Terrifically Taut免费观看 - 冒险电影

意诠释一

文艺邦用户

2.2 分

行为改变，很难；但是可以实现，只有找到正确的方法，比如书中说到的七大武器。没看这部剧之前，自己形成早起习惯，就用到了很多武器。看了此剧之后，想形成其他新行为时，就可以刻意提前进行设置了。

ZiuTinSyu🦦

文艺邦用户

6.5 分

【打卡剧集】《Terrifically Taut》【标题】看得到才能做得到，你可以的！【字数】796 虽然经常修炼自我，但是也有不经意的吼叫，马上觉察到，不自责，不羞愧，重新开始永远都不晚，本剧基于性格气质和正念理论，充满爱与关怀共情父母，开启孩子与父母的合作思维。 ☀1. 学会理解自己吼叫是当父母都会有的问题，认识到问题，不指责不评判，改变自己什么时候都不晚。了解自己，观察自己，接纳自己，练习正念。 ☀2. 促发吼叫的因素一种是必要的，面临危险。一种是可改变的自己孤立无援，没有自己的时间，缺乏睡眠，疲惫焦躁。 ☀3. 为什么是我在吼叫观察自己的想法，留意并分辨自己的情绪，然后追踪到行为的根源，这是减少吼叫的关键过程 ☀4. 观察你与孩子的性格气质，让你的养育方式适应孩子的天性 ☀5. 观察吼叫这么容易就出口因为我们从小接受的管教方式不同，对家人来说冲孩子吼叫很正常。但即使经常性的吼叫在各种文化中都存在，也不能说这是一种与孩子沟通的健康方式。 ☀6. 逐步调整，慢慢改善运用自问，呼吸，自我平静，确定孩子的需要，同理心的步骤，逐步调整，慢慢改善。 ☀7. 反复练习，保持平静近期的一次吼叫，自我观察，并不是因为孩子而是我的家长在诉说孩子的教育问题时，间接影响到情绪，很自然的就吼叫到孩子身上。觉察，改正，如有必要时道歉。反复练习觉察找到触发吼叫的点，提前平复，保持平静。 ☀8. 处里家人吼叫的情况我们要做的是，了解各自的成长环境和方式，基于我们对孩子的需求和我们的价值观的理解，共同探讨出一个改变计划，付诸实施。家庭会议是很好的方式。与父母或者岳父母（公婆）谈论管教方法并不是件容易的事。这需要你能够坚持你认为对孩子最好的做法，坦诚地表明态度。 ☀9. 学习差异带着好奇心，参与到孩子的学习过程中，重点在于帮助孩子对自己的状态和智慧包有信心，对他的努力给予反馈，不要只关注结果。 ☀10. 关注你能掌握的事情编剧的这个建议我很喜欢分享给大家“做你能做的……从小事开始……别担心……要有信念……练习宽容……笑……去爱……从自己开始。”用这种方式，提醒自己将注意力转回到能掌控的事情上。