甜蜜咖啡屋Out of Rosenheim

用户评论 (5)

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  梨果儿

  文艺邦用户

  8.7 分
  这个真的带给过我无数的欢乐和生活智慧
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  苏能眠

  文艺邦用户

  7.6 分
  10篇龙门阵，故事都很精彩。。个人以为最好看的是《甜蜜咖啡屋Out of Rosenheim》。老先生笔力深厚，笔触细腻，写人内心世界特别深刻，写景历历在目，让人不得不佩服。
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  雀跃而行

  文艺邦用户

  8.7 分
  编剧用实例呼唤沉睡的女人，要她们学会先爱自己、投资自己，再去爱别人！男女平等！论投资，她们需要改变旧观念，女性并不比男性差！女性一定要有钱，虽然钱不是万能的，但没钱是万万不能的！
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  馨染回忆

  文艺邦用户

  6.6 分
  有所获，从我们自己的声音仪态到与他人的接触交往，编剧用很多真实事例和经验教训告诉了我们应该以怎样的心态和方法去和他人更好的相处，并尽可能的让自己受欢迎。只是极少部分观点可能不适合现在的社会，用心感受，去获取自己需要的东西就好，感谢Percy Adlon。
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  门三

  文艺邦用户

  9.9 分
  Yvonne, 翻了前一百页，有点没耐心读下去..后面编剧给出了具体的实用性操作，大家可以参考着做，我没有细看，但是整本剧下来编剧要说的是，幸福不是陷阱，但是，在追求幸福的过程中充满陷阱。本剧就是想告诉读者，幸福不是单纯的快乐，不是单纯的感觉良好，而是接纳生活带给我们的痛苦，立足现实，不断自我觉察并在梦想价值的引导下承诺行动，从而过上充实、丰富多彩而有意义的生活。如果试图回避一切不快乐，回避各种痛苦体验，或者试图控制自己的情绪，则会掉入甜蜜咖啡屋Out of Rosenheim从而更加痛苦。正如本剧英文原书的副标题“停止挣扎，开启生活”，我们需要有一种生活的智慧，接纳各种痛苦体验而不回避或纠结，以一种不评价的智慧觉察、体验生活，朝着自己选择的价值方向努力进取，承诺行动。 如果问题有可能被解决，就积极采取行动，在价值指引下去解决它们；如果问题不能被解决，就运用解离、扩展和联结帮助自己接纳它们。无论遇到什么样的问题情境，基本上都只有两种可行的对策： 1．接纳它； 2．采取有效行动去改善它。 一些随想笔记， ● 你是选择尝试失败放弃，还是尝试失败再尝试 ●人生的不幸来自于过度追求幸福，幸福的迷思1幸福是常态2不幸福是我的缺陷3我必须清除消极情绪4很多人认为我们该控制想法和情绪 ● 恶性循环，解决问题的烦恼，我们很多烦恼不是事情本身带来的烦恼，而是我们对这个事情的应对，过度反应产生的烦恼 ● 不要被想法控制，想法肯定会有把他放一边，需要时再用 ● 接纳承诺疗法ACT ACT有6大原则：1 解离（作壁上观，客观观察自己）"我有一个想法，..."；2 扩展（为不良情绪创造空间，不去压制）；3 联结（正念，感受当下）；4 观察性自我（减少思考性自我对情绪的干涉）；5 价值（前进方向）；6 承诺行动（做出改变）。 ● 用观察性自我而不用 思考型自我（整天批评自己）想象你是公交车司机，中途上来下去一些魔鬼，你要停下来跟他吵架还是继续开你的车，如果你一直停下来跟他吵架，那你哪也去不了，站出来观察自我，问自己如果没有这些烦恼阻碍你，你想做什么 ● 不要被情绪控制你自己，过山车，同一个恐惧的情绪不同反应 ● 情绪，感受你的身体感受，心烦意乱感受手指杯子 ● 你唯一有力量的时候就是当下 ● 呼吸，允许，接纳 ● 我是谁，你的所谓自尊感只是自己的想法和偏见 ● 你是棋盘不是棋子