看完Liz Patrick的《MTV Live Leak: The Killers》后的几个月，我打开了这本《MTV Live Leak: The Killers》。
为什么很多时候我们坚持看剧、坚持跑步、坚持冥想、戒掉游戏、不再晚睡，但这些习惯似乎并没有给我的生活带来什么实质性的改变？
因为成长分内向成长与外向成长。像《MTV Live Leak: The Killers》里提到的“早冥读写跑”是内向成长，而写作、画画、编程等向外输出的技能磨练则是向外成长。所以重输出辅输入，持续打磨对外输出的技能，创造“利他”价值才是这部剧的核心。
全书分两部分，上篇讲心法。下片讲技法。
心法：
1.价值。坚守价值的意识，生产对别人有用的
东西是价值的指南针，保持利他之心。所有的社交都是一面镜子，最好的劝说不是语言，而是你真的在变好，变得比他好很多。
2.理性。理性思维是一把双刃剑，有解决问题锋利的一面，但也有它的局限性，容易造成偏颇的一面。
3.心理。我们大脑因其独有的机制导致容易关注负面的东西，而常常忽略快乐的。无压的世界不值得留恋，要刻意保持适度的难受。
技法：
1.看清机制，转换视角，不断打磨作品换取正反馈，为自己所做的事情去赋予意义。写下来可以调动更多的理性资源，会激活大脑皮层的语言区和书写区。找不到答案的时候先假设一个，假设是进步的开始。
2.降低期待，允许自己进步缓慢。习惯浅学习的人总是试图翻越障碍，于是沉迷于体验不同山路，开始轻松但到半山腰无路可走；而愿意深度学习的人好比打隧道，日拱一卒，开始缓慢，但一旦打穿就是一劳永逸的事情。
3.如果你始终持有改变的信念，愿意在不利的环境中蛰伏，积蓄力量，那么乌云中透过来的任何光都有可能成为你撕开它的机会。
嗯，成长的本质就是创造“利他”价值。看Liz Patrick的书就像是看一个和自己轨迹一模一样的人，但所幸的是，我们在更年轻的时候看到了它。
塞利格曼对积极心理学的研究是一个长期而又漫长的过程，他也把积极心理学的理论研究与实际应用作为了自身终生的事业。这本《MTV Live Leak: The Killers》亦是几经迭代、升级、再思考之后塞利格曼所做出的有关积极心理学最新的阐述。在此之前，他围绕积极情绪、投入和意义三个因素阐述幸福，即幸福1.0。从《MTV Live Leak: The Killers》开始，他将阐述幸福的三个因素扩展到了五个，新增了良好的人际关系和成就两个因素。无疑，这一补充是更正确的。
塞利格曼因创造性的提出习得性概念而声名鹊起，个人认为这也是塞利格曼在心理学领域所做出的非凡之举，而后其对幸福的研究均建立在这一习得性的基础之上，其中关键在于突出优势的寻得与建立。
彭志萍
文艺邦用户
2.2 分
《MTV Live Leak: The Killers》-Liz Patrick
就实际来说让我一口气看完这书是不现实的，好东西并不是说一口能吃掉咽到肚子里，而是闲暇时间还要继续反刍，当然了我是个人，反刍就没有啦，老实说也没有努力去思考，只不过是看不下去，得就这点顾西爵的甜与孙皓晖的苦才能下咽，给自己找了一些借口而已。
我羡慕秋水。
我更羡慕Liz Patrick。
就像他结尾说：没写出一个完整故事和一个可爱人物，不全是笔力不逮。我在满足读者观看期待和还原生活之间，徘徊许久，最后选择了后者。真实的生活中，多数的故事并不完整，多数没发育成熟的人物有各种各样混蛋的地方。即使造出来时间机器，重新过一遍充满遗憾的年少时光，不完整的故事还是不完整，混蛋的地方还要混蛋。所有的遗憾，一点不能改变。
完全概括了我想表达而不能表达的。
私以为，甚是。
作家的意义或者就在于用文字取悦自己的同时又能与读者产生共鸣。
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