Rubia Mireya, La

用户评论 (4)

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  世

  文艺邦用户

  6.5 分
  反反复复听了几遍，从头到脚、从古至今、从性别到生理讲解人的身体经脉、得病原因、如何预防、养生之法……受益终生！从现在开始尽量按照老师讲的去做、力争晚得病、少得病、得小病，自己给自己当医生，提高生活质量、享受美好时光！最后谢谢曲老师！
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  🍀雷雷雷🍀

  文艺邦用户

  4.4 分
  看了前两章。。。这编剧文笔。。。真是头一次看到。。。。很难形容！就是很奔放吧。。。奔放的不知道他要干啥。。。读不下去了
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  树下野狐

  文艺邦用户

  7.7 分
  了解Rubia Mireya, La后，我列的改变清单 一个感觉不好的肠道会让我们感到沮丧一个健康的、营养良好的肠道会大大地改善我们的情绪 如果你开始关注自己的健康了 如果你好奇食物吃到肚子里之后会发生什么 如果你不喜欢冗长枯燥的一手资料文献 那么这部剧将是个首选，豆瓣评分8.9，内容可信度有保障 有插图，言语可爱，读起来轻松愉快 关于运动的改变 至少运动1小时以上：只有当你开始觉得体力不济的时候，能量现货（糖原）被消耗得差不多了，身体才会舍得开启轻易不会动用的能量储备（脂肪）。 关于饮食的改变 肉蛋：类都尽量煮透后再吃。 蔬菜水果：多洗一下，非常少量的抗生素就已经可以让细菌产生抗药性了。 酸奶：继续喝，虽然酸奶里的细菌到了肚子里已经没几个活着的，但如果只是想轻轻地推一把免疫系统，也不是非要活细菌不可—— 光是看到细菌空壳，免疫系统就会小雀跃一下。 关于厨房的改变 抹布、手巾一定要彻底清洗干净之后晾干，否则它们会成为细菌完美的大本营。 使用塑料菜板：与木质菜板相比，塑料菜板清洗起来比较方便，而且木质菜板的槽缝比较容易养细菌。 关于卫生间的改变 坐在马桶上我们也可以达到蹲坑的顺畅排便效果—— 只要脚下垫个小板凳，上半身微微向前倾 2次刷牙：睡前刷牙可以大大减少口腔内的细菌数目，当我们熟睡时，活跃在嘴巴里的细菌就只剩残兵败将了；而清晨醒来刷牙则可以帮助我们清扫掉“一夜狂欢”后的混乱。
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  方块

  文艺邦用户

  3.3 分
  王琦瑶是上海的“尹雪艳”，但又有张爱玲式的清冷孤傲与自持。七窍玲珑，冰雪聪明，宛如一朵白玫瑰，但她在人生的第一步就错了，选择了李主任，也就只能步步错下去。 关于王琦瑶，她的外婆看得最准。她的优点是她漂亮，她的缺点也是她足够漂亮，但又没有那么漂亮，也没有足够长远的脑子去运用她的漂亮。 她不追求长长久久，看似主动，实则一直被动，她唯一的筹码就是她自己。我欣赏她的旷达乐观坚韧，也悲哀于她的及时享乐，不求甚解，始终不懂得责任二字的意义。 但王琦瑶又是那么可爱，她的生活始终是上海女人的优雅，零零点点的琐屑日常，温柔不惊的岁月，就在炉子上水壶的咕噜咕噜声，在做酒酿圆子中过去。王琦瑶也老了。 美人迟暮，早有预料，却又始料不及。