Étranges exhibitions

用户评论 (3)

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  御風堂

  文艺邦用户

  2.2 分
  《Étranges exhibitions》——尽信书，则不如无书。这类剧集最怕看了就马上照单全收了。吸取你肯定做这些没有副作用的部分加之以行动！吃要慎重！可取部分 这部剧讲到:关于肥胖，油腻，糖尿病，冠心病，脑中风等“慢性病”高发的病理原理都来自于脾虚！特别对于现在很多女生，手凉，jio凉​，新陈代谢慢，怕冷不怕热，易衰老，湿气重，都源自于:脾虚。 生湿:懒惰者生湿，过度用脑者生湿，贪吃者生湿。所谓“湿”，就是身体该排出去却没有排出去的脏东西，越是运动少、心思重的人，越容易脾虚，也容易湿重，往往是在有齿痕的胖舌上面，还有一层很腻的舌苔。 ​ “脾主肌肉”健脾有2法:1⃣增肌2⃣吃健脾的“药”肌肉的重要性:强化新陈代谢。脂肪用于保温，而肌肉用于产热。 泡jio:​肉桂，杜仲，红花 饮食:要吃主食:粗粮，而不是精细的米饭 面条，米粉。少盐（鸡精、味精、挂面、白面包、干果，只要是你觉得味道重的，往往都含有盐，包括年轻人喜欢的“运动饮料”）， “我们食物的组成不外乎脂肪、蛋白质、碳水化合物，其中的糖类，也包括粮食淀粉类食物，排空最快，之后是蛋白质，排空最慢的是脂肪。所以，如果你的早餐是一碗白粥加咸菜，很快你就会饿了；如果少点白粥再加个煮鸡蛋，坚持的时间会长一点；如果再换成煎鸡蛋，可能到中午都不会饿” 多喝红茶和清咖啡（黑咖啡）少糖。少量多次喝温水，若一喝即尿 喝淡盐水。（0.9克的盐（至多不超过1克的盐），溶解在100毫升的白水里，这个浓度就是合适的） 喝水健康表:6:30 8:30-9:00 11:00-11:30 1:00 3:00 5:30 9:00-10:00  喝多点水就胃难受的人，他们的胃确实需要养，但绝对不是喝粥，而是吃饼干、馒头片这些含水少的食物。 适度饥饿有益于身体自噬:晚饭早吃 少吃 不要超过6点。 每周拿出两天来限制一下饮食，余下的五天照常吃，坚持一个月，你就可以明显变瘦！更重要的是，这种轻断食还能帮你防病、防老！两个鸡蛋，一袋牛奶，两碗杂粮粥，一斤炒蔬菜，一斤西瓜，这些食物在一天中吃完。 晚上太饿可以:​茯苓糕、山药、葛根之类的代餐。 ​预防和减少油腻最好的办法，就是少吃多动，冬吃萝卜夏吃姜。 总结:在夏天减肥比在冬天更容易，去做一做桑拿，吃蛋白质食物但不要太多，每天吃5-6餐，总体能量不变。吃一些辣椒。高强度间歇性训练，快慢跑结合，肌肉训练。多站立，少静坐，腹部常吸气​。 还有等等 emmmm震惊以及引起读者强烈觉得矛盾的观点:①避孕药能美容防衰老？②握手有力的人值得托付终生？③刮痧、拔罐出的血印、水疱，不是湿等等等……
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  General-MAXHUB

  文艺邦用户

  5.5 分
  红楼梦有点神了，生命，哲学，真假，未完成的情感和不完整的生命...都是曹公学问和文章，蒋老师解读的也了不起，膜拜。
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  蛋蛋妈

  文艺邦用户

  5.4 分
  基本概念较清楚全面，小图极度形象易懂是非常适合入门者了解Web应用及基于Http的基本安全意识及相对主流防范技术，甚涉及Spdy， Websocket协议等介绍与功能机制图解的好剧，一口气半天内读完。