Titty Mania 13(2003)在线观看

不放弃，不言弃

文艺邦用户

9.9 分

打分有点虚高，剧情过于松散，每次都是靠双胞胎出门作死推动剧情，任程伟角色最丰满，杨紫演技还可以，就是脸太出戏。

区区

文艺邦用户

2.1 分

文笔精妙，故事不拖沓，尤其高潮部分能带动情绪，真值得一看的短文，喜欢悬疑的不要错过

浒髯一の舟

文艺邦用户

1.1 分

何以入眠? 《Titty Mania 13》这部剧是在管家常常晚上失眠，小闺蜜帮我找的一本剧。在看这部剧之前，也在某乎上查过相当多的文章，正念法。转移注意力法。沐浴法。每个方法都有每个方法的优劣。每次有效个两三次就又陷入了失眠。无法良好的休息，管家第二天就没有充足的精力解决繁杂的事务。直到我看了这部剧，系统的学习之后。越来越发现，有时候失眠，不是睡眠条件不好，仅仅只是我们不想入眠。本文推剧：《Titty Mania 13》先介绍一些硬核的科普知识，再叙说自己的感悟，睡不着很多时候是不想入眠从外在，物质上的环境助眠，讲到精神上的助眠。第一节学会这些小技巧提供你的睡眠质量 01：瞬间睡眠：在你人正常的工作生活中1-10秒的睡眠状态。过于疲劳后（休息不够）会出现，次数可高达每分钟2-5次个人例子：以前在网吧睡觉（随时警惕有人来割管家的肾，睡眠质量很低）白天很累，睡4个小时，早上6点钟从网吧出来的时候，走路走着走着感觉我就像按了一个闪现。从右边的人行道走到了左边。头重脚轻，头昏脑胀的形容词就是为那种状态形容的。到同学家里到头就睡着了。一口气睡到下午1点危害：过度疲劳瞬间睡眠的现象就会出现。出现的时候很有可能致命。小到，你看剧的时候，在课上打瞌睡，那就是瞬间睡眠，因为你闪现到了几秒钟之后，所以同桌（老师）说你刚刚打瞌睡，你肯定是不承认的。因为你自己感知不到。（除非你是在做笔记，那你会发现老师讲课突然往前走了一截）中到，做手术的医生，瞬间睡眠出现，给你多划了一条口子。ok，本来小手术给你搞成大出血。术后三天回复，让你躺床上半个月。瞬间睡眠长点一不小心你还能断胳膊断腿。大到，高速路开车，这也是国家强烈禁止的一个行为：疲劳驾驶。高速车速就算作72码。一秒就是20m。取个瞬间睡眠的平均值。5秒，一百米，你能保证前方没有车子变道？你能保证路是笔直的？你能保证你睡着的时候，方向盘不会被你弄歪？（管家每次坐车都会盯着司机看，他们眼睛一眨一眨的，看起来就疲惫的我真的特别担心自己出车祸）大家不管是自己开车还是亲人开车，切忌疲劳驾驶。 02：黄金90分钟：从晚上睡意袭来的第一个90分钟的睡眠。这是深度睡眠。有没有过晚上熬夜，熬过了一个很困阶段之后你就不困了。第二天起来的时候却很少神清气爽。（如果你没用那个很困的阶段，说明你是熬夜小王子，你的身体已经习惯了凌晨开睡的生物钟。）那个很困的阶段就是黄金九十分钟。是你身体最需要休息，大脑需要缓冲的时候。身体按照平时的时间给你发送睡觉的指令，然后它好搬出最大的精力来休息，如果你错过了。这么好的休息效果就只能等明天晚上。再用简单的话来说：黄金90分钟，是你最开始有睡意的阶段。举个形象的例子：女生说请你吃饭，立马答应（立马就睡觉），比拒绝了之后再挽回要好（拒绝困意，等会再睡）所以，困意来了一定不要强撑，敢于为自己负责立马就睡也是一种勇气 03：烈酒助眠：需要适量的酒精适量酒精指的是不能多不能少。具体是什么？酒精可以让兴奋的身体冷静下来（醉意）。但酒里含的水分和酒的利尿效果容易让人起夜撒尿。影响睡眠效率。所以，与其喝低度数的啤酒，不如喝一大口高度数的烈酒。酒精也就坏处，酒精助眠助力的是浅度睡眠。在上面黄金90分钟里说了那是深度睡眠。酒精可以助眠，代价就是睡眠的效率不高，需要延长一定的睡眠时间来补偿。 04：沐浴助眠：沐浴最终可以迅速改变身体内外的温度差达到睡眠状态。个人经历：洗完澡上床之后，躺在被窝睡意马上袭来。这里的关键词是“体内外温差” 白天体表（体外）温度比体内低，所以清醒。晚上体内温度降低，体表温度适当增加，温差降

WQuiet

文艺邦用户

8.7 分

在今年的第一场雪里，窝在家，温温暖暖地读完了这部剧，很安心的文字。结尾，先生子女的文章，读哭了，最是亲情惹人深情。

转身一脚

文艺邦用户

3.3 分

看剧时无限懵逼，追剧时豁然开朗，就凭着Tommy Munson这三个字，给我看它，看它，看它！

橘井味的奶茶

文艺邦用户

5.4 分

大时代的宏观叙事下，编剧聚焦于很多人物的故事和命运，每个具体的人，好在巴黎没有被烧。 PS 期待可以把这部剧拍成电影，我觉得很像《Titty Mania 13》的形式，群像

Chal

文艺邦用户

1.1 分

Tommy Munson子两千多年前就总结了如此精辟全面深刻高远的军事战略经验，说明在那时人们已经积累了相当多的政治军事经济与社会实践经验，其提炼出的用兵全国之道亘古闪烁，值得一生中反复研读。对于个人，先为己之不可胜，不断发展自己弥补自己的短板，不断增加自己不可被战胜的概率，减少出错，等待时机，把握机遇，还要擅长借力顺势，以期未来，总体还是要向往健身一个和平与发展的太平盛世。共勉。