再见·银河铁道999：仙女座终点站さよなら银河鉄道999 アンドロメダ终着駅

用户评论 (8)

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  许愿可以吗

  文艺邦用户

  9.9 分
  《再见·银河铁道999：仙女座终点站さよなら银河鉄道999 アンドロメダ终着駅》，这个名字听起来像一本儿童读物，实则是一本颇为专业，知识含量很高的成人自我疗愈剧集。本剧有很多硬核干货，具体可以总结为:一个前提，两种儿童，三种状态，四个坐标。 ☞一个前提 改变的唯一前提是认识你自己，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。 蛤蟆先生第一次拜访苍鹭的时候，苍鹭开门见山道：“你今天怎么样？”，蛤蟆先生脱口而出：“挺好的，谢谢你。”尽管他并不好，但习惯告诉他我应该这么回答，为什么会有这样下意识的反应呢？ 因为我们从小就被大人灌输了这样的观点：表现悲伤、愤怒这样的负面情绪是无能懦弱的表现，是会被嫌弃和厌烦的。所以，我们学会了欺骗自己，隐瞒自己的真实情绪，好像只有这么做，大人才会开心，我们就不会受伤。所以，当苍鹭让蛤蟆先生描述自己真实感受的时候，他一时半会儿也弄不清自己有什么情绪。 当蛤蟆说“我就是一个不会生气的人”的时候，苍鹭识破了他为自己编织的假象，蛤蟆意识到，他不是不会生气，而是选择了另一种方式生气。当蛤蟆说“我很好”的时候，苍鹭让他看清了自己的悲伤与绝望，他不断追问蛤蟆的真实感觉，因为真实才是了解内心世界的入口。当蛤蟆责怪身边的人如何误解、让他伤心的时候，苍鹭点破了他最大的谎言：没有人能让你不快乐，是你自己选择了让自己不快乐。 改善情绪的第一步正是认识自己，分辩并接纳内心的真实情绪，而不是一面否认压抑、顽固地假装自己很好，一面期待有人能了解自己、安慰自己，希望有人将自己从糟糕不幸的状态中解脱，带给自己带给自己幸福和快乐。 ☞两种儿童类型 孩子生下来就像是画家调色板上的红黄蓝三原色一样，每一个‘自然型儿童’都具备基本情感——快乐、深情、愤怒、悲伤和恐惧，并且是强烈的、流动的和不加掩饰的。 然而为了适应特殊的情形，他们必须学会调整自己的行为或将色调调暗，使其柔和，才利于生存。就好比正处在情感和情绪发展期的儿童，他们弱小而无助，需要依赖父母生存，面对强大、苛刻而又固执的父母，生活对于他们来说就象一场战斗，他们在战斗中无耐艰辛地活着，为了博得父母的关注和满意，对父母的行为他们会选择不予争辨，表现为顺从、取悦，而一些负面的情感和情绪得不到很好的处理和宣泄，逐渐地适应了这种依赖成长的关系，久而久之形成了“适应型儿童”。 适应型儿童在处理负面情绪时习惯性压抑，或者将其扭曲，表达愤怒的方式由强（叛逆型）到弱（退群型）常见于——撒泼、怄气、任性、郁闷、拖延、厌烦……愤怒蕴含着强大的能量和攻击性，愤怒和攻击性会引发愤怒和攻击性，适应型儿童自我感渺小脆弱，缺乏安全感和稳定的情感支持，害怕被不接纳或报复，不敢释放攻击性，所以压抑愤怒，向内转化为内疚和自我攻击；或用撒泼打滚无理取闹的方式来博取关注，表达诉求。怄气拖延等同样是弱者在权利斗争中输掉时表达愤怒的一种方式。  所有这些行为策略实际上都是从儿童发展出来的防御机制，用来保护其免于受到危害。危害可能是真实存在的，也可能是想象出来的。习惯了这种方式的成年人会无意识或无法控制地重演童年的行为模式。这些防御机制并无道德过错但会造成负面结果——看到一个成年人撒泼怄气是件蛮好笑的事情，但也让人尴尬。更严重的后果是，这类行为告诉别人，这人是个失败者。 “每个孩子生下来都是一张白纸，父母就是作画的人，白纸变成怎样，关键在父母。”，成年人的行为习惯都是从童年学来的，也会潜移默化的影响人一生。我们无法选择自己的父母，但可以决定如何养育自己的孩子。 ☞三种成人自我状态 每个人都有儿童、父母以及成年人的状态，三位一体，成年人之所以痛苦，恰恰是因为不在成人状态。 心理学家埃里克.伯恩将我们的人生分为：儿童、成人、父母
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  21：57

  文艺邦用户

  5.4 分
  此剧可以看做浓缩精华版三国演义，对于主要人物和事件从事实上进行说明，对于三国历史也能够更多更深的理解。
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  忘机

  文艺邦用户

  2.1 分
  再见·银河铁道999：仙女座终点站さよなら银河鉄道999 アンドロメダ终着駅介绍了很多作战的技法，可是人往往懂得很多道理却还是犯错，现在我反而可以理解为啥都说知行合一的王阳明是古今第一完人。说到容易，做到真的很难。
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  海边上的卡夫卡

  文艺邦用户

  6.6 分
  耗时50多小时，案犯与侦探，智商和布局，期间部分集数读起来还是很耗时费脑的，感觉是到底是自己的智商硬伤还是编剧的情节硬伤，略有衔接或矛盾地方，尽然要回放一下才能看下去，有点较真儿。总体故事情节推理还是值得一读的，仁者见仁智者见智。
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  何伟源

  文艺邦用户

  7.6 分
  可以带你了解过去，观望当下，思索未来的一本幸运之书。 加强对祖国的自信，回忆自我的成长。
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  _Venus：K 阚7👙

  文艺邦用户

  3.3 分
  果然无论什么时候人都会被这种纯真而青春的爱情激励和打动。男子汉要有勇气，有了勇气就好办了。年轻人就是要去追求自己的幸福和生活。真诚的感谢推荐我读这部剧的人。
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  love1stimudestiny

  文艺邦用户

  7.7 分
  总体还是可以的，奔着能够帮助自己提升自信来看的，我是跳着看的，因为我觉得里面太多话了，例子也一直是围绕着那几个人。反正最后无论是什么，拥有负面情绪是正常的，只有行动才是硬道理，有效率的重复并反思，自信不是天生的，而是不断熟练产生的。还有里面那个给自己的思想命名的方法，我个人觉得依旧是心理暗示，只是换了个名称，用看似幽默且安慰的名字暗示自己，这些只不过是一种说法而已，不能代表什么。里面还有些东西让我想起了非暴力沟通里的事件的对象本身和我们误当成的对象。就珍惜当下，正念这个词我看过好几次了，确实有用。很多这类书都是心理学的分支，看了还是有收获的。
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  爱针灸的嬷嬷

  文艺邦用户

  8.7 分
  聪明的人反而不能成功,因为想太多计算太多,太患得患失,迷茫也就更多,路也更长更曲折.