霹雳轰天雷No Code of Conduct

用户评论 (9)

• 

  Vicky Wu

  文艺邦用户

  8.7 分
  曾经的历史时期，真实的历史人物，却是不一样的故事，成就了这部剧。编剧知识丰富，文笔扎实，故事编的有声有色，可读！
• 

  林贤

  文艺邦用户

  9.9 分
  100多年前的经典著作，编剧对海洋的了如指掌，在当下看仍觉得意犹未尽！经典永远都是经典。
• 

  那年我还年轻

  文艺邦用户

  9.9 分
  具体的肌肉理论性很强 但是对于刚接触的健身小白来说 实践性不高
• 

  夏初栀💕

  文艺邦用户

  9.8 分
  张颂文的演技是挺牛的 张译…说话是真让人觉得别扭 演的是真端着啊 这个角色让他演的感觉挺装13的
• 

  华夫人

  文艺邦用户

  6.5 分
  有深度，有意境，有空间的好剧集。感谢译者，被以通俗精妙的翻译深深吸引。
• 

  猫毛飞飞

  文艺邦用户

  7.6 分
  对健身小白来说超级实用，不仅有图解还有发力方式，纠正了我很多错误的动作，推荐！
• 

  颜婷Aki

  文艺邦用户

  7.6 分
  我觉得越写越歪，失了原本的味道。下面的这些集数用的词语全都是在赞美，看了，，，让人觉得审美疲劳，没有看下去的欲望。下面的词尤其是见到皇帝的那一集数，那些话简直让人"羞耻"，不追了，拜拜
• 

  123π

  文艺邦用户

  5.5 分
  #172.《霹雳轰天雷No Code of Conduct》更要爱上对的人 幸福是要向内求的，而不是向外求。谋生，让我们活着 ；谋爱，让我们活得更美好。 《霹雳轰天雷No Code of Conduct》是国内的一本很棒的心理学著作。作为中国情感教练行业的第一操盘手，保罗·格里森将埃利斯的ABC理论本土化后再与实践完美地结合在一起，从中我们可以感悟到仅仅拥有爱人的愿望是远远不够的，还要拥有爱人的能力，爱的教育是我们成长的终身课题。 >> 爱有三个层次： 爱的第一个层次：满足自己的需求。 爱的第二个层次：“自以为是”地付出。 爱的第三个层次：满足对方的需求。 真正的爱是以满足对方需求为前提的，不像最低级的爱是以满足自己的需求为前提，也不像中级的爱自以为是，表面上是爱对方，本质上是爱上了付出这个行为。 >>爱有四个要素：激情、友情、亲情、恩情。 尽管激情状态下我们会出现“意识狭窄”现象，导致自我控制能力减弱，甚至做出一些鲁莽的行为，然而激情会让我们的生命更加鲜活。仅有激情是不行的，没有激情却是万万不能。 人生不可能一直做加法，偶尔老天爷也会给你一道减法题，加不必狂喜，减亦不必生悲，有加有减才是人生。失意之时你更能体会到亲情、友情的可贵。有的人走着走着就散了，不必纠结，曾经为友，沉默就好，珍惜一路陪伴你的人。 >>爱有五种能力：管理情绪的能力、述情的能力、共情的能力、允许的能力、影响爱人的能力；学会让你可爱，会爱，容易爱，做愉快的事情，做正确的事情。 一、情绪管理：冷静和智慧。 每个人要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人，常常让与自己相爱的人痛苦，容易错失爱的机会，甚至会伤害人。 保持客观，穿越情绪按钮，放下对和错，为了快乐。 1、怎样觉察情绪 （1）、及时发现自己的情绪，然后在备忘录里，把时间，地点，事情记下来。 2、保持客观心态 （1）、全面了解实事的真相。 （2）、穿越情绪按钮 @当面对有阴影的事，改写内心的立体，勇敢地面对。 3、不要试图去寻找对错（要多去寻找原因，解决问题） 二、述情：准确表达情绪，真实清晰描述。 用不伤害关系的方式表达自己的需求、想法和感受。 句型1：心情不好直接告诉对方； 句型2：用事实加感受； 句型3：需求加解决方案； 句型4：说出喜欢的,不说不喜欢； 句型5：用可以替代命令； 句型6：希望而不是应该。 三、共情：理解认可支持关注记录，准确描述心里波动。理解并支持对方、善解人意。 1、接纳关注。接受对方的情绪。 2、分享。引导他告诉你不好的情绪（倾诉） 3、肯定。 4、启发，引导关注解决问题的办法。 四、允许：不判断事情的对错，追求事情的本来面目，培养这种宽容的心境。尊重彼此差异、允许双方成长。 五、影响：不改变对方，潜移默化。 每个人都会变，在爱情关系里的人们更是会因为对方而改变自己，可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人。 1、无为的去爱，不指责，不直接帮他做什么，但可以给予适当的建议和支持。 2、强化信任和鼓励。在正确的行为下给予奖励。 情绪管理并不是控制情绪，控制是有了情绪强压在心里，对自己是一种伤害。管理情绪是使自己根本就少起或不起情绪。反思我自己年轻的时候面对犯错的学生，尽管表面上平和，其实内心是很生气的。之所以管理不好情绪是缺乏允许的能力，允许学生犯错，在不触及底线的前提下给他们一定的犯错空间，或许会取得更好的教育效果。 埃利斯ABC理论的实质是凡事向内看，察觉我们自己。与家人相处有的时候我们会觉得对方不可理喻，其实反观自己，你会发现是我们的述情出了问题。要么我们把自己的想象当成了事实，要么我们没有说出自己的感受，而是评判对方，批评带不来我们想要的结果。 谋
• 

  小乖🧸

  文艺邦用户

  1.0 分
  值得好好的去读，读本剧的过程中不自然的会和自己处事、管理、心境进行对比，收获颇多！