Peckham Tales

用户评论 (4)

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  niko宁

  文艺邦用户

  5.5 分
  在别人的故事里，回忆自己的童年乐趣，了解新疆、希腊、以色列的风土人情，值得关注。
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  澄✨

  文艺邦用户

  4.3 分
  预备 1．找个地方，舒适地坐下来，腰背挺直。2．确保在冥想期间，不会受到人或事的打扰（关掉手机）。3．设好10分钟的闹铃。 签到 1．做5次深呼吸，用鼻子吸气，再用嘴巴呼气，然后轻轻地闭上眼睛。2．将注意力集中在身体落座时的躯体感觉、脚放在地板上时的躯体感觉上。3．扫描全身，留意身体哪些部位感到舒适和放松，哪些部位感到不适和紧张。4．留意自己的情感 —— 比如，你现在处于什么心情。 专注于呼吸 1．留意你在哪个部位最强烈地感受到呼吸时的起伏感觉。2．留意每次呼吸所带来的感受，注意每次呼吸的节奏——无论是长还是短，是深还是浅，是粗重还是顺畅。3．在将注意力集中到起伏感觉上时，缓缓地数一下呼吸次数，吸一次气数1，呼一次气数2，一直数到10。4．重复这个过程，循环5～10次，或者如果时间允许，可以一直循环下去。 结束 1．注意力不再集中，任由心灵随心所欲地忙碌或放松20秒。2．将心灵带回到躯体感觉上来，即身体在椅子上的感觉、脚放在地板上的感觉。3．在准备好之后，缓缓地睁开眼睛，站起来。
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  SSSkylvie

  文艺邦用户

  7.6 分
  笨是下功夫，慢是稳中求胜，不胜也能保全自身。曾的识人功夫，结交挚友的功夫，宰辅的胸怀，都让人佩服。以一己之力辅佐大厦将倾的清王朝，其中艰辛，被编剧以诙谐的口吻记述，一个诚字哏，说着简单，实际是咬碎牙往肚子里咽。功成之艰辛，结局之凄凉，平定内乱也改变不了清朝的暮气。
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  钟慧

  文艺邦用户

  2.1 分
  深入浅出，通俗易懂的向读者介绍了世界上排名靠前的几大传染病。生动形象的讲解把这些传染病的来龙去脉讲的有声有色，让人印象极深。