《The Nail: The Story of Joey Nardone》-美国其他 - James Quattrochi,威廉·弗西斯,托尼·丹扎,达亚娜拉•托雷斯·德尔加多,Tony Luke Jr.,Billy Gallo主演

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文艺邦用户

4.3 分

交一下观看笔记： 1.时间安排：学习时间比例安排：预习，学习，复习比例1/4，1，4。复习时间安排：2121法则。一天的时间安排：早上进行逻辑思维要求较高的学习。睡前、吃饭前可记忆知识点。睡前过一遍知识点。睡眠时间:保持睡眠节律，尽量同一时间起床、同一时间睡觉。 2.了解人脑与记忆： 1.人脑擅长排除法。记忆是通过“失败”和“反复”得以形成和强化的。 2.脑是不会疲劳的。 3.记忆原本就是模糊的 4.学习就是掌握事物关联性的过程，学习的本质就是把之前各自独立的信息在脑中关联起来。 5.海马体是记忆的工厂，杏仁核是情绪的工厂。RAM：临时保存短期记忆的场所。海马体：进入长期记忆的关卡。 6.IQ三大因素：逻辑能力（数学），语言能力（语文），热情 7.遗忘曲线：刚记住，遗忘的快，后面遗忘的慢。 8.人脑更重视输出而不是输入。 3.学习时：学习态度上： 1.学习有四要素，它们分别是：不畏失败的毅力；解决问题的能力；乐观的性格；反复的努力。 2.主动学习，带着兴趣和兴奋的状态去学习。学习状态上: 1.用口香糖或糖果给大脑补能量。 2.行动兴奋：10分钟法则，没有动力学习时，先静下来学个10分钟。 3.适当走动、降低室温、保持紧张感。 4.调动感官去学习。行动上: 1.客观评估实力，循环渐进学习，从基础到复杂。 2.先了解知识整体样貌再学习。 3.联想记忆,调动海马体. 4.方法记忆和学习迁移。方法记忆是一种能够造就天才的“魔法记忆”，是一种能够让人透过现象看本质，提高综合理解能力、判断能力和应用能力的记忆。同时，它也是形成常识、培养直觉、使人熟练掌握某种知识等行为的基础。去理解底层逻辑和原理，再去记忆。这样，学习的知识也能转到其他领域。 5.持续的努力:学习迁移具有“指数级的增长效果”,从开始学习到出现效果，至少也需要 3 个月的时间。 “反复的努力”和“毫不气馁的毅力”不可或缺，而且一旦有努力和毅力相伴，能力就会呈现指数级增长。 5.输出带动输入:多做题来理解。费曼学习法。 5.不熟悉的领域，提前让大脑排练。 6.组块、拆分记忆，不要一次性记太多。 4.备考前： 1.明白这些科目或者题目板块对达到目标意味着什么，进一步更好的制定策略。 5.考试时： 1.先从简单，有信心的题目入手。 2.就是把考试的时间分成前、后两部分。（人集中注意力时间只有30-60分钟，超过这个时间难集中注意力。）