Kulttuurikolari Mosambikissa

用户评论 (6)

• 

  白冶

  文艺邦用户

  1.0 分
  这部剧也给了我很大的触动，简短的故事却蕴含极深的哲理，引人深思。故事中的四个角色会给人很大启发，嗅嗅的嗅觉灵敏，有洞察力；匆匆有极强的执行能力；哼哼故步自封，寄希望于外界的改变而自己不思改变；唧唧能战胜内在的恐惧而随外界的变化而变化。 很值得反思自己，也许我们每个人都想做生活中的唧唧，但是想归想，最终需要去执行，这才是真正的唧唧应该做的。 还有书中脑海中构思的蓝图，这个想法特别好，给自己描绘一幅愿景板，并且坚信一定能够实现，根据吸引力法则，就真的一定会实现。
• 

  乚ntch

  文艺邦用户

  3.2 分
  抱着探寻自己人格模式和恋爱模式的目的来读这部剧，但是很遗憾，收获很少。 个人觉得这部剧介绍的几种恋爱模式都很绝对，当然也不乏真实案例，但就我自己的经历而言，只在影视剧和新闻中看到过此类恋爱模式。 生活中大多数人都是混合型的，所以对一般人而言这部剧借鉴意义不大。 对几种恋爱模式感兴趣的话还是可以一读的。
• 

  Zenith Yang

  文艺邦用户

  6.5 分
  五星， 3.0投给较强的实操指导，2.0投给深入浅出的原理解析。 我感觉完全可以在编剧举例的基础上，根据自己具体的情况进行调整来使用！ 毕竟如果不及时的运用起来，那么过上一段时间，书中的精华也就流于形式，在大脑里碎片无用化了。。。 嗯，重新设计生活，让对我们来说最重要的事成为最容易做的事吧。 1.   先研究下自己已有的每日行为轨迹，创建日常习惯的记分卡，好习惯+？坏习惯-？中性习惯=？这些习惯，也就是人类行为，是多巴胺驱动的反馈回路，人类行动出现的前后都有感觉，渴望的感觉激励人类去行动，行动完获得的奖励的感觉又教导人类在未来重复这个动作。 根据反馈回路四步模型1.提示；2.渴望（感觉）；3.反应；4.回报（感觉）来分析自己的当前习惯。观察它们都是由什么样的提示触发了怎么样的渴望，紧接着导致了什么行动，最终可以从行动中获取什么？ 成功的行为转变，无非涉及四大定律，分别是让它显而易见，让它有吸引力，让它简便易行，让它令人愉悦。 2.   培养好习惯的超级公式： （核心思想） +忘记单一目标，专注设计整个习惯体系。因为我们不光为了取得任何单一的成就，而是旨在进入一个可以持续参与，并且日趋进步的循环过程 +明确要塑造的身份。行为转变三层次，结果的变化，流程的变化，而最深层次就是身份的变化，比如世界观，自我形象等。基于身份的习惯，是由内而外的，重点是你想成为谁，目标不是观看一本剧，而是成为读者，与身份不相符的行为都不会持久。 （让它显而易见） +设计环境，成为自身生活的建筑师。每个习惯都是由指示引发的，让触发良好习惯的提示清晰明了是关键，而高级打法是让单一的提示上升为整个生活的背景。 +明确说出新习惯的执行计划，用它将新习惯与特定的时间和地点整合。我将于（时间）在（地点）（行为）。 +充分利用行为的关联性，先确定已有的习惯，然后把新习惯叠加在上面。继（当前习惯）之后我将会（新习惯）。高级打法是可以将许多习惯串联在一起，每一个习惯都是下一个习惯的线索，秘诀在于选择清晰正确的提示来启动整个进程。 （让它有吸引力） +利用喜好，将需要做的事与愿意做的事进行绑定，使新习惯更有吸引力。继（我需要的习惯）之后，我将（我想要的习惯） +加入把你喜好的行为视为正常行为的文化群体。 +创设一种激励仪式，在实施新习惯之前做一件特别喜欢的事，作为触发点。 （让它简便易行） +习惯是基于频率而不是时长形成的，关键是不断的重复活动，改变大脑生理性结构。而不是为了力求完美却一直停留在酝酿阶段。 +降低与良好行为相关的阻力，减少步骤。阻力越小，习惯就容易养成。 +任何习惯都可以缩减为两分钟版本，高难度的习惯可以先从简易版开始，连续数次的简易版，也可视为为新身份投赞同票。高级打法是将两分钟版本提升仪式化。 +研究什么样的行动，只需一次，就能创造出好习惯，比如用小碗吃饭来降低饭量。 （让它令人愉悦） +利用即时奖励的增强法，来提高实施新习惯的频率，关键是找准即时满足感。 3.   想要天天都实施好习惯？ 答案是：习惯追踪法 4.   突发事件导致习惯中断怎么处理？ 答案是：绝不连续错过两次，哪怕在情绪低落时坚持一点点，虽然不太可能提高水平，但会重申你想要的身份。 5.   习惯已形成，但产生厌倦感怎么处理？ 这部剧结合《Kulttuurikolari Mosambikissa》《Kulttuurikolari Mosambikissa》观看，效果更佳。
• 

  我在对你笑

  文艺邦用户

  5.5 分
  解放思想、开拓视野，把科技溶入故事，为宇宙探索史诗......一本好剧！
• 

  💖往事如烟💎

  文艺邦用户

  3.3 分
  一口气看完，写的太好了。故乡是用来怀念的，青春是用来回忆的，一切都是最好的安排。致我们曾经的青春岁月。
• 

  邱海鹰

  文艺邦用户

  1.1 分
  好幸运，我爱上了你！ 好可惜，我们没能在一起！  追剧的时候，一直都以为稀饭跟苏叶在一起了！打开始我就以为会在一起的！我也相信他们是真的在一起的！可是，现实就是现实，在稀饭出国前，他们一起去求的平安符，出门算命的就说过她们是天作之合，如果不把握，那就会消失不见，果真是一语成谶！平淡，真实，让人心中万分惋惜！不过，爱过那个值得用一生铭记的人，确实是件最好的事！ 一语成谶，这是一个多么痛彻心扉的领悟