James Blunt: Return to Kosovo

用户评论 (4)

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  卧龙长空

  文艺邦用户

  5.5 分
  极小的变化会带来巨大的改变（小步慢跑+复利）。 立足于生活中的小习惯，不停持续进步，延迟性满足。 聚焦于我们实现目标的过程，而非目标本身。 总结：环境，小步慢跑，延迟性满足，观察过程。 四大原则： 让它明显，健身—健身器材，完成工作—任务清单。 让它有吸引力，让自己充满欲望迫不及待的想做，完成目标后的幻想，野心欲望的趋使，看鸡汤文或者正能量视频。 让它简单，降低要求，养成习惯。（两分钟原则。） 让它有满足感，正向反馈。 固定的时间，固定的环境。 新习惯或者做什么越具体越好。 习惯是收多巴胺导向的，要有正向反馈。 养成一个习惯，关键不在于完美的执行，而是不停的重复去做。
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  hyvä

  文艺邦用户

  9.8 分
  书里的很多观点可以去借鉴，但是如果真的掌握需要大量的实践。有些观点还是牵强了一些
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  肖志军

  文艺邦用户

  1.1 分
  mmm 终于读完了儿时期待的剧集 尽管能猜到结局一二   但是看完后 思绪还是久久不能平静 A man can be destroyed but not defeate. 朴实无华的语言里的真情实感感人肺腑
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  将飞

  文艺邦用户

  5.5 分
  伟大的哲学家、神学家。神圣灵所充满，他的著作影响教会信徒深远。