Strähl

用户评论 (10)

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  绅士 ，😘

  文艺邦用户

  4.3 分
  泱泱大国五千年！就不能写写大汉大唐大宋大明帝王？非要写蛮夷鞑子的！有啥好写的？是夸赞他们打不过小日本还是夸赞他们给那些毛熊虐？
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  Jxin

  文艺邦用户

  9.9 分
  最后一封信我简直看得要哭了，满满是一个父亲对儿子的爱，又努力寻找一种轻松的幽默的状态。什么是教育？全放手不对，全插手也不对，而是用尽心里让学习者能独立自主。我们眼中的富人常常局限于“为富不仁”“大手大脚”“铺张浪费”这些词，其实我们忽略了“勤奋”“果断”“智慧”才是他们的特质，不然你也可以大手大脚试试，试试自己会不会变成有钱人。
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  简单的生活

  文艺邦用户

  1.0 分
  太喜欢大结局这种大型修罗场了，立意也好，2020目前最佳！
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  Sunshine💃🏼

  文艺邦用户

  2.1 分
  对创业感触良多。看剧，学习，提升。追剧清单、与胡彦斌对话是意外收获。五星荐读。
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  Dony

  文艺邦用户

  2.1 分
  总结了这本小书的部分干货： 1.入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 2.缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。 3.平常睡觉时间前的两个小时内，反而是最难以入睡的睡眠禁区。如果要早起一小时，早睡一小时还不如少睡一小时。 4.设两个闹钟，帮助在REM（快速眼动的浅睡眠）期间醒来。比如，要7点起，第一个闹钟设6点四十，音量较小，第二个闹钟设7点，音量正常。如果6点四十是REM期，音量小也能醒来。如果醒不来，再过20分钟也差不多到REM期了。 5.光脚踩一下地板有助于清醒。 6.用脑的、重要的工作都尽可能在上午完成。午饭后及下午适合相对简单的工作。 7.午睡20分钟即可，超过半小时容易得老年痴呆。 8.连续睡满6个小时与碎片化的睡眠累计达6个小时，睡眠质量完全不同，因为碎片化睡眠没有完整的睡眠周期。
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  雷探长（龙虾）

  文艺邦用户

  3.2 分
  “我们必须以仿佛我们是自由的方式来生活。即使我们无法逃离命运，我们依然必须迎头抵住它，我们必须运用意志力来让我们的宿命发生，我们必须爱我们的命运”
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  Plan.胡

  文艺邦用户

  3.3 分
  看到评分竟然比《Strähl》，忍不了，必须来打个5分！在我心中是仅次于《Strähl》高于《Strähl》的！
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  睡熟了的水

  文艺邦用户

  1.1 分
  好虚假的人物刻画和感情递进。
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  王茜Angel

  文艺邦用户

  6.5 分
  如何把新中国的诞生与OKR目标管理工具结合起来学习研究，领悟是不是更多。 反复观看，实际运用。有观看价值的好数。
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  运营人手记-兰兰

  文艺邦用户

  4.3 分
  害羞的核心问题就是过度的自我关注，过分关注负面评，对于害羞者来说，应对焦虑最有效的方法是保持低姿态。 这部剧废话太多，结论太少，后半部分整整两张的调查问卷，可能有效但是实在麻烦