《Wolves of Chechnya》-美国短片,战争 - Greg Cahill,Kevin Cirone,Jennifer Makholm,John Sackman,Nathan Hadlock,Danielle Lozeau主演

山之巅

文艺邦用户

9.8 分

世界看剧日，特别想安利给大家的一本剧。梅迪纳教授是脑科学专家，通过总结的12条大脑定律，把艰深难懂的脑科学解释得清晰明了，语言浅显易懂，字里行间散发着知识分子的幽默。更难得的是，12条定律对个人成长、养育孩子、甚至开展科学研究都有很强的指导性和实用性。大量案例和实验数据的运用，很有说服力，也很接地气。梅迪纳教授很专业，同时很谦逊，特别令人赞赏。大脑12条定律： 1.越运动越聪明。运动能让脑细胞更加活跃，加强互相的连接。但运动也要适度，每天大概20分钟左右的慢跑或者每周2~3次的健身，太多的运动会影响人的认知。这一定律是劳逸结合的理论依据。 2.大脑一直在进化。我们的颅内存在着三种大脑：蜥蜴脑（脑干，人类最古老神经结构，控制人类的呼吸、心率、睡眠和觉醒）；猫脑（人类的古哺乳类脑，控制战斗、觅食、繁殖等）；皮层（人脑，人类特有的大脑）。人体从四肢行走进化成直立行走，就能有充足的能量让大脑进行发育，并且我们的大脑一直在变大。这一定律是坚定我终身学习的动力。 3.每个大脑都不同。简单说就是你的大脑就是你的经历的总和。我们的经历、学习都会改变大脑，大脑的各个区域在不同人之间以不同的方式和速度在发育。这一定律是开阔眼界、丰富认知的理论依据，也是理解人与人大不同的基础。 4.大脑不关注无聊的事情。就是说大脑无法对无聊的事情集中注意力，而且大脑无法进行多任务处理，这是时间管理、刻意练习、演讲技巧、记忆训练以及营销心理学的理论基础。 5.短期记忆取决于最初几秒。大脑的记忆过程是：编码、存储、检索和遗忘。信息一旦进入大脑就立刻被分裂成碎片，然后被送到大脑皮层的不同区域存储。我们在记忆的最初时刻对其编码得越精细，记忆就越牢固。这是强调第一印象，开展快速记忆训练的理论依据。 6.长期记忆取决于有规律的重复。大部分的记忆在几分钟之内就消失了，但保留下来的记忆随着时间的推移会逐渐增强。长期记忆在海马和大脑皮层之间的双向交流中形成，直到海马切断了与皮层之间的联系，记忆才被固定在皮层中，这个过程要经历数年时间。保持长期记忆的诀窍是：将新信息逐步输入大脑并在固定的时间温习这些信息。定期复习、重复进行就是基于这一定律。 7.睡得好，大脑才会转得好。大脑中有两股同样由细胞和化学物质所构成的战斗力量，它们处于持续紧张的战斗状态之中，一股力量试图让你睡觉，另一股让你清醒。睡觉等于离线处理白天的内容，当你睡着的时候，大脑的神经元表现出旺盛的节奏性活动，也许在复习白天的内容。睡眠缺失对人会产生各种伤害。睡眠很重要，但梅迪纳教授也说了，人与人大不同，在睡眠上就有有百灵鸟型、猫头鹰型，睡眠习惯差异很大，没有统一标准，适合自己就好。 8.压力会损伤你的大脑。在慢性应激下，肾上腺素会血管壁上造成伤痕，导致心脏病发作或引起中风，而皮质醇会伤害海马的细胞，从而削弱学习和记忆能力。对个体而言，最坏的压力是你感觉对问题失去了控制。也有一些人对压力耐受度高，抗压能力强，不可一概而论。 9.大脑喜欢多重感觉的世界。这就解释了读图时代、视频时代全面来临的原因，全方位立体营销活动的强大影响力。特别是气味在记忆中起到那么大的作用，真是令人惊奇。 10.视觉是最有力的工具。视觉占去了大脑50%的资源，我们所看到的仅仅是大脑告诉我们应该看到的。眼见不一定为实，可能是大脑制造出来的幻想。读这个定律，我想起金刚经的偈语：如梦幻泡影，如露亦如电。 11.大脑有性别差异。这个结论很多人都知道，但差异到底在哪里，怎么产生的，很少有人知道。梅迪纳教授从染色体差异上来分析，让人脑洞大开。很多矛盾都有了合理的解释，也因为这样的

张振.

文艺邦用户

5.4 分

👀完后最大的收获是，送礼可以送书的版税阿加莎不亏为是上天赐予我们的礼物！

MMMing.

文艺邦用户

1.0 分

人工智能的发展，让我们更了解什么是人类智能。我们肉身给我们带来诸多限制，但是我们也与生俱来的直觉常识，类别和抽象的能力，自我感知。机器学习人工智能是另外一种“智能”，大数据，高效计算。两者之间并不是完全冲突。但是如果套用文中的一句话“理解就是模拟”的话。那么人类可以模拟机器的理解过程吗？机器是否真的在“模拟”我们的思考呢？理解了多少？也许有一天，我们可以和人工智能能达到相关“理解”的目标。这部剧至少让我理解了人工智能的一部分。

愿银河安好

文艺邦用户

8.8 分

为什么伴随着经济愈加发展，越快，抑郁症越多，发展只强调物质的富足和享受，这样的发展是空洞的。城市的发展若缺少强调“道”体，未来堪忧。美好生活就在当下，对知足的理解程度，简单而规律的生活才是幸福的来源。

燕歌

文艺邦用户

7.6 分

应该说文艺邦以来历时最长——达28小时之久，笔记最多——达48条之多，逐字逐句眼读心思，用“墓园疗法”审视自己的过往，提醒自己年龄增长的同时别忘了自己的角色也需增长，生命如文章，在内容非长亦非短。触动最大的一句话“梦想和现实距离很近，只是被你想象远了”，John Sackman，被标签的新疆小伙，此心安处是吾乡！北京是他故乡，青岛是我故乡，让我明白“掀起你的盖头来”看人的道理，让我树立了“优秀不是一种行为，而是是一种习惯“的理念，并慢慢的尝试用10，20，乃至30个蓝绿橙黄红五色时间金币，去经营我貌似自由却枷锁的人生舞台。有潜力更要有实力，因为势能没人去关注，动能才会有人去关注。曾经以为自己是风，可是最后遍体鳞伤，才知道我们原来都是草。让我们弱化“攀比”，投资自己，投资未来。discover瞬间呼啸而来的万千幸福。重新定位“自带信息，不装系统，随时插拔，自由协作”的U盘式，无可取代的核心竞争力。当大器晚成的摩西“奶奶”笨拙地在纸上写下“1+1=2”时，你还在等什么？享“无用之用”乐趣，行“落棋无悔”智慧，去“断舍离”，去“我与我周旋”吧！虽不能至，心向往之！Let it go, from now on！你终将成为最好的自己！