西部开拓史How the West Was Won

用户评论 (6)

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  Closed loop

  文艺邦用户

  4.4 分
  我第一次接触冥想是在b站上看到艾莉森王，看了她的几个视频并且真正开始跟着艾莉森冥想，我想象斑驳的光点透过树叶也落在我的脸上，热风吹拂着我的发丝，我感受到那又温暖又舒适的空气，自己感受着呼吸在身体内游走，内心平静，缓缓睁开眼睛发现自己不过是在乱而有序的房间。        在后来的很久的日子里我都不再有过这样冥想的高潮，那是第一次冥想却也是我感受最棒的一次冥想，我感受到了编剧所说的“头脑空间”、“快乐”。后来找了很多跟练的音频即便是艾莉森的同一个视频我也再没有那种快乐的感受了。而最近情绪越发的控制不好，年长些的朋友都开玩笑的和我说：“你这年龄是正常的，莫不是要年纪轻轻就禅定了？”知晓这是玩笑话。活泼开朗思维敏捷是我这个年龄该有的，渴望平静专注豁达的内心却也是我要开始修炼的。就像阿姨们叮嘱我说：“过了25就一定要好好护肤了，你没有几年潇洒。切莫大意否则有的你悔！”        外在的东西常常容易看得到变化，胖了？长痘了？细纹？长斑？面部松弛？最容易被忽略掉的是我们内心的变化。它是开心、焦虑还是狂躁？如果是负面的情绪我们该怎么办？听之任之还是强行干涉选择逃避？我想这部剧或许会给你一点启发，我们不一定像僧人那般一天18个小时都在冥想。但是书中的行动冥想的确是我们很多人无意间都有过经历，我们在知晓后也可以有意识的去感受“心流”——和正念境界有些类似这些年这个词也说得多，这样说出来大家容易懂。而这部剧一个很大的优点便是说故事：故事会使复杂的概念变得容易理解，使易忘的指南容易被记住。        首先得明白两个词及其关系：冥想和正念 正念：意味着心在当下，活在此刻，心神不乱；意味着在自然得觉醒状态下安顿心灵，不带任何偏见和评判。 冥想：是一种手段、方式、技巧，重点在于感受。  想要达到正念得状态需要通过冥想来达成，这样来表达两者的关系很好理解也加深了对正念和冥想得理解。         概念讲完就想说说三个故事（我认为是理解冥想最本质的三个故事），故事及背后的意义都有帮助到我对冥想的理解！编剧还讲了很多故事都很好在此不做赘述，感兴趣的可以自己观看。 *道路：          蒙住双眼来到周身嘈杂的马路上，想象长长的车道旁长满青草。嘈杂的环境让我们开始冥想即便到了晚上睡觉的时候仍然会觉得这种噪声萦绕在耳旁或者始终不安。这时接着想象你清楚的看到了这条“路”——也就是你的心灵。看到车子飞驰而过，看到不同的颜色、形状和尺寸，我们会被它们其中一个特质所吸引，你或许不会喜欢这种感受，很多人将获得这种感受怪罪于冥想，认为这是冥想带来的结果。但事实残酷：冥想不是思考，它只不过是一道明亮的光照耀在你的心灵上，所以才让你清晰的看到了这一切。所以你或许会很难接受自己的心灵竟然一直都真的是那样的状态，惊讶之余难免会惊慌失措，于是开始试着外力阻止，或者，认为这些想法很有趣参与其中。但这是一个不太明智的策略，这无异于你从路边站起来在车子间跑来跑去试图控制交通。 你不妨试试就待在路边只看着车来车往，或许当时是上下班高峰期路上满是车，或许当时正值午夜路上并没有几辆车。随着时间的推移你不会频繁的跑到路上而是更加容易地坐在路边观察着想法来了又去，这就是冥想地过程。当你退一步与这些想法和感受保持距离时，便会有种豁朗感。        在正念环境中，冥想不是想要阻止想法，控制心灵。它是一个过程，在这个过程中我们要放弃控制，不插手，不介入，学会以被动地方式集中注意力，同时将心灵安防在它自由的、自然地觉醒中。 *蓝色地天空：          在你的心灵中想象出一片蓝色地天空，如果你有的只是满满的
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  Frich

  文艺邦用户

  2.1 分
  作为一个理科生，遇到一本剧，其语言文字洗炼洒脱，叙事晓畅，心理描写精细入微，人物形象丰满，读起来实在是一种享受！
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  因为太害怕疼，所以全点了防御

  文艺邦用户

  2.1 分
  很不错的一本关于生活关于人生，有形与无形整理的书，通过观看此剧，对自己也有了一些不一样的认识，不管曾遭遇什么，或者未来会遭遇什么，勇敢面对和走下去，亲爱的麦琪姑娘，继续加油＾０＾~
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  大婷.

  文艺邦用户

  3.3 分
  什么是友谊、什么是爱情？“梦想、欲望、虚荣、私心、情欲、好斗、嫉妒、复仇的冲动隐伏在人心的黑夜中。”“时间的炼狱从记忆里吸走所以的怨恨。””我们不得不接受这个现实：我们所爱的人并不爱我们，或者并不像我们所希望的那样爱我们。我们不得不接受背叛和不忠，这是人类最难完成的重任之一。”“忠诚难道不是某种自私? 自私和虚荣，就跟生活中人们绝大多数别的事情和需求一样?当我们要求另一个人忠诚时，我们有没有想过让那个人幸福?如果在忠诚的温柔囚禁中不能够幸福，我们是否还爱这个我们要求他忠诚的人?假如我们爱另一个人却不能让他幸福，我们有没有权利要求他什么，要求他,忠诚或者牺牲？”两个行将就木的朋友，一个絮絮叨叨地自我和解，有高高在上的酸腐之气，一个在沉默中暗自神伤，真相是什么已不重要，曾经爱过够了
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  坏坏的懒羊羊～

  文艺邦用户

  8.7 分
  初看这部剧的介绍，觉得很神秘，很深奥。仔细观看完后，觉得都是通俗易懂的道理，但写的很深刻，归纳的很到位，特别是“七个维度”，写到了“本质”的本质，都完好好像意犹未尽，好像哪些地方编剧还没写到，也许还有“下回书”继续分解吧
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  我的红药水

  文艺邦用户

  3.2 分
  自己把自己说服，是一种理智的胜利；自己被自己感动了，是一种心灵的升华；自己把自己征服了，是一种人生的成熟。