Saved by the Bell

用户评论 (7)

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  烟外晓寒

  文艺邦用户

  6.6 分
  每个人都会遇到危机和困境，怎样走出困境，摆脱困境，需要复原力这样一种能力，复原力是忍受痛苦的一种能力，复原力是指人们面对悲痛的反应速度和强度，而且我们可以建立自己的复原力。失去、悲痛和失望，都是个人的感受，每个人都有自己独特的境遇，以及相应的应对方式。还有更好的选择，让我们不再痛苦，不再抑郁，豁然开朗，找到积极人生意义
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  白小胖

  文艺邦用户

  3.2 分
  这部剧中我还是喜欢耿耿星河。。。
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  Tham

  文艺邦用户

  4.4 分
  一、何为“零秒” 就是瞬间便能认清现状，瞬间便能整理问题，瞬间便能考虑出解决办法，瞬间便能决定该如何行动。没有犹豫的时间，也没有烦恼的时间。 二、如何达成Saved by the Bell “做笔记”就是实现Saved by the Bell的方法！ 将脑海中浮现的疑问和想法当场写下来，头脑会灵活，思考会清晰，情绪能够得到整理，无谓的烦恼也会消失。 三、如何“做笔记” 将一张A4纸横放于面前，每张纸写一个主题，1页写4至6行，每行20至30字，写每张纸所用的时间要控制在1分钟以内，每天写10页。也就是说，每天要用10分钟的时间来做笔记。 四、举例 例1：遇到问题时，拿出一张纸写下来: *遇到的问题是什么 *正常的情况是怎么样的 *问题会导致什么结果 *将来会怎样 *如何避免不好的结果 *现在如何去做 等你写完了，你也就知道应该如何面对困难、解决问题了！ 例2.有人惹你生气时，拿出一张纸写下来 : *对方的名字 *什么地方很讨厌 *什么地方过分 *对方是一个多无理的人 *为什么自己一忍再忍 *怎么才能反击对方 当你把这些都具体地写在那张纸上，你的情绪会得以发泄出来，你的心情会舒畅很多。
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  不减20斤不改名

  文艺邦用户

  8.7 分
  太虐心了，关系乱的让人想发火😡，咋有这样的一群人，没有底线的，
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  Naomi He

  文艺邦用户

  3.2 分
  青春是什么？每个人都有不同的定义，但是书中每一个人都是有着不同的人生轨迹，无论最后是什么样，他都是生命中经历过的，不可磨灭。 看到最后，好像一切终于尘埃落定了。我们都在看别人的故事，其实也能够感受生活中的有些事情。 没有本应该怎么样的后悔药，但是恰恰如此，每一次经历但是有些特别的。每一次经历，谁知道最后会有什么样的故事？ 流着泪回味着个中感情色彩，可这不就是它存在的意义吗？
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  new00-

  文艺邦用户

  8.8 分
  撕开一切的赤裸裸的爱是我所承受不了的。朦胧与距离或许会让人觉得疏远，但是维持关系，全盘托出也是很危险的。人是真的很容易被另一个人牵动着所有的思绪，哪怕他爱你，哪怕他不爱你。 洒脱或许很难，但记得要快乐。
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  风轻云淡

  文艺邦用户

  6.6 分
  在这三天内，用了零零碎碎的时间，看完了《Saved by the Bell》。对于我来说，前半部分很吸引我，可能是注意力集中，也可能是刚接触一本剧，一开始有许多新的定义。 我非常喜欢编剧"羞耻复原力理论"和"全心投入生活理论"。第一次正面"羞耻"，对文中推荐的"找对的人倾诉分享"这种做法也深表赞同，可能与我最近和一个朋友YFQ之间的联结有关。 以下对于我来说，都是一些比较新颖的观点或者我往常比较容易忽略的观点: 1."勇敢"是"真实地表达自我"，展现自我的脆弱。这类的"勇敢"可以克服"羞耻感"。(可是也要谨防当"勇敢"被说成过度放纵、自我关注时，可能引起的羞耻感) 2."希望"不是一种情绪，而是一种思维方式和认知过程，可以通过实践来培养。 3."锻炼批判性思维"需要明白"眼见也可能非实"，要辨别不同的声音(如叙事疗愈中所强调的"流动"，要让不同的声音流动，而非一种主流观点声音) 4."希望""仁慈心"和"感恩"都需要"实践"。比如，坚持每周写感谢信... "仁慈心"最大的障碍是没有划清界限并让他人承担他自己的责任。(对于我而言，我很难对家人坚持做到这一点！) 5.谈"联结"，也是在谈"关系"。(叙事疗愈同样强调的点)。在"联结"过程中，除了可以"帮助他人"，还需要"善于求助"，"带着开放的心态接受他人的帮助"。(有些"要强"的人可能不习惯向人求助，对自己接受他人帮助的行为进行批判，也可能影响到自身的助人观) 6."真实""勇敢"(也是小丑最基本的品质)☞勇敢接受自身的不完美和脆弱，并划定界限。面对不完美，可以欢笑、唱歌和跳舞💃 7.信念的反面不是怀疑，而是不确定。 ——安妮·拉莫特 8.玩乐的反面不是工作，而是忧郁。 ——斯图尔特·布朗 9."喜悦"的反面不是痛苦，而是"恐惧"。 我目前认同这些说法而且准备付诸实践。 另外，本文编剧的研究态度很贴合叙事疗愈中的原则——贴合来访者。 但目前还有几点，我还是比较难以理解和加以实践: 1.如何理解"灵性"？怎么去做"灵修" (因为"平静"往往让我"焦虑") 2.编剧认为，"适应是归属感的阻碍"，那"适应"和"归属感"是否在哪一时可以转化呢？ 3."社会需要激情昂扬的人，去做让自己舒服愉悦和有斗志的事情"vs"对方需要什么，能给对方什么"。这两种思维方式如何权衡和取舍 ...