恐龙

用户评论 (9)

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  LF

  文艺邦用户

  3.3 分
  老祖宗就是有智慧～～与其去看心理医生，真不如静下心来读读古典
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  我看到了一个沙雕在跑!

  文艺邦用户

  5.5 分
  简要: 1、“情绪智力”的重要性:在事业取得成功的过程中，20%靠的是智商，而80%要靠其他因素，其中最重要的是情商。 2、“情绪智力”的核心:自制力（控制冲动的能力）和同理心（理解他人情绪的能力） a:自制力（认识自己/自身情绪、管理自己/自身情绪、激励自己） b:同理心（认识别人/他人情绪、管理别人/处理人际关系） 3、如何获取“情绪智力”: 自制力（近期:有氧运动是最有效的方法之一/长期:自律+延迟满足+进入热爱的领域） 同理心（近期:对自身的情绪越开放，越善理解情绪/长期:童年母亲与孩子情感协调的培养+校园情绪教育） 附: 1、情商的内涵 自我意识：识别和用语言描述感受，发现想法、感受和反应的联系；了解想法或感受是否主导决策；了解替代选择的后果；识别自身的优点和弱点，用积极而现实的态度看待自身。 情绪管理：认识到感受的起因，学习如何处理焦虑、愤怒和悲伤。对决策和行动负责任，遵守诺言。 同理心：一种关键的社会技能，理解他人的感受，站在他人的立场上，尊重人们对事物的不同感受。 建立人际关系：学会倾听，恰当地提出问题，在别人的言行及自身反应和判断之间进行区分；自信果断，但不愤怒或者哑忍；学会合作、解决冲突和协商妥协的技巧。 2、对于冲动控制，“停车灯”的画报描述得非常清楚，总共分为6个步骤。 红灯1.停止，保持平静，三思而后行。 黄灯2.说出问题和你的感受。 3.设定一个积极的目标。 4.想出很多解决办法。 5.预见后果。 绿灯6.继续，尝试最佳方案。 3、有效技巧篇 情绪技巧 ·识别和标记感受·表达感受·评估感受的强度·管理感受·延迟满足·控制冲动·减轻压力 ·了解感受与行为的差异 认知技巧 ·自我交谈——发起“内在对话”，以此处理话题或挑战，或者强化自身行为。 ·解和解读社会信号，比如识别行为的社会影响，从更广泛的团体的角度看待自身。 ·采用解决问题及决策的步骤，比如控制冲动、确立目标、识别替代行动、预期后果。 ·理解他人的角度。 ·理解行为准则（哪些行为可以接受，哪些行为不可以接受）。·对待人生的积极态度。 ·自我意识，比如对自身有切合实际的预期。 行为技巧 ·非言语——通过眼神交流、面部表情、声调、姿势等进行沟通。 ·言语——清晰地陈述要求，有效地回应批评，抗拒不良影响，倾听他人，帮助他人，参加有益的同龄人团体。
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  YOo解～

  文艺邦用户

  9.8 分
  其实所有人都有自己的不幸，重要的是我们应该敞开我们的胸怀去接纳我们所遇到的困难。
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  再见盧小魚

  文艺邦用户

  4.4 分
  老惰我又来捧场啦！剑徒之路过来的十年书虫了！也就你的书写的有意思！
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  小秦同学

  文艺邦用户

  4.4 分
  好的影视作品总是深深的烙印下时代的气息。 我没有想到故事的结局是圆满的 许三观第一次卖血是为了娶媳妇。 许三观第二次卖血是为了出气 许三观第三次卖血是为了老大 老大为老二老三出气 许三观第四次卖血是为了孩子 灾荒年让孩子吃口面条 许三观第五次卖血是为了老二 为了让老二回城里 许三观第六次七次八次九次....是为了老大。老大去上海治病 许三观最后一次卖血是为了二两黄酒，一斤猪肝！ 本来读刘高翔的作品，没有想过结局是美好的，很幸运很幸运，一家人都很平安。 我也深刻的感受到了父亲对孩子深沉的爱，以及一个男人对家庭的重担！ 我还年轻，家境也还不错，我一定要疯狂的提高自己，不可以再消磨时间，努力的提升自己，从而使自己能尽快的适应社会环境，赚出抵御风险的资本。 夜已深了，就读到这吧。不去读刘高翔的作品了！且如此吧！
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  🐰 Dear夏姑娘~子淳

  文艺邦用户

  4.4 分
  在心情压抑的时候打开的，也许移情法让我现在舒服了很多，善待自己，善待他人。
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  Guo.

  文艺邦用户

  6.6 分
  虽然不是新闻相关专业的学生，但读后仍觉得受益匪浅，老师的修养气质从中可见一斑，如果以后能遇到这样一位老师，当真是幸运至极，期待
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  BG布谷

  文艺邦用户

  2.1 分
  “上帝借由各种途径使人变得孤独，好让我们可以走向自己”，对咯，鸟要挣脱出笼，蛋就是这个世界。
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  Yvonne杜慧林

  文艺邦用户

  7.7 分
  而这种信仰可以是民间习俗、职业成就、师生恩义甚至性吸引力。