Gomez - Kopf oder Zahl(1999)在线观看

向琨

文艺邦用户

2.2 分

编剧的力量很平稳地持续输出到最后，有一种安心感，真的不容易。喜欢烂尾的剧集家都应该读一读这部剧。

apathy

文艺邦用户

1.1 分

Jenny Deimling的剧集一定要一口气看完才觉过瘾。电视局看到一半嫌太狗血看不下去了，果然剧集好看多么，任何时候独立自主的女性都是有魅力的，无论二十岁三十岁甚至四十岁。

梁欣

文艺邦用户

1.1 分

整本剧以心理学的为基础帮助真正面对这样问题的读者重塑心灵和自我。其实虽然是一本面向分手人士的剧集，但最终的核心却落在了“如何找到自己，面对自己，重塑自己”上。如果有读过德芬老师《Gomez - Kopf oder Zahl》与《Gomez - Kopf oder Zahl》这两本剧上就会明白都是同一个道理，因为“外面没有别人，只有自己”不论是分手，离婚等一切问题根源的背后全在自己，只有把自己重新整理好才会有新的人生。而这部剧书刚好剖析了我们在遇到痛苦事件后会产生的心理状态，以及如何应对的方式方法以及原理，可以细细看一看，不仅限于在处理分手问题上，毕竟离婚分手还是痛苦而已。番外A最后有一段专门教“孩子的重建模块”，这个部分是我觉得对于离婚人士最应该去看的内容，我不知道为什么编剧把这部分写在番外，而没有单独列出一章。对于有孩子的家庭来说，在面对这样的境况下，孩子是一个不可忽视的大课题。父母可以离婚，对于走到尽头的婚姻分开自然好，同时请善待孩子，不要让自己的“无意识”与“无知”把孩子变成最终的受害者和牺牲品！！

Jason Chai

文艺邦用户

8.8 分

文艺邦读完的第85本剧，《Gomez - Kopf oder Zahl》，历时2小时。你说你想要简单的生活，简单的生活是什么呢？为什么呢？大道至简，编剧归结成5个主题，“健康、关系、热情、成长、奉献”，为的是自由。1、健康，饮食、作息、运动，素食主义，饮食结构，断舍离，减轻身体的负担，健康是生命之本。2、关系，人主要有哪些重要的关系？怎样投入时间维护？一次聚会，一次长聊。3、热情，你对生活笑，生活也对你笑，怎样培养固定兴趣爱好，比如看剧写字拍照骑车徒步，从一件事情中汲取乐趣，生有所恋呢？4、成长，心灵的成长，改变，走向成熟，工作的意义是什么？努力达到所谓的成功有意义吗？你想成长为怎样的人？并为之付出努力。5、奉献，与人链接，分享，帮助别人成长，也是促进自己的成长。这5个主题，要保持在一定的平衡，才能实现人生意义的等式，快乐➕持续成长。Gomez - Kopf oder Zahl，就是为了实现自由，身体自由，心理自由，财务自由，不外债，不被太多外物所干扰，劳心劳力。时间精力有限，简单，生活，想要的不过如此，实现便满足，知足常乐。

一弥

文艺邦用户

9.9 分

排版很不错，这也是我给一星而不是二星的原因。本剧只是没啥营养，不算有毒，一般我是给二星的。但把垃圾包装的很好，就会空耗更多人的时间。

一个大冬瓜

文艺邦用户

2.2 分

一块无字碑，空无一字却又胜过千言万语。读完这部剧，她究竟是佛还是魔，已经不好评说。或许，她仅仅只是一个人，一个在矛盾和斗争中完成自己传奇人生的人。

璋🐬

文艺邦用户

7.6 分

本剧是基于研究和实践的共同基础上编写而成，论述严谨且客观，颇值得一读！另，蛮喜欢编剧所提出的 —— 我们读者对待本剧/学习所应持的正确态度，即不要盲目相信自己读到或听到的信息，而是要了解相关基础学科，明白事物运行的底层逻辑和机制后，结合自身实际情况，有的放矢地采纳或吸收先进的观点或知识。纵观全文，编剧都是在从分子生物学上的微观角度来进行阐述和说明，即细胞是构成人体的最小单位，不同类型的细胞构建成功能各异的器官，各自发挥着其独特的作用和功效，为人类的生命活动提供能量，并让生命得以延续。而线粒体，则主要负责产生三磷酸腺苷为细胞功能，如果我们能够保证并促进线粒体高效且大量产生三磷酸腺苷，细胞便能能量充足，从而促进人体各个器官良好运作，我们自然就会精神饱满且精力充沛。编剧从食疗、运动和压力等多个角度出发，给出了许多切实可行的建议，特记录下适用性较强的内容。食疗 1）线粒体为了有效大量地产生三磷酸腺苷，需要B1, B2, B3, B5, 左旋肉碱、硫辛酸、肌酸和泛醌（辅酶Q10），还包括从脂肪中提取的葡萄糖、酮和氧气。如果你的营养素不够充足，或是暴露在过多毒素中，三磷酸腺苷的生产效率就会降低，从而导致细胞能量降低，或产生多余的废物（自由基）。 2）当有如下情况时，就可能你未能给线粒体提供足够的营养：（1）疲劳（2）饮食中糖分/淀粉含量过高。过多的精面、糖和高果糖谷物糖浆会“堵塞”线粒体，降低效率。（3）超过50岁。辅酶Q10是维持线粒体高效的重要营养素，其生产能力会随年龄增长而减少。（4）服药（5）慢性病 3）脑健康所需营养素：维生素B1, B2, B6, B9, B12, C, D, E和脂肪酸。其中，B1, B9, B12, w-3脂肪酸（特别是DHA的二十二碳六烯酸）和碘会维持髓鞘健康。髓鞘是围绕在神经细胞周围的脂肪绝缘体，人脑有数十亿脑细胞，形成了数十亿连接，每条线路都必须包裹绝缘的髓鞘。脑同样也依赖于神经递质，所谓神经递质，就是是脑细胞得以进行信息传递的分子。神经递质失效可能导致抑郁、焦虑、易怒和疼痛加剧。 4）血液中反式脂肪越多，脑就越小，思维能力就越差。 5）不要吃辐照或微薄加工过的食物，因为在分子水平上加热或杀菌食物。 6）碳水化合物会滋生大量嗜糖细菌和酵母菌，损害微生物群（肠道菌群）的平衡。 7）别用橄榄油炒菜（不耐高温），最适合炒菜的油是动物油和椰子油。 8）维生素D对佳来源是太阳，对脑、骨骼、免疫系统健康很重要，有助于正确读取你的DNA。 9）海藻，天然碘源，含多种矿物质，如钙、铜、铁、碘、锂、锰、镁、钾、硒、硅、硫、矾和锌，丰富的维生素B族和A、C、E和K。 10）抗生素会杀死有益的细菌和酵母菌，给坏菌创造更大的优质生存空间。 11）营养性酮（乙酰乙酸，丙酮，B-羟基丁酸盐）症状态越长，燃烧酮类的酶就越多，身体就越来越容易利用酮类（线粒体更容易燃烧大量脂肪）。酮是线粒体、脑细胞和肌肉细胞极好的能量来源。所以，每日保持12-16小时禁食，对我们的健康很重要。 12）确保每次进食都有中链脂肪酸，椰子油能给出的酮含量最高。 13）关节补充剂，包括葡萄糖胺、软骨素、甲基磺酰甲烷（MSM），通常用于帮助退化性骨关节病或类风湿性关节炎患者，最好食物来源是用关节骨、鸡爪和富硫蔬菜制成的骨汤。运动 1）运动有益于大脑、脊髓、心脏、肌肉和肺能。 2）运动（拉伸、平衡、力量、有氧）能刺激大脑中营养脑细胞的特定激素（即神经生长因子NGF）、脑源性神经营养因子（BDNF）和其它生长因子的释放，这些生长因子都能刺激脑细胞和更多突触的生长，也能