看这部剧是之前看了编剧是一位神经学的医生的另外一本剧《The Love Child》里面有一部分内容也有提及到。
看这类书，是我想追本溯源……经常会感到头昏脑涨，精力不足，专注力不够，想找找最本质的原因。书中的方法都非常接地气，具体可以操作，同时知识点解析的也看得懂，不是那么专业术语的解析。看完后突然想到论语里面讲到伟大的人都是从一件平凡事情做好，其实这个世界就是那么简单，人类非要搞的那么复杂。里面提及到也就那么简单不再简单法子：规律作息，健康饮食，定期运动，良好心态。人家就是把道理外给你讲的更加明白点：为何如此？为何专注力不够。为何记忆力不够，为何没有耐心……人家编剧通过大脑的结构中所产生的：多巴胺，肾上腺素，内啡肽，血清素，褪黑素……难怪都说从内找。身体其实就是一个非常大的系统，不呵护好，自然会在外在的所有一切展现出来一些毛病
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