Sweatin' It 3

用户评论 (8)

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  詠恆

  文艺邦用户

  3.2 分
  值得新手入门：心理学家和流派观点都简洁说清楚了。给编剧点赞！考研同学可以方便时候读一读，尤其是复试之前。
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  快乐时光

  文艺邦用户

  6.6 分
  这部剧其实告诉我们一个很浅显的道理：鞋子穿在别人脚上，你永远不会理解别人的感受。不要用过于自我的想法，去揣测事情发生的原由。 不要随便去同情一个人，也不要随便去厌恶一个人。 保持中立的状态，许对自己负责。
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  星岚景凉

  文艺邦用户

  5.4 分
  你们一个个都要很幸福的在一起，才不枉我如此脑残的深爱着你们。
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  雪婵（春春）

  文艺邦用户

  6.6 分
  🍃：一页页翻开，就像编剧做了一本关于家居设计的手帐，有趣的图文，还是比较便于我们好理解，不仅仅讲了关于家居的装修，设计，还有收纳，闲暇时看看，帮助改善自己的居住环境，有一个干净整洁的家。
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  走走停停@未来

  文艺邦用户

  4.4 分
  分两次看完了这部剧，小时候看过却安全没有印象了，那时候看剧急功近利。此时，能仔细体会书中人物的性格脾气，每个人尤其是阿廖沙的外公都有复杂的个性，不能如同介绍里讲的外公一定是资本主义跋扈的剥削的，每个人都是多面的，躁郁的场景都是时代的产物。同情Karianna，Sweatin' It 3凄惨，但也有他该体会到的爱和年少无知的伤心。
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  Amy Chen🍒

  文艺邦用户

  7.6 分
  编剧全方位的介绍了一个人的成长需要具备哪些。并且通俗易懂的一个一个为大家普及涉及的概念和知识点。其中包括众多。心理学，社会科学，热学等等，把众多我们所不熟悉的领域整合了一起。五星推荐
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  Yura

  文艺邦用户

  7.6 分
  #### 第1章 学会为自己的情绪负责 想要彻底解决关系中的问题，我们只能为自己的情绪负责，而且，为自己的情绪负责是解决所有关系当中的问题和冲突的最佳药方。 受害方的不忍、退让、不知如何维护自己的界限和权益，造成了加害方一而再，再而三的得寸进尺。人性是很现实的：你退让一分，不守住自己的界限，我乐得进一尺，为自己多争取一些利益，不会手软的。 过于依赖、讨好、要求过高，这些和对方半点关系都没有，全是我们自己的问题。 另外一个疗愈情绪的方法就是从身体层面着手，让自己的身体舒服了，能量提升了，自然地，情绪就会比较爽快，你的痛苦就不会常常发作 #### 第2章 自序 舍得让你爱的人受苦 对于所爱之人的不舍，其实是对自己的不舍。自己内在那一块柔软的伤处，总是会被我们爱的人牵扯到。 每个人其实都带着一定的伤口和黑洞来到这个世界，而我们也都会寻找不同的方式来填补它们。 想要从“知道”到“做到”，还有一个重要的条件就是：你必须承认自己哪里出了问题，哪里需要改进，并且带着强烈的愿心去改变。 修行、成长真的就是一条自我认识的道路。 我承担我生命中所有问题的责任。 我改变了，这些外境就会随之改变。 #### 第3章 你的亲密关系走得下去吗 唯有诚心地接受所有的发生，才能放下恐惧，而恐惧是唯一阻碍你达到目标的障碍。 原来每一段关系都是需要忍让、妥协，甚至牺牲，才能够长远发展下去的。 在亲密关系中，必须容忍暂时的不和谐，这个“暂时”也许是好几年，甚至几十年，代价不可谓不高，但是最终你将得到一个白头偕老的结发夫妻与你终老——就看你要不要。 在自己的时空里，你需要成长，扩大视野，多看些书，和有智慧的朋友聊天，然后再回头看看那一段亲密关系和那个人，是不是你真心想要的 “你必须去感受，才能够得到疗愈。” #### 第4章 不为自己负责的极致 她无法和自己的痛待在一起。如果她早学到怎么和自己的情绪相处，相信她也不需要用这种极端的手段来逃避自己被背叛、被遗弃的痛苦了。 再痛的经验都会过去。忍受痛苦之后浴火重生的你，会更成熟、更有深度。我保证你会爱上这个自己，而不是以前的那个你。 所谓对自己狠，就是把所有情绪的责任都放回到自己身上。当你有负面情绪的时候，先放掉、放过那个引起你情绪的人、事、物，把注意力放回到自己的内在，去感受那份不舒服，为那份不舒服负起全部的责任。 #### 第5章 活出孩子的天真 想要拾回童心，我们就要先找回自己内在的小孩，修复他的创伤，学会自己疼爱他，而不是等待那个永远不会出现的完美父母来圆满他的人生（很多时候，我们都误以为亲密伴侣就是我们等待了一生的完美父母，可惜，最后希望还是落空啊）。 #### 第6章 自爱与自私 如果你真的爱自己，随时随地都在心里陪伴自己，给自己关爱，你会是一个非常归于中心的人。这样的人，不急不躁，不会去和别人争名夺利，更不会像个乞丐一样去跟所有的人乞讨爱、肯定和关怀。 因为他们的自我内在感觉不良好，所以需要一直争取外界的注意力和肯定，这还不够，自己还得不断地夸奖自己，这些人的内心匮乏得可怜。 灵性修炼最重要的部分就是自我观察，不断地回头审视自己，始终把一部分注意力留在自己身上，回到自己的内心。这样你就会感到扎实、安稳，归于自己的中心。这样的人，不需要一直去表达自己、赞美自己，去争取别人的认同，也不需要跟别人去争夺什么，因为他有足够的自信和安全感，知道该属于他的，谁也抢不走。 当你有更多的能力、觉知和时间回观自己时，你会看到自己很不想承认的那些阴影、阴暗面，而这是最关键的时刻。你一定要拿出最大的包容和耐心，接纳自己一切的不完美。 #### 第7
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  水草💏

  文艺邦用户

  9.8 分
  文笔一流