Henry Dunant: Du rouge sur la croix

用户评论 (5)

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  累上留云借月章

  文艺邦用户

  9.9 分
  对于我这种对历史感兴趣的人看起来友好的，欢乐地大概梳理了历史脉络，该记住的依然记着，原来不记得的依然不记得…… 另外看完之后突然喜欢古诗词了…都是要考试惹的祸，没有静心慢慢品味
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  蔚江

  文艺邦用户

  3.2 分
  意志力涉及到生活的方方面面，学习和工作效率、情感纠葛、抵制上网诱惑、乱花钱、节食减肥、戒烟戒酒、熬夜等。意志力与自身的快乐和幸福息息相关，没有意志力就没有幸福。此剧列举了很多心理学、神经科类的实验。 书末总结的十条启示： 1.了解你的极限。 意志力的总量是一定的，在某处消耗的意志力会影响你以后需要意志力作出的其他决策，因此应该了解自己的意志力极限。 2.留意你的症状 。损耗意志力没有明显“感受”，需要自己留意微妙迹象。别在精力不足的时候做决定，因为会容易只考虑眼前效益而损害了长远利益。注意在考虑的时候为长期赋更多的权重。先恢复意志力，再做决定。 3.挑选你的战斗。 在冷静期计划如何以攻为守，制定健身、学习计划。并且最好在其他事情消耗意志力较少的时候去做。以长期为目标，制定长短期计划，定期回顾。计划中留点活动余地，并且要考虑到可能的挫折。甚至要做意志力计划，弄清哪些活动需要消耗意志力，如何获得额外意志力。慢慢来，不要试图快速做出重大转变，容易有挫败感。 4.列个任务清单——至少列个“不做清单” 把要做什么列出来，按部就班，就会减少压力。 5.当心计划谬误 。计划不一定符合实际能力，比如我们在列写论文计划时就有可能高估能力。避免谬误的方法是回顾过去，更好地认情自己能力；分清轻重缓急；提供缓冲空间。 6.不要忘了小事情。 生活在肮脏之中容易损坏意志力，路过甜品店容易破坏节食计划。改变周围的小细节，可以使自己的意志力不那么容易消耗。 7.积极拖延的力量。 节食的时候，告诉自己：我不是不能吃巧克力，我等会儿再吃。无心学习的时候也同理。待会儿可能就冷静下来不想吃了。 8.别无选择。 作家安东尼的方法：不想写作的时候，什么也不许做。可以在地上打滚、看窗外、倒立。但是不能做其他事情。 保持意志力的长效方法：形成习惯。 预设底线：比如去商场不带信用卡，比如把家里零食都丢掉，比如用软件锁住网络控制上网时间。这么做的好处是可以避免情绪温差，在冷静的时候都可以很好的执行计划，在充满欲望的时候若没有底线很容易破坏计划。 9.追踪了解 ，进行自我监控。利用量化自我（quantified self）、mint、Xpenser、lifehaceker等软件定期检查自我进展。 10.经常奖励。
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  sjiayi

  文艺邦用户

  4.4 分
  一生一世一Henry Dunant: Du rouge sur la croix，本以为是毫无利益关系的同学之间的情谊，没想到却是互相的算计伤害。看得有些累，男女主都太艰难了，好在真爱可以治愈一切伤痛。有时间会再看一遍
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  兰考·裕禄红

  文艺邦用户

  2.2 分
  非常不错的剧集，不论对方法论还是文案都有独到的见解，方法大道殊途同归。
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  Max

  文艺邦用户

  6.5 分
  每一个故事都很艺术，也很成熟。看完故事后再回过去看图，不得不惊叹编剧的古灵精怪的想象力。喜欢<海边的房子>有点冗长但钓足了胃口，结局也不点明。还有<电影放映师>,<静物1931>这是看到最后我还能记住情节的几个故事。也喜欢最后的编剧介绍，好故事是由有故事的人创造的。感觉看的还是有点过快了，有时间再补吧。