Veckopeng, eller kyss?!

用户评论 (7)

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  疾风舞

  文艺邦用户

  1.1 分
  纵观全书都是以卡耐基为基础。厚黑学为底子的延伸没啥味道，但是简单通俗的大白话都晓得，却并用不精，算是加深印象而已！ 其实，感恩的最高境界不是你回赠社会或他人多少，而是学会感谢最不该感谢的人。
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  快乐永恒

  文艺邦用户

  4.3 分
  这是第二本Ester Sjögren的书，无论是独家记忆还是这部作品，里面的主角都是不完美的人，甚至不完美的有点儿过分。过分的不像是剧集人物。男女主角看起来并不像是很般配的人，但是却是最合适的人。慕承和的生命阳光是薛桐，苏念衾的阳光是无嫣。这难道就是互补的爱情？真实!
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  可爱多芒果（钱宇瑾）

  文艺邦用户

  2.2 分
  编剧笔下的东珠聪慧睿智，遇事沉着冷静，却也很固执，面对无数次的告白失败，她也会难过落泪，却不愿放弃。这样的东珠，令人惊艳，亦令人心疼。然而，她终是接受了康熙，以她的睿智和胆量，独到的见解，无理由的坦白，一次又一次的令康熙沦陷。这是我最赏识的女主
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  郑晓翔

  文艺邦用户

  9.9 分
  为什么看到斩妹子我就莫名的嗨起来了？有一样的点个赞，让我不孤单
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  火韦

  文艺邦用户

  3.3 分
  一路走来，这部剧让我们看到了各种各样的意志力挑战的原理与方法，有骄傲、原谅、锻炼、冥想、同伴压力、金钱、睡眠……感觉每一种方法都埋藏着巨大的宝藏，等着有心人去挖掘。 稍稍提炼一下: (前提明确我要做、我不要、我想要。) 1.提高心率变异度，增加意志力储备:冥想、绿色锻炼、充足的睡眠、适当的休息、适当补充能量(膳食纤维比糖更好，控制肥胖，日常饮食少油腻)，有意识的锻炼“意志力肌肉”。意志力锻炼不一定要设置很高的目标，一个容易的测试如每天冥想5分钟，每天弹琴10分钟，每天看业务知识或技术前沿半小时等，长期坚持下来，久而久之意志力肌肉就会得到锻炼，这样就会产生一个联动推动效应，你会发现其他方面的意志力也得到了增强。 2. 关注对自己的承诺，而不是关注单纯的进步。这样就能减少一点进步带来的两点退步，不会为了奖励自己的进步而释放欲望，这样得不偿失。所谓的奖励更像是对目标的威胁。当我们意识到目标如此艰难时，我们会更容易屈服于各种诱惑，就像是在奖励和减压的承诺里寻找希望和安全感一样。 3. 延迟奖励常常让我们对未来无法触手可及的奖励产生怀疑，因此更容易屈从于及时的奖励，也就是及时行乐，即便目前的奖励比未来承诺的奖励要少。解决方案:10分钟延迟法则。想获得一个冷静明智的头脑，我们就需要在所有诱惑面前安排10分钟的等待时间。如果10分钟后你仍旧想要，你就可以拥有它。但在10分钟之内，你一定要时刻想着长远的奖励，以此抵抗诱惑。如果可以的话，你也可以创造一些物理上（或视觉上）的距离。 4. 利用同伴压力。自控受到社会认同的影响，这使得意志力和诱惑都具有传染性。不妨尝试把一项意志力挑战项目变成一个集体项目，例如和不认识的同学相互交换电子邮箱地址，告诉彼此你的目标计划，然后定期发送成果给对方，并询问监督对方：“你做了自己说过要做的事吗？”通过定期的反馈和询问，就会形成一个相互激励、同伴感染的正向发展系统。这样比自己一个人闷声不吭的自我监督更为有效。 5. 不要压抑欲望的想法。试图压抑自己的想法、情绪和欲望，只会产生相反的效果，让你更容易去想、去感受、去做你原本最想逃避的事。试着忠于你的感受，但别相信你所有的想。直面自身欲望，但不要付诸行动。驾驭自己的冲动和恐惧，而不是逃避克制。 诸多方法还需要慢慢消化感悟。 ps:时间真是太可怕了，看着看着好多当时心神为之一振的观点方法现在都如烟消散了，希望至少能抓住一两点为我所用吧。
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  赵美娟

  文艺邦用户

  8.8 分
  看完了，也更能理解身边的人，理解曾经经历的一切，理解他们也是可怜人，放下心里的仇恨了！
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  风水师刘怡麟

  文艺邦用户

  8.8 分
  国内投资人写的很高质量的书，继续刷新我的认知。中国人果真是最聪明的～