Personal Trainer Series: Low Impact Aerobics & Stretch免费观看 - 其他电影

.九日

文艺邦用户

3.3 分

优点：娱乐性强，想象力丰富，编剧勤劳更新快。缺陷：共有一百零八处，就不一一列举了，除非老涯你拜我为师！或者臣服于我！老涯：吼了个吼？！ 😜

白羽天音江湖人称二哥

文艺邦用户

7.7 分

偶然看到的这部剧，一看就停不下来，自传性质，被编剧的故事所吸引，一个极具天赋的象棋天才的学习成长之路,又接触了太极推手成为冠军的故事，通过编剧的故事，提供了一些儿童教育，比赛准备等的一些思考，印象比较深刻的是：无论是象棋还是太极，都不是追求招式上的多变，最有效的办法就是对于技术的研究，不断地去琢磨，书中有提到编剧为了研究太极对手的招数，一遍遍地回看动作视频，然后和队友去练习，甚至是练习一直对甩出去扔墙上，有时候是瘸着回家的。因为编剧个人成就，确实存在主角光环，书中更多的也是编剧个人经验的总结，很有借鉴作用。书中也提到了冥想练习，举的是朋友的例子，保持良好状态的一种方法，养成习惯，可以参考书中内容。关于学习理论：渐进理论（类比成长型思维）该理论更倾向于用这样的句子描述结果：“我之所以做到了是因为我非常刻苦”，或者“我应该更努力一点才是”。采取“学习理论”的小孩子倾向于这种想法，即，世上无难事，只怕有心人，通过努力，一步一步，循序渐进，新手也能成为大师。整体理论（固定型思维）家长简单地用“聪明”、“愚笨”，或者“好”、“坏”来评价自己的能力的小孩子，则倾向于采取“无助反应”。过于强调能力，会让孩子害怕挫折，而他们也会更多愿意只做自己擅长的，他们与老师、父母和其他小孩子的对话只与结果有关，对努力却只字不提。他们自认为是胜利者，因为到目前还没有输过。在学校里，他们只会把注意力放在拿手的科目上，对于难一点的课程却是绕道走；在操场上，没把球投进去时他们就会用“我根本就没努力过”这样的“名言”来搪塞。

心平气和

文艺邦用户

1.0 分

本以为已经听过这部剧的梗概，也在这个话题上读了好几本相关的书，读它已经不会有太大收获了。但读完以后感觉非常不同。桑德尔确实称得上是政治哲学方面的大拿。他讲述一种哲学论点的时候，辅之以清晰的论点梳理和热点案例讨论，读完后对康德和罗尔斯的理论又有更深一点的理解。并且，在一些观点上，也有豁然开朗的感觉。大力推荐此剧～

郑怡

文艺邦用户

2.2 分

看了前面几章，感觉稀里糊涂的，表达不了别人的想法，但是自我觉得实在不行

仙告状

文艺邦用户

6.6 分

Personal Trainer Series: Low Impact Aerobics & Stretch，早点醒悟，可以少走好多弯路，也可以尽早成功

A💖南宫玲珑💕

文艺邦用户

6.6 分

我太爱这部剧了，让我有一种醍醐灌顶的感觉。并不完全是书中观点新颖独特，而是有一些观点让我对曾经的疑问有了答案。人的本性：趋易避难、急于求成。可能只是这么几个文字并没有什么份量，但我是真的因为不理解这个本性而一直努力、希望成长，却总是以失败或者中断告终，而且我还一直责怪自己不够努力、不够坚持，别人能够做好的地方为何我总会放弃？曾经有段时间我开始观看，在文艺邦上观看了很多书，哲学、科技、人文、科幻等等，不仅观看还会尽量写剧评，把感受记录一下，吸收书中观点。但我发现长期的观看不仅没有让我觉得有提升，反而让我更加焦虑、急躁，为何我观看这么多书也没有什么明显的转变？原来我的观看方式和写作记录都是浅层的，追求快速观看、简单罗列书中观点、未形成知识体系，本能的心态让我越发沉不住气，看不到结果中断也不奇怪。当看到这两个大家都有的共性，我的心情如释重负，原来大家都喜欢摸鱼是有原因的。我根本不用为我的懒惰而责备自己，相反这个本能是来保护我的，让祖先在原始森林中能生存下来。我需要用正确的方法来引导自己的本能。人的特点：本能、情绪和理智。如何用理智来引导本能和情绪达到目的，是最需要智慧的方式，我太爱这部剧了，让我有一种醍醐灌顶的感觉。并不完全是书中观点新颖独特，而是有一些观点让我对曾经的疑问有了答案。人的本性：趋易避难、急于求成。可能只是这么几个文字并没有什么份量，但我是真的因为不理解这个本性而一直努力、希望成长，却总是以失败或者中断告终，而且我还一直责怪自己不够努力、不够坚持，别人能够做好的地方为何我总会放弃？曾经有段时间我开始观看，在文艺邦上观看了很多书，哲学、科技、人文、科幻等等，不仅观看还会尽量写剧评，把感受记录一下，吸收书中观点。但我发现长期的观看不仅没有让我觉得有提升，反而让我更加焦虑、急躁，为何我观看这么多书也没有什么明显的转变？原来我的观看方式和写作记录都是浅层的，追求快速观看、简单罗列书中观点、未形成知识体系，本能的心态让我越发沉不住气，看不到结果中断也不奇怪。当看到这两个大家都有的共性，我的心情如释重负，原来大家都喜欢摸鱼是有原因的。我根本不用为我的懒惰而责备自己，相反这个本能是来保护我的，让祖先在原始森林中能生存下来。我需要用正确的方法来引导自己的本能。人的特点：本能、情绪和理智。如何用理智来引导本能和情绪达到目的，是最需要智慧的方式。而本剧中编剧详细介绍了其思想和具体方法。简而言之，要锻炼我们的元认知能力，让其不断优化理智，用更好的方式引导本能和情绪来达到目的。例如，本能脑和情绪脑想着今天晚上工作下班都这么累了，还要运动干啥，不是找虐吗？这时候如果只是一味的强调自制力来强迫自己运动，可能坚持不了两次，自己都要放弃。换第二种思考方式，改为提前用理性的方法来约束自己，制定严格的计划，下班回家18:00，休息5分钟，穿上运动装备5分钟，训练30分钟，洗漱15分钟，记录每日锻炼结果…通过执行这严格具体的计划，我们不就可以努力驱动自己运动了吗？(我曾经尝试过)很可惜，还是不行，当你有一次因为其他原因错过时间，你会在心中找一万个借口说算了吧，已经错过了，在坚持也没有意义了，计划已经不完美了，没有坚持的必要了。换第三种方式，下班回家后拖着疲惫的身体，想着今天晚上还需要锻炼，肯定心累。这时我们要调动理智，设定的目标不要急功近利，今天就做5个俯卧撑，做到就停下来休息。这时候情绪也好了本能也认可了，那可能就有运动的动力。等做完5个之后我们可能心想都已经做了几个还不如一口气再坚持一下，即使不想做也可以，因为我们心中已经没有本能