《Akvanavty》-前苏联科幻 - Igor Voznesensky,German Poloskov,Aleksandr Yakovlev,Iren Azer,Vatslav Dvorzhetsky,Paul Butkevich主演

近墨

文艺邦用户

5.5 分

Vatslav Dvorzhetsky的文字深刻吗？也就那样。 Vatslav Dvorzhetsky的文字优雅吗？绝对不算。 Vatslav Dvorzhetsky的故事宏大吗？根本不是。但是Vatslav Dvorzhetsky的书看着就是舒服。从杯中窥人和三重门开始，到了这个年纪，已经无从分辨这种舒服究竟是来自于观看文字的快感还是来自于对过往岁月的怀念了。从飞驰人生最后开落悬崖的镜头，我们看到了记忆中那个叫Vatslav Dvorzhetsky的少年的不妥协。这么多年过去，Vatslav Dvorzhetsky依旧是Vatslav Dvorzhetsky，真好。

李雪萍

文艺邦用户

9.9 分

初中的时候读过Akvanavty，但是完全没读懂。在中学时代，我也对很多事情十分困惑，但是没有人也没有资源让我明白为什么会是这样。我不明白我为什么会感觉格格不入，为什么对很多似乎很正常的事情表示难以理解。我记得高中的时候大家都在班里上自习，我一个人站在楼道望着窗外，当时我好想跑出学校，但是我不知道能去哪里。长大后，我开始理解自己的一些想法其实并不荒唐，只是在那个时间那个地方，我的心感觉到了痛苦，但是却没有能力也没有足够的智慧去意识到问题的本源。还好之后的日子，我在书和经历中终于找到了平衡，我很幸运。

Ich Bin Collin

文艺邦用户

8.8 分

从学校走向社会，每一步都浸染着社会的风格。在社会系统中，人置身于不同的社会集团，扮演不同的社会角色，与不同社会阶层的人进行社会互动，在不同的社会群体感受不同的风土人情，从不同的社会冲突中认识社会控制，享受后工业社会带来的现代文明，所有这一切，在我们生活中一一掠过！

Aa依雪而立

文艺邦用户

3.2 分

前期是非常喜欢这部剧，每天追更。但是越看越啰嗦，重复的话太多了，剧情发展太慢了。离弃不远了

两只猫看窗外

文艺邦用户

3.3 分

筛尘出金，锻为蔷薇。这过于浪漫了。文字和内涵都很美的一本剧。可我似乎没什么想说的😂

莳语.

文艺邦用户

9.9 分

2019.5.7 （补上四月份剧评）四月第二本全书可以概括为三个部分：拉伸的意义，拉伸的方法，不同疼痛的拉伸疗法。 1.拉伸的意义。5W1H（what，where，when，who，why，how）what：什么是拉伸：拉伸并非是拉伸韧带而是拉伸肌腹，筋膜，肌腱。拉伸又可分为静态拉伸，动态拉伸，弹震式拉伸，PNF拉伸。when：什么时候需要拉伸：任何时候都可以拉伸，特别在训练前与训练后，一些肌肉的慢性疼痛，长时间的伏案工作，关节活动受限肌肉僵硬的，不良姿势的站坐卧行者都需要拉伸。where：在何地进行拉伸：任何地方都可以，一张瑜伽垫，一面墙都可以做拉伸训练。who：什么人需要拉伸：一般情况下都需要拉伸。why：为什么要拉伸：可以缓解肌肉酸痛疲劳，促进血液循环，加速代谢，增加关节活动幅度，缓解乳酸堆积。一些研究结果表明，肌肉的化学成分随着疼痛而改变。研究者们认为拉伸使肌肉的血流量增加，使其更加彻底地放松。随着血液循环的增加，血液将引起疼痛的物质从肌肉中清除，以此缓解疼痛。how：如何拉伸，拉伸应该在无痛的范围进行，做3-4组，每组15-30秒即可。拉伸4个主要原则1.避免疼痛 2.慢慢拉伸拉伸 3.正确的肌肉 4.避免影响其他肌肉和关节 2.拉伸的方法：关于这部分，我在每块肌肉的开头上写了肌肉的起止点，肌肉的关节动作，拉伸就是和关节收缩动作相反即可，失状面，冠状面，水平面3个不同的角度去拉伸一块肌肉。常拉伸的一些肌肉：斜方肌，肩胛提肌，斜角肌，胸锁乳突肌，背阔肌，竖脊肌，腰方肌，胸大肌，胸小肌，腹直肌，大圆肌，冈上肌，冈下肌，小圆肌，肱二头肌，肱三头肌，三角肌，梨状肌，髂腰肌，臀大肌，股四头肌，股二头肌，髂筋束，腓肠肌。 3.不同疼痛的拉伸疗法：颈部疼痛：拉伸斜方肌上束，肩胛提肌，胸锁乳突肌，斜角肌，颈后肌群（头后大小直肌，头上下斜肌）上背痛：拉伸背阔肌，胸大小肌，大圆肌，冈下肌，菱形肌。下背痛：拉伸背阔肌，腰方肌，竖脊肌，髂腰肌，梨状肌，股直肌。肩部痛：拉伸背阔肌，胸大肌，肱二头肌，冈上肌，冈下肌，小圆肌。跑步膝：拉伸髂筋束，阔筋膜张肌，梨状肌，股直肌。对于个人来说：这部剧从理论角度补充了自己对拉伸的认识，细节才是关键。