Hajen som visste för mycket

用户评论 (6)

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  jouska

  文艺邦用户

  6.5 分
  煤气灯效应，又被称为认知否定，是一种通过“扭曲”受害者眼中的真实，而进行的心理操控和洗脑。操控者通过长期将虚假、片面或欺骗性的话语灌输给对象，以使对象开始怀疑自己，质疑自己的认知、记忆和精神状态，最后达到控制对象的思想和行为。“煤气灯效应”，语出自英格丽褒曼在1940年主演的黑色悬疑电影《Hajen som visste för mycket》，电影讲述少女宝拉因丈夫想夺去其巨额遗产，从而无所不用其极的企图将宝拉逼疯并送进精神病院的故事。宝拉的丈夫将家里的煤气灯调得忽明忽暗，但大家都说一切正常，所以宝拉以为自己出现了幻觉，精神恍惚，最后差点崩溃…… 本剧编剧罗宾.斯特恩，是耶鲁大学情商中心联合创始人，资深心理咨询师。“煤气灯效应”正是出自她语。煤气灯操控其实是一种情感控制，操纵者试图让对方相信是对方记错、误会或曲解了操纵者的行为和动机，从而在对方的意识里播下自我怀疑的种子，让其变得脆弱并困惑。煤气灯操纵者可以是伴侣或恋人、老板或同事、父母或手足，他们的共同点就是让你怀疑自己对现实的认知。如今盛行的PUA、道德绑架、情感绑架等一些让人在某段关系某种生活中失去自我的发生与状况，其实都有煤气灯效应的影子。 煤气灯操控非常隐蔽，它利用着我们内心最深的恐惧和最急切的担忧，还有心底对被理解、被欣赏、被认同和被爱的渴望，而煤气灯效应能够在你身上发生的最根本原因，是你把煤气灯操纵者理想化了，你极其渴望得到TA的认同，尽管你可能自己都没意识到这一点。当你觉得需要认为对方的认可，才能获得完整的自我时，你就已经开始陷入煤气灯效应的陷阱中去了。当强大的主导权或价值观不断冲击着人的内心时，在很多人因为有不同的立场来试图对你施加某些影响潜移默化希望塑造你为其所用时，内心不坚定和强大的人们难免忽视自己的独特性和内心感受，所以煤气灯效应，总是发生在世界的每个角落；“当你允许他人定义你对世界的看法和对你自己的认知，煤气灯操纵带来的最终后果，很有可能是丧失自信、迷失方向和逐渐抑郁，要记得，没有一种退让能避免这种后果，”所以了解煤气灯效应的因果、表现与解脱办法，对我们每个人来说，都挺重要。 摆脱这个给身心造成后果的症状不是容易的事儿，但核心很简单，就是相信一点：“你已经是个优秀的、有能力的、招人喜爱的人，不需要他人认可。无论他人怎么想，你都是一个有价值，值得被爱的人。”如果你需要煤气灯操纵者的认可才能让自己舒服，提升自信，那你成为了潜在的被操纵对象。值得一提的是共情这种通常被视为优点的天赋有时却会成为陷阱，正是共情以及对共情的需求，会使人受到煤气灯效应的影响。 不要轻易把他人理想化，也不要总是试图博得他人的认同，要理性接受自己的认知，放弃被肯定被理解的执着，不需要别人承认你是对的。当然，在任何社会关系中，乐于接受批评都是不可或缺的一部分，但如果某些批评让人感到焦虑、脆弱，并觉得自己会变成一堆烂泥，那你就要考虑一下对方的动机是不是试图进行煤气灯操控了。当对方总是试图让你承认他是对的，那么就可以明白，他所要达成的，不过是一种可以对你压制和操纵的权力。 煤气灯效应的核心，实质上，就是关于权力的游戏。无论表面呈现的是什么，爱情、亲情、友情、工作关系、性，等等。但煤气灯效应的动机却是复杂的，一如人性的复杂，有意识的无意识的，动机明确或不明确的，甚至有些发生情况，操纵者本人都没有意识TA在发起这一场关于权力的争夺。在亲密关系中，煤气灯操纵行为的触发，有可能是操纵者本身对于亲密关系的不安全感，也有可能是操纵者不明白健康的亲密关系应该是如何的，又或许某些事件触发了TA的焦虑；其他情况当中，煤气灯操纵也包括了多种动机的触发…… 因此在任何时候，都
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  洋洋老豆

  文艺邦用户

  9.9 分
  故事有些拖沓，节奏太慢了，看了一半就已经猜到结尾了。总体一般，闲来无聊看一下，没有要一气呵成看完的欲望。
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  Jing Chen 陈晶

  文艺邦用户

  4.4 分
  为之情动，为之心痛。人生数年，如落叶翻飞，匆匆而逝。为何不肯低头，为何不可停留？只落得擦肩而过，刻骨铭心地是那永远也追不回人。夜半回眸，空余恨，再不见温暖的怀抱，轻轻的耳语，一世哀愁。
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  梅邊

  文艺邦用户

  9.8 分
  因为天天昏昏沉沉，所以打算试试用咖啡拯救我的日常生活。不知为何突然对咖啡产生兴趣，恰好遇到本剧。 没想到从最开始的（被果肉包裹着的）咖啡豆到最后我们可以冲煮的咖啡☕️有这么多复杂的工序。也没有思考过最初一株与人类不太相关的植物是如何变成如今这个社会必不可少的一环，没有思考过在咖啡走进千家万户走向全世界要经历多少变革以及市场的竞争，更没有思考过这一种饮品对人类历史的影响。 话说不好好地冲煮精品豆无法把风味都体现出来真的会浪费辛苦复杂的过程。日常在冲煮过程中过萃的我在此忏悔。 联想我们现在能享用的每一个食品，都是由于各种难以想象的流程将粗糙之物变成了我们现在方便实用的美食。其他能接触到的物品也是如此吧。每次观看这类剧集都会惊叹于世间的奇妙，不止惊叹于大自然的鬼斧神工，也惊叹于人类的精妙技术和冒险家精神。大自然给了万物丰富的资源，而人类学会了如何最大化地将其利用。 观看此剧，在每天早上享用咖啡或其他物品时都会想到如今的一切来之不易，万事万物都如艺术品一般值得我们认真对待。话说，人类这副身躯也是其中的一件艺术品，我们是否天天在暴殄天物?
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  shaowen

  文艺邦用户

  5.4 分
  人生就是这样，不是你盼望的每一件事都会成真，许多的时候，命运不会锦上添花，不过只是锋回路转，转到的，或许也是一条看不见头的路，然而还得走下去。
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  hahaa

  文艺邦用户

  8.7 分
  2020年的最后一本剧，文艺邦里的第60本，很完整。 隔个一段时间，总会翻看类似的剧集或文字，方式方法也好，“鸡汤”也好，我把它当作一种整理，一种启发，一种发散。 “言”字本身就带着～言论自由，一者，张嘴就来容易，说着一二三，可终究压着一“、”，是边界限制，要有度。再者，这三言两语，延着那一点，有层次，有方向。另外，口对点，没错，有对象，有传达……或许它并没有这些，但它的存在就给了很多可能性—合字组词，不正像我们一个个，各自抱着简单，合在一起才显真章…… 董卿的“仙气”，或你我未尽，但必是有浸。气尚佳，加“修炼”，未尝不可，亲其气。