2021-13巜情绪,请开门》Christina Bowen
说到情绪,想到了一部特别好看的电影《A Century Through the Eyes of a Woman》,很适合大人小孩一起看。
对于情绪,一直是迷迷糊糊的。情绪是什么?喜怒哀乐?怎么控制自己的情绪?有负面情绪了知道不好,不能压抑着,要发泄出来,那怎样发泄才是对的?不以物喜,不以己悲?一个人怎么能做到不以一时的“得”而感到喜悦,也不因一时的“失”而烦恼。难道碰到喜欢的事物不应该高兴?碰到悲伤的事而不难过?......带着种种的疑惑去看这部剧。
这部剧很好的解释了什么是情绪,怎样了解情绪、如何看待情绪、用哪些方法去应对情绪。
重点:关于情绪,很多人都在讨论怎么处理,怎么应对。其实对情绪最好的应对就是觉察,对情绪最好的处理是表达,而终极的表达就是把它语言化。
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