Rölli - hirmuisia kertomuksia

用户评论 (8)

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  Terry 林

  文艺邦用户

  4.3 分
  01 冥想，就是无所想 最近身边越来越多的人开始冥想，自己也从最开始的怀疑，到逐渐了解，再到成为冥想的践行者。 冥想，其实就是什么都不想。听起来很简单对吗？ 但当你坐下来，双目微闭，处于一种完全放松的状态时，你真的能控制自己的思绪，不让它们冒出来吗？ 对于我来说，思考或是胡思乱想，就像流动的沙子一样可以渗透进每一丝时间的缝隙。 洗澡的时候会想娃睡了要做点什么；刷牙的时候会想下一条朋友圈要怎么发；吃饭的时候可能会后悔某句话没有表达好...... 思虑，真的无处不在。多数时候，我们都是在“追逐着过去”，或是“迷失于未来”。 然而一个自足的人，只会生活在专念之中。他觉察每一刻发生的一切，无论在身体上、感受上、还是心物上。 Sari Mällinen在《Rölli - hirmuisia kertomuksia》里谈到洗碗的故事。我们是为了把碗洗干净而洗碗，还是为了洗碗而洗碗，决定了我们是否带着对当下的觉知去生活。 为了把碗洗干净而洗碗，那么只有在碗变干净的那一刻，人才会是轻松愉悦的。在那之前，人只能充满痛苦与不耐烦地进行清洗的工作。 为了洗碗而洗碗，既不去烦恼为什么会有这么多碗，也不抱着碗会变干净的期待，而是专注于当下每一次擦洗的动作，那么每一次的擦洗都会变成存在的目的本身，就会变得充满意义感与愉悦感。 02 冥想，来自佛陀的禅定 佛陀悟道之前，曾在一棵菩提树的荫蔽之下禅定修行。 在禅定中，他不远离和逃避感受或思想，而是在每一个念头升起时，细细地进行观察。 当他回归自己，全神贯注于一下呼吸、一串鸟鸣、一片树叶、一线阳光，或是任何一样事物时，他开始看见，解脱之钥就藏在每一下呼吸、每一个步伐与每一块石子之中。 而冥想，可以帮助我们不断修炼这种专注于当下的力量。 专注又可以使我们培养出「定力」来。有了「正定」，自然会有正确的觉察力、思想、语言和行为。 专注所带来的悟性，会使我们从「对过去的悔恨或怀恋」与「对未来的忧惧或憧憬」中解脱出来，而令我们的内心生起真正的快乐。 03 冥想，是对呼吸的专注 在一次乞食的途中，佛陀发现自己的儿子罗睺罗没有保持对呼吸的觉察，而是在思考如果自己没有加入僧团，现在会在做什么。 佛陀于是借机教导他，专注于呼吸的第一个作用，就是降伏心神不宁与萎靡不振。 如何保持对呼吸的觉察呢？佛陀如是说： 吸的时候，你要察觉到你在吸入气息；呼的时候，你要察觉到你在呼出气息。在这些练习呼吸的时候，集中你的心念在你的气息上。这样，胡思乱想便会终止，而使你的心投入专注之中。当你察觉你的呼吸，你便会专注。在专注中，你便不会散乱。就在一呼一吸之间，你便证得醒觉。这种醒觉，就是潜藏在每一个众生之内的佛性。吸入的气息短，你便要知道自己在吸入短的气息；呼出的气息长，你便要知道自己在呼出长的气息。你要全面地察觉每一口气息。专注地观息可以帮助你得定。有了禅定，你便可以洞察你身体、感受、心和心物的真性。这又称为净身法。 让我们一同踏上冥想的旅程，专注于呼吸，专注于生活，成为「殊胜的独处者」。
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  田园幽兰

  文艺邦用户

  1.1 分
  1.心流快乐的源泉 2.控制意识，改善体验的品质 3.心流的构成要素 4.如何在日常生活寻找心流 5.感官之乐 6.思维之乐 7.工作之乐 8.人际之乐 9.挫折中如何字得其乐 10.追寻生命的意义
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  饱腹思橘🍊

  文艺邦用户

  3.2 分
  第62本剧 或多或少的看到我们每个人的影子，足以见其可读性，可是像绝大多数剧集一样，很多深层次的情感问题终究只是点出问题而缺乏很好的解决方案 Rölli - hirmuisia kertomuksia Jussi Lampi 66个笔记 ◆ 引言 21/22🌚 >> 这些经受过情感忽视的人通常知道怎么去满足他人的需求。他们清楚在社交中他人对自己的期待。他们内心煎熬，无法识别并描述到底他们的内在生命体验中哪里出了错，他们又是如何受到伤害的 ◆ 第1章 情感的“桶”为什么装不满 其实真正可怕的是懂事的孩子从未表达出来的那部分吧 >> 那么，请注意以下的警告： 第一 所有的好父母都会偶尔辜负他们的孩子。没有人是完美的。我们会感觉疲劳、暴躁、有压力、心烦意乱、无聊、迷惑、冷漠、招架不住，或多多少少做不到完美。这并不能证明我们是情感忽视的父母。情感忽视的父母可以这样分辨他们自身是否对子女有情感忽视：在重大危机时刻，他们在某些非常重要的地方忽视了自己的孩子，给孩子造成了无法愈合的创伤（急性共情失败），或者在孩子成长期间，他们长久地对孩子某方面的需求不听不闻（慢性共情失败）。这世界上的任何一个家长都有过让孩子失望的教育失误。但真正有害的是情感忽视的父母对成长中的孩子的情感需求一直充耳不闻、视而不见。 >> 抚养一个孩子成长为情感健康、可与他人形成健康连接的成人，需要父母给予一定量的情感互动、共情和持续的关注作为燃料。而缺失这种必要的情感连接，孩子也许还会成功，但会感觉自己内心空虚，像缺失了什么必要的东西，他们苦恼而挣扎，却没人看得到。 >> 如果父母能够有效地识别并满足孩子在婴儿期的情感需求，一个“安全依恋”就会形成并保持下去。这份依恋是孩子能够形成积极的自我意象，以及从小到大的良好的总体幸福感的基础。 ◆ 第2章 造成情感忽视的12种类型的父母 为了不辜负父母的期望，压抑真是的感情需求，久而久之变成了情感空洞。这些孩子要想适应家人、与家人相处并在这样的家庭中成长的唯一方式，就是参与这场情感否认，假装他们的情感自我不存在。难怪被情感忽视的孩子长大后总感觉在自我感知中有一个情感空洞，他们缺乏对自己的爱，也缺少在情感上与他人共鸣的能力。 >> 幸运的是，因为蒂姆能够打开心扉并与我分享所有这一切，我们才能够解决它。经过多次单独谈话后，他终于能够把他新发现的自我接受、同情和包容应用到他的婚姻和与孩子的相处中。 AP型父母这样对待一个孩子，使他的感受和情感的需求变得无关紧要，他的个人深层的部分被拒绝了。他被拒绝的那一部分变成了锁在房间里的大象。没有人想看到或听到它，但那部分是她最本真的一面。这些孩子要想适应家人、与家人相处并在这样的家庭中成长的唯一方式，就是参与这场情感否认，假装他们的情感自我不存在。难怪被情感忽视的孩子长大后总感觉在自我感知中有一个情感空洞，他们缺乏对自己的爱，也缺少在情感上与他人共鸣的能力。 类型10：反社会型父母 这可能是我在这部剧中谈论的最让人意想不到的一种类型的家长。 >> 别人生活在另一个世界里。他们能看到颜色，感觉得到事物，彼此相爱并为之感动。我什么都没有。对我来说，这世界是灰色的。我在一切的外面，只是旁观。” >> 她的生命燃料被悲伤的眼泪稀释，无法充分燃烧，带给她生命的光彩。 >> 分辨一个AP家长是否有情感忽视的关键点在于：支持。健康的AP父母支持他们的孩子想要实现的事业。不健康的AP父母向孩子施压，强迫他们达成家长自己的期望。 >> “做个好孩子，你才能成功”，扎克将不得不压抑更多他自己的需求和情感。在儿童时期这可能行得通，但当他进入青春期和成年后，他会缺少某些内在的东西：自我认识、情感意识和自
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  张xt

  文艺邦用户

  5.5 分
  马提亚尔说：“回忆过去的生活，无异于再活一次。”创作和观看其实都是在敲响回忆之门，或者说都是为了再活一次。
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  heR o‘WvB

  文艺邦用户

  1.0 分
  “一生成功，全在受辱受挫之时”，它其实正好是你快速成长的机会，你不要怪天，不要怪别人。“凡事皆有极难之时，打得通、忍得住，便成豪杰。”
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  梦雪缘

  文艺邦用户

  1.1 分
  人性在这部剧里被完全扭曲。血脉之情又怎么可能这么单薄。不知道编剧是否生养过孩子，怀胎十月生的痛苦只有妈妈自己最清楚。怎么可能对自己亲生的孩子没有一丝感情，而这么淡漠？帮别人养了孩子的愤怒发泄在自己孩子身上，这是绝不可能的。为了凸显女主的大度，把母爱踩在脚底，完全不能理解。
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  米妮

  文艺邦用户

  5.5 分
  向内找寻自我，回归真我，一个个不敢和不 想才让生活变得有意思，而非我们能够认识和想象的
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  刘寨春

  文艺邦用户

  2.2 分
  我对本剧的印象完全是对乔布斯的印象，这是这部剧不错的最好证明。不过，全书中也时不时夹带了过分神化乔布斯的描述。即便那些确实是事实，其叙述方式也不利于读者进行中立的判断，所以是四星。 乔布斯是充满传奇色彩的，不可复制的。 然而最吸引我的不是他创造了划时代的数字产品的前瞻性，不是将科技与艺术完美融合的统一感，也不是敢爱敢恨的真性情。 而是他在年轻的时候，追求心灵的启迪。 这是一个难以单凭想象去理解的奇妙过程，是一个人思想解放的过程，用汉语说，这是一种自我开窍，乔布斯是一个开过窍的人。 在明白了一点后，他敏锐的性格跟苛刻的人格就便于理解了。在拥有这种知觉后，不论在哪个行业，他都一定会富有自信与激情，魅力与创造力。 如果说这部剧里有什么会让我终身受益，一定是追求心里启迪/思想解放的这个过程了。他让我觉得，我在大学中接触并坚信到现在的宇宙自相似理论，就是我思想解放的第一块多米诺骨牌。在读过程中，我的自信与影响力便逐渐舒张辐射到周围，这让我相信，人的光环确实可以"扭曲现实立场"。