特式建筑好像很常见，比如墨尔本CBD的圣保罗大教堂；但是这部剧用爱恨情仇把这些我不懂的问题都串了起来…… 看剧的乐趣就在于此，我想知道更多，就去找下一本剧。感谢编剧。