寡妇们Viudas

用户评论 (5)

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  小煎蛋爱吃煎蛋

  文艺邦用户

  1.0 分
  秋叶大叔推荐的一本剧，实在讲写的一般吧，特别有印象的内容比较少。
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  郭一一

  文艺邦用户

  9.9 分
  突然冒出来的（全书完）把我吓了一跳。这就是结局?这样的仓促。看过蓝色的大海，看过来自星星的你，这类故事情节已经不能吸引我了。但是因为是丽塔·科尔泰塞，相信在她的笔下能看到不同的故事。可是这样的结局，即使明知不能两全，读者也需要慢慢接受的过程。
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  妙桐🤍

  文艺邦用户

  3.2 分
  这部剧着重讲了阿尔伯特埃利斯的理性情绪认知疗法如何应对焦虑。前六章主要是REBT方法针对焦虑的简单介绍，开篇就以编剧自己的经历向读者传递了一种强烈的观念：我们完全可以再焦虑控制自己之前，先行将其控制，随后讲了焦虑的定义：一系列不愉快的情绪和行为倾向，人类天生具备焦虑的倾向，并对健康和不健康的焦虑做了区分：健康的焦虑有利于问题的解决，不健康的焦虑导致情绪失控和无限的恶性循环。过度的焦虑为什么会出现，编剧给出的解释是：错误并且不合理的夸张认知才是引起焦虑的真正原因，但不幸的是，我们总是高估外部不愉快刺激的重要性。找到了原因，那怎么改变这些不合理认知呢？答案是与它进行激励的辩论，把自己训练成一名优秀的辩手，对手就是那些错误的信念。编剧提出三种辩论方法：现实辩论法、逻辑辩论法、务实辩论法，这里的现实和务实可能需要读者好好思考一下他们的差别，辩论过程可以采用文字书写、语音视频记录等方式记录下来。与非理性信念辩论的目的是建立理性信念，记录下自己的理性陈述，不断强化，最终坚定相信这些新产生的信念。编剧认为，我们应该一下五种人生态度：接纳（接纳自己、他人和环境）、寻找、希望、最好应该、绝对应该。       为了测底掌控焦虑，我们通常还需要其他辅助方法，我把它们合并为13种方法：1.放松和分散注意力；2.重新审视，克制过度思考；3.自我心理教育；4.羞耻攻击练习；5.现实脱敏法或暴露疗法；6.积极想象法；7.理性情绪意向法；8.固定角色扮演法；9.成本效益分析；10.幽默感；11.激励和惩罚法；12.模仿他人；13.药物治疗。
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  半眠日记

  文艺邦用户

  3.2 分
  下饭剧
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  零下5度到0度

  文艺邦用户

  8.7 分
  不懂绘画技巧，大概也缺少审美观，但我还是想多看看，熏陶一下，多看几本剧，多看几次，应该还有救吧 其实莫奈的撑伞的女人？是这个名字吧？很早之前就看到了，很喜欢，当时也不知道他是莫奈的，只觉得很美，风吹起的裙摆，阳光洒在身上