曾经有一次，两次Il était une fois, une fois(2012)在线观看

慧儿🍒

文艺邦用户

3.2 分

又是十年过去了，中国已经走近世界舞台的中央。中国企业更加理性地崛起，法治经济已经启锚，“一改就乱，一管就死"的发展悖论已然成为过去，曾经的企业发展探索必将成为未来发展的有益财富。民族复兴的伟大梦想必然伴随着中国企业的理性成长......... 世界变化一日千里，时不我待。美丽中国日新月异，复兴在望!

朕创业未半而中道暴富！

文艺邦用户

8.7 分

练习就是不断重复吗？我现在已经成年了，练习什么都已经晚了吧？答案都是否定的。放弃一切错误方法，从今天开始“刻意练习”，因为这是最强大的，也是唯一正确的学习方法。 1、超越一万小时定律：只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。从来不存在1万小时定律，这仅仅是热门剧集作家对心理科学研究的一次不太严谨的演绎而已。但是在任何一个有着悠久历史的行业或领域，要想成就一番事业，致力于变成业内的杰出人物，需要付出许多年艰苦卓绝的努力。 2、刻意练习的本质。长时记忆是区分卓越者与一般人的一个重要能力，它才是刻意练习的指向与本质。刻意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能够纠正自己的错误。长时记忆的培养要点：①赋予意义，精准编码；②提取结构或模式；③加快速度，增加连接。 3、隐性知识。认知复杂性高与认知复杂性低的学习活动的差异在很大程度上表现为隐性知识的多少与比重。人的学习受到情境的制约或促进。你要学习的东西将实际应用在什么情境中，那么你就应该在什么样的情境中学习这些东西。学习科学大量研究表明，成人的最佳学习方式并非独自练习，而是在情境中学习。 “情境学习”的要点：①找到学习共同体；②隐性知识显性化；③模仿榜样；④培养多样性。 1万小时的定律是有帮助的，但真正实现，还需要坚持不懈，并练习上很多个周期。耐心地、谦虚地保持大时间周期的刻意练习。学习不是挖掘某人潜力的方式，而是发展这种潜力的方式。我们可以创造自己的潜力。不论在什么行业或领域，提高表现与水平的最有效方法，全都遵循一系列普遍原则。我们把这种通用的方法命名为“刻意练习”。一、有目的的练习对刻意练习原则的运用，是为任何行业或领域策划和设计训练方法的最佳方式。一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平，并且可以做到自动化，那么，再多“练习”几年，也不会有什么进步。所谓“天真的练习”，基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。有目的的练习的四个特点：①具有定义明确的特定目标；②是专注的；③包含反馈；④需要走出舒适区。遇到瓶颈怎么办：①试着做不同的事情，而非更难的事情；②并非达到极限，而是动机不足。二、大脑的适应能力大脑就像肌肉，越练越大。大脑拥有无限的适应能力。三个重要细节：①训练对大脑的影响。可能随着年龄增长，在几个方面有所不同，最重要的方面是：年轻人的大脑，即儿童和青少年的大脑，比成年人的大脑更具适应能力，因此，年纪越小，训练产生的影响也越大；②通过超长时间的训练来发展大脑中的某些部位，可能得付出一些代价；③由训练引起的认知和生理变化需要继续保持，如果停止训练，它们便开始消失。三、心理表征心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。对于所有的心理表征，有一点是相同的：尽管短时记忆存在局限，但它们使得人们可以迅速地处理大量信息。 1、心理表征有助于找出规律：①预测未来；②无意识决策。 2、心理表征有助于解释信息：心理表征的一个重要好处在于，可以帮助我们处理信息：理解和解读它，把它保存在记忆之中，组织它、分析它，并用它来决策。 3、心理表征有助于组织信息。 4、心理表征有助于制订计划：心理表征可以用来为很多行业和领域做计划，表征越好，计划就高效。 5、心理表征有助于高效学习。四、黄金标准最杰出的人，练习时间最长。最杰出的人是那些在各种有目的的练习中花了最多时间的人。刻意练习不只是有目的的练习。刻意练习与其他类型的有目的的练习在两个重要的方

Mora💓💗💖🎀🍭

文艺邦用户

5.5 分

喜欢这部剧，在35岁这个人生节点上做的改变是不容易的，所以必须要注意这些点！都是非常实际的建议，很受益。。

🐰Zora

文艺邦用户

1.1 分

一直以来，自我评价不是一个暴脾气的人，遇到事也不太会去攻击别人，但常常因为别人的一些做法和对我的态度而烦恼，心里不舒服但又不知道该怎么办，多数情况下采取回避、隐忍等做法，实际上，情绪受很容易受别人影响，所以才读了这部剧。本剧编剧阿尔伯特.艾利斯，创立了理性情绪化行为疗法（本剧提到的ABC理论）。ABC理论中，A表示表示诱发性案件，B表示我们对该事件的思维方式和看法，C表示我们的感觉和行为。A不会直接导致C，而是通过B起作用。真正导致我们产生某种感受和行为的，不是事件本身，而是我们对这件事的看法。事件本身是不可控因素，而对该事件的看法却是可控的。所以，B尤其重要。导致我们情绪受控的三种病态思维：一是灾难性思维方式（恐怖化、万一化），二是绝对论者思维方式（必须化、应该化），三是合理化。合理化多数是人们在恐怖化和必须化之后的自暴自弃和自欺欺人。情绪受制于人和事时，是在B处产生了非理性信条，即恐怖化，应该化，合理化，以及人身攻击，而不是责备他们的行为（有点像“上纲上线”）。想要不受制于人和事，应该想办法控制这些非理性信条。编剧提供了四个步骤：一，了解自己的感受和行为恰当与否，承认自己的情绪；二，发现失当感受和行为背后的非理性信条（恐怖化、应该化、合理化），包括对自己的、对他人的、对该事件的；三，反制和回击自己的非理性信条（如：他一定应该按我的想法去做吗？我做不成那件事就不能活了吗？）；四，用更佳之选代替那些信条（我希望更好，但是即使它不能变成我想要的那样子，也不代表这事没救了）。编剧从朋友、工作、婚姻、育儿等方面举了很多实际例子，连怎样表达都说得很清楚，操作性怎样，具体实践了才知道。个人感受：本剧给了读者一个方向，在遇到一些难缠的人和事时，怎样理性分析，把自己的情绪控制在一定范围内，而不是频繁地产生过激反应，或者降低过激反应的程度和持续时间，最终达到解决问题的目的。其实很多时候，我们之所以会很伤心、忧虑、愤怒、绝望，是因为我们把一些事看得太重，老想着万一怎样怎样，或者觉得一种东西就应该怎样怎样，或者因为害怕尴尬而不敢直面问题。本剧在控制情绪方面给了一个很好的方向，但想要控制自己的情绪，另一方面也要增加自己面对各种风险的实力。

摯愛🍀 遷就

文艺邦用户

7.7 分

剧情也真难看没有节奏且每一个衔阶段都云里雾里男女主演技也没有让观众感受到古装氛围演技都不行

有人喜欢蓝

文艺邦用户

6.6 分

个人觉得，这部剧写的太宏观，对于想买基金，特别是指数基金的小白这块基本上没啥用，不喜勿喷。

青烟衣袂✨

文艺邦用户

1.0 分

Jean-Luc Couchard的告别演讲里说：“最后我还想说的是，我在一家很好的律师事务所留下了一份遗嘱：我死了以后，第一，不发讣告。第二，不遗体告别。第三，不开追悼会。也拜托朋友们，不要写纪念我的文章。只要心里记得，曾经有过Jean-Luc Couchard这么一个朋友，也就够了。”其实我们记住的，还有她的作品。

桜花抄

文艺邦用户

9.9 分

金庸老先生真的会写，写的悲剧才让人刻骨铭心

祁连山下的牧马人

文艺邦用户

9.9 分

一幅揪心的悲情画面，一曲挣扎的断肠哀歌，女人们深重的苦难在编剧80万字的“碎碎念”下触动了读者的悲悯之心。深刻的内心独白和心理剖析值得一提，而插叙手法过于随意，感觉是想到哪写到哪，整部书似一段段支离破碎的记忆，很难将它们串联成一个完整的故事，造成主线索不清晰，逻辑有些混乱，而且重复的文字颇多。或许这是编剧刻意的安排，看似杂乱无章，实则是自己的另辟蹊径吧。个人觉得仍不失为一部值得一读的好剧。