蔓延Spread

用户评论 (10)

• 

  一皿

  文艺邦用户

  8.7 分
  岁月从不败美人，阅历和经历沉淀下来后很好造就一个优雅智慧的幽默
• 

  亮安酸.

  文艺邦用户

  9.8 分
  五、六年前，我有幸遇到罗杰斯先生，听他一席话，确似“胜读十年书”。吉姆的书总能让人一口气读完，这本爱意满满的书也不例外。可以说是他让我真正开启了以全球视野分析投资问题的那扇门。我将永记这句话：生存不是为了赚钱，而是为了每天学习。
• 

  锦瑟华年

  文艺邦用户

  6.6 分
  其实知道编剧为什么要写这么个人 因为大多数人做不到很自我的活着 所以就羡慕这样的人 但是我可能已经被同化也好 我刚开始不想往下读就是因为她的自我 自我不应该以伤害别人为代价 这种不合法 不合道德的爱 我也不喜欢 更觉得没有必要尊崇 抱月因为不爱娶了市子 那是他自己的选择 就应该负责 又在遇到爱情的时候觉得自己的婚姻不是爱情的产物而选择背叛 这说不通 没法让我有一丝同情 总之 男主 女主 我都不喜欢 类似的燃烧自己一生的角色 我更喜欢被嫌弃的松子
• 

  赵亮Vector

  文艺邦用户

  2.1 分
  我… 服了！一开始各种明里暗里的线索 我还以为我终于猜对了一次……… 结果… 又是最后几章突然急转弯 真的到了最后关头真想就要浮出水面忍不住想要看下去…而且最🐂🍺的是，前一句还在讲故事1，下一句突然反转揭露真相是故事2…… orz了
• 

  闸北陆小哄

  文艺邦用户

  9.9 分
  可能等我再多了解西方哲学、宗教学相关内容以后会读得更加开心吧。
• 

  李燚之

  文艺邦用户

  1.0 分
  就算每天很忙，逼自己看哪怕十几页的书，时间久了，一本剧也就看完了。至少每天除了上班之外，还有一部分属于自己的空闲时间，做一些有意思有乐趣有意义的事情。让现在的行动拥有未来的意义，也意味着我们不仅仅要考虑活着的意义，还要将生命不断延伸，将生命的意义延续到我们的肉体生命之后。
• 

  夹缝中的生命

  文艺邦用户

  2.2 分
  只是这个结尾，有人可以告诉我，是“全书完”，还是软件bug没发表完？
• 

  Geoffrey

  文艺邦用户

  7.7 分
  前半部分讲了几种具有代表性的有毒原生家庭，浅尝辄止，讲得比较表面化甚至啰嗦，后面具体方法还可以。四星给后半部分。希望越来越多的人对自己能有更深的看见，对原生家庭有理性思考，可以从这本开始。
• 

  阳和启蛰

  文艺邦用户

  5.4 分
  这是一本讲如何处理亲密关系的书，不仅仅适用用爱情，其实也适用于父母孩子等家庭关系。几年前看过这部剧，现在重看依然觉得很有收获，并且隐然觉得有些方面已经潜移默化影响了我，其中之一就是：家里不是讲“理”的地方，而是要讲“情”、讲“爱”。其实质是首选关心对方的情绪（开心与否），给予对方关心和爱护，而不是纠结于事情的正确与否。仅此一点改变，这些年就极大的促进了我和女儿的亲密关系。 另外，这部剧不仅仅告诉我们如何处理亲密关系，还告诉我们如何面对自己的过失，如何面对自己受过的伤害，通过宽恕别人，原谅自己，以更轻松的心态面对当下和未来的生活。 最后，编剧特别提醒大家：我们都知道“己所不欲，勿施于人”，其实还要“己所欲，勿施于人”：自己能做到的，也不要强求别人，关键是先做好自己的本分。否则因为自己懂得多道理，反而更挑剔更难相处。 以下是书中一些简单的摘要： 一. 人做事的基本动机有两个： 1）做正确的事 - 受理性支配 - 社会化的结果，社会标准 - 超我。“应该” 2）做愉快的事 - 受感性支配 - 欲望和本能 - 本我 尽量做到： 1. 在正确的范围内做愉快的事 如果一个人在家里做愉快的事情，并没有伤害到其他人，而被过于严格的标准、规则约束，那他就会觉得家里不舒服。在没有伤害人的前提下，如果一个人过多地用“理、标准、规则、应该”去要求爱人，爱人就会不舒服。 心理学的一个著名学派——家庭治疗学派的观点就认为，很多心理疾病和精神疾病是由家庭文化导致的，这些家庭的特点就是有太多的标准、规则，而忽略人的内心是否愉快、感受是否良好，这样的家庭氛围是死板的、没有生机的。 家是承载爱的地方，成家是为了更加幸福，如果家里有太多的正确、标准，会让人不快乐、让人压抑。 2. 用愉快的方法做正确的事 在家里，甚至在各种人际关系里，我们都尽量用愉快的方法照顾到大家的心情，在自己幸福的同时别人也幸福。 二. 爱的三个层次： 1. 满足自己的需求，有对方就开心，没有对方就痛苦，这说明你需要对方才能开心快乐起来，可以说明对方是可以满足你需要的人，不能证明你是爱对方的，因为爱不仅仅是需要这么简单。 2. 自以为是的付出，内心有爱对方的意愿，想着为对方做些事情，而不只是让对方来满足自己。但因为做的都是自己认为好的事情，不是从对方需要的角度出发的，所以，对方很难收到。 3. 满足对方的需求，为对方做的事情，都是以对方的需求为出发点，而不是自己的“自以为是”。 这其实是我们和所有人以及这个世界相处的原则：如果要为别人做些什么，一定是以对方的需求为前提的。 三.蔓延Spread 1，情绪管理 情绪管理不是控制情绪（压制情绪，这实际上还是将情绪视为“自己的东西，是错的”），而是把情绪视为内心的暗示（客观的），所以读懂了情绪的暗示就可以管理情绪。 管理情绪的方法：感觉“无为”最关键 对于假设情绪：①验证（采取措施）。②无为（对于不能验证但是又能够随着时间的流逝而现实真相的，允许之）。 情绪按钮（内在条件反射）：自己认真发现自己的情绪按钮，告诉对方，而且在自己发现以后心理也会有一定的控制能力了。 2，述情 述情的能力是后天获得的，如果学习说话的时候父母经常给你“共情”，“述情”，那么自己的述情能力可能会比较高。 怎样述情？ 首先要学会为自己的感觉命名。 “爱我就应该知道我在想什么啊？” 这怎么可能？爱人是被你吸引才跟你在一起的，吸引不代表理解，如果不表达自己的想法，对方不会知道。 “想要找到心有灵犀的伴侣”需要两个人相处之后，互相述情才能磨合出来的。 述情的基本功 1）讲述事实而不是虚构 述情的第一部分是“讲述
• 

  ҈҈曲҈奇҈🍪

  文艺邦用户

  8.7 分
  抱着猎奇心理来康康这本教男孩子怎么提升“撩妹”技巧的书，由于绝大部分集数都是从男生视角出发，为大家在两性关系上提供一些更宽泛的看待事情的角度和巧妙的解决办法，所以作为女生的我看得很粗略，看过后发现并不是之前想象中那么“PUA”，透过编剧书中提到的一些社交理念、行为原则可以看出其三观还是很正的，对女生的一些心理也掌握得比较到位，虽然也有一些“解法”比较“套路”让人略反感，但想到如果男生真是抱着美好的出发点去行动，通过自我学习改善关系也未尝不可。 毕竟真心固然重要，但是如何让真心恰如其分恰到好处才是重中之重。