Charm City

用户评论 (6)

• 

  ZY-

  文艺邦用户

  5.4 分
  先总括下哈: 全书围绕 “精力，就是做事情的能力。包括体能、情感、思维、意志”、 “管理精力，而非时间，才是高效表现的基础”这一主旨 分别从精力的四个来源教你如何提升精力，在工作和生活中做到全情投入，并详述了一套Charm City训练系统(明确目标、正视现实、付诸行动)。可以说这是一本关于习惯养成、效能提升实操性极强的好剧，特别适合想进行自我或组织管理的人观看。 这部剧带给我的收获很多，下面就从给我启发最大的三点一一说明下:  一、遵循生命的节奏 如自然本身存在规律的脉动一样，机体也遵从有节奏的波动。 我们都知道睡眠周期，从浅层睡眠——深度睡眠有90~120min的周期，称“昼夜节律”，但其实，大脑清醒状态下也存在90~120min的周期，即“次昼夜节律”。 可能在我们既往观念中，劳动是光荣的，与之对应的休息是不被推崇的。但从“次昼夜节律”这一科学理论出发的话，休息和工作是地位相当、不分轻重的。 这启示我们要进行周期性休息: ①白天工作时利用碎片时间见缝插针地休息 ②将工作和休息划分界限，如不把工作事项带入生活、每个月安排度假时间、每隔一段时间留一整天放空自我，独处等  二、为了提高能力，必须突破惯常极限 书中拿“力量训练”进行类比:今天加码，突破日常极限，休整两三天，让身体得到充分恢复，下回训练时肌肉的耐受力就会比上次有所提高，即有所突破，能力得到了提升。 以此类推。 那么，精力的提升，如从: 体能方面增加精力的储量、 情感方面提高精力的质量、 思维方面提高精力的专注度、 意志方面增加精力的强度等都遵循这一原则: 维持“消耗→充分恢复”的平衡，从而提升精力。 正如尼采所言:“打不倒我们的终究会让我们更强大。”  三、积极仪式习惯 “仪式习惯”指细致具体的Charm City方法，是全情投入、保持高效表现的诀窍。 不妨试想一下，当你想养成一个习惯时，比如健身，大部分人都是靠着毅力、自律这些看着就有点让人却步的字眼，一旦提到是在坚持或毅力驱使下做着某事，通常过程痛苦且大多都无疾而终。 而且你的每一次自控都会耗费有限的精力资源，特别是在心情低落、处境不顺面前，人的自制力根本无从谈起。 相反，仪式习惯的持久力来源于精力节约的本质，通过养成自发的仪式习惯来抵消主观意愿和自制力的局限性。 措施: ①精准具体的规划 ②事前准备 ③记录进展，每晚行为自查 ④量变达到质变 ⑤做好预案 ·寻找原因，不断调整; ·放轻松。 以上，是这部剧给我启发最大的三点，当然这部剧带给我的收获远不止于此。
• 

  庄慧珍

  文艺邦用户

  6.6 分
  如果不想要云配婚那就别给这样一个定义。都活的不容易。不论丈夫妻子孩子。了不起的何止中年妇女。
• 

  五块钱

  文艺邦用户

  1.0 分
  很多的情节反转，太过紧凑的剧情，有点儿呼吸困难的感觉，还好总体上没有大的毛病，值得一看！
• 

  晨晓崽

  文艺邦用户

  3.2 分
  《Charm City》的编剧肖恩·埃利斯被誉为“Charm City之父”，是著名的Charm City社区的创始人，另一位编剧摩根·布朗，是一名资深营销专家，目前是Facebook的产品经理。 什么是Charm City的方法论呢？ 其实就是依靠科学的数据分析，了解用户的行为和喜好，在快节奏的测试中，获取并留存用户，实现爆发式增长。许多互联网企业比如Facebook、Uber、Airbnb等都是应用Charm City方法实现了快速增长。 一、Charm City的理论基础，分别是建立增长团队，确保是一个好产品，确定北极星指标和快节奏实验。 1.建立增长团队。公司一定要有一个专门的“增长小组”，设立一个增长负责人，他要具备直接向高层汇报的权利，除了负责人外，团队还应该有产品经理、营销专员、数据分析师、软件工程师等等。 2.确保你的产品是一个好的产品。这是应用Charm City方法的前提条件，可以使用“不可或缺性调查”去定义产品是否是好产品， 一个好产品还需要让用户找到产品的“啊哈时刻”。 3.发现北极星指标。首先解释一下什么叫“北极星指标”，北极星指标就像夜晚的北极星一样，可以指引增长团队的战略方向，减少运营当中的资源浪费。 4.快节奏实验。一般成熟的增长团队每周会进行20-30次增长实验，而初创团队也要保持每周1-2个增长测试。一次快节奏的增长实验包括四个方面，分别是：分析数据、提交“点子库”、排定优先级和设定对照组。
• 

  穗穗

  文艺邦用户

  8.8 分
  最近儿子迷西游记，跟着怀旧，不停被那时的金曲洗脑：白龙马，蹄儿朝西
• 

  H.d.c

  文艺邦用户

  1.1 分
  只想说666，这书对于一个政治军事白痴来说太上头了。看完对一切充满信心，每一个人都应该看。