《À la Clairefontaine》-法国纪录,运动 - Bruno Sevaistre,奇内丁·齐达内,Hatem Ben Arfa主演

向日葵之光。

文艺邦用户

2.2 分

那一年，我9岁，她11岁，我告诉我将来要娶她，她也很调皮的回答我：好啊！那一年，我12岁，她14岁，她高我一头，我抬着头说我喜欢她，她怔怔听着，没说话，便转过头去，不再望我，那一年，我18岁，她20岁，我已经在工地扛水泥一年了，她还上着重点大学，我再也说不出口我喜欢她，因为我觉得自己根本配不上她，我把想对她说的话，留给了自己，等我配上她的时候，再全部告诉她，后来四年里，我再没有机会见过她，听说她已经工作了，我更关心的是，她是否已为人妻，已为人母，我的事业渐渐走向正轨，也算一个小承包商，承包一些工地，再也不为钱所窘迫，当我再次见到她时，是在东莞，昏黄的房间，只有我们两个人，沉默了良久，她开口了：八百，看你是熟人，就收你五百。我尽量让自己不再颤抖，我说：跟我走吧，她目光呆滞了一下，随即闪烁了一下，然后又像一团火熄灭了一样，说：我配不上你，我只是一位小姐，我还有客人，没什么事，我先走了。她就匆忙的离去了，后来，我在电视上看到了她，她被两名民警押着，一脸惊恐与不堪，电视甚至没有给她遮住脸，任由她在我面前晃着，任由她在我心中撞着、撞着、直至粉碎，最后一次见她，是她找我去的，当时她在楼顶，我在楼下抬头望她，就这样望着，许久，他走了，没留下一句话。再有她的消息是一年后，是她妈妈给我打的电话，说她病了，没法治疗，说想最后见我一面。我有点接受不了，反正觉得很压抑。到了医院，在她的病床前，看着她苍白的脸，比以前消瘦了许多。我对她笑了笑，那笑容有多丑我不知道，她也对我笑，像七岁那年，笑的那么天真。她抬起了手，我赶紧过去握住她的手，泪水终忍不住往下掉，她张了张嘴，用很轻的话说道:你知道……你知道……我此时以泣不成声，马上接道:我知道，我知道你的心，我的心也一直没变，我不会嫌弃你的，我们……她突然很激动的大力甩了甩，打断我的话，只听她虚弱的声音说道:不是……我想……问你……更新……快点……可以吗

Robin Lan

文艺邦用户

3.2 分

意志力涉及到生活的方方面面，学习和工作效率、情感纠葛、抵制上网诱惑、乱花钱、节食减肥、戒烟戒酒、熬夜等。意志力与自身的快乐和幸福息息相关，没有意志力就没有幸福。此剧列举了很多心理学、神经科类的实验。书末总结的十条启示： 1.了解你的极限。意志力的总量是一定的，在某处消耗的意志力会影响你以后需要意志力作出的其他决策，因此应该了解自己的意志力极限。 2.留意你的症状。损耗意志力没有明显“感受”，需要自己留意微妙迹象。别在精力不足的时候做决定，因为会容易只考虑眼前效益而损害了长远利益。注意在考虑的时候为长期赋更多的权重。先恢复意志力，再做决定。 3.挑选你的战斗。在冷静期计划如何以攻为守，制定健身、学习计划。并且最好在其他事情消耗意志力较少的时候去做。以长期为目标，制定长短期计划，定期回顾。计划中留点活动余地，并且要考虑到可能的挫折。甚至要做意志力计划，弄清哪些活动需要消耗意志力，如何获得额外意志力。慢慢来，不要试图快速做出重大转变，容易有挫败感。 4.列个任务清单——至少列个“不做清单” 把要做什么列出来，按部就班，就会减少压力。 5.当心计划谬误。计划不一定符合实际能力，比如我们在列写论文计划时就有可能高估能力。避免谬误的方法是回顾过去，更好地认情自己能力；分清轻重缓急；提供缓冲空间。 6.不要忘了小事情。生活在肮脏之中容易损坏意志力，路过甜品店容易破坏节食计划。改变周围的小细节，可以使自己的意志力不那么容易消耗。 7.积极拖延的力量。节食的时候，告诉自己：我不是不能吃巧克力，我等会儿再吃。无心学习的时候也同理。待会儿可能就冷静下来不想吃了。 8.别无选择。作家安东尼的方法：不想写作的时候，什么也不许做。可以在地上打滚、看窗外、倒立。但是不能做其他事情。保持意志力的长效方法：形成习惯。预设底线：比如去商场不带信用卡，比如把家里零食都丢掉，比如用软件锁住网络控制上网时间。这么做的好处是可以避免情绪温差，在冷静的时候都可以很好的执行计划，在充满欲望的时候若没有底线很容易破坏计划。 9.追踪了解，进行自我监控。利用量化自我（quantified self）、mint、Xpenser、lifehaceker等软件定期检查自我进展。 10.经常奖励。