有些书有些相见恨晚,比如这本,值得多次学习。自己一直以来都是不停地定目标、立flag,但很少坚持去做某些事。
目前能坚持做到的就是追剧和日记:有了各种观看app,追剧就更加方便,上下班路上以及上班如果可以浑水摸鱼的话,保持观看的习惯完全没问题;至于日记也坚持了几个月,如果没有精力或者那么精彩的生活来长篇大论的话,也可以随便瞎写几句。
但是对于锻炼和学习,经常3分钟热情。这部剧与《上海来的女人The Lady from Shanghai》有相同的观点,先坚持行动,再增加数量、提高质量,比如维持俯卧撑的习惯,可以先做一个,总之不能不能找借口,即使有各种借口也能做到。另一个可以借鉴的地方是每天预留一小时,处理这些每日事项。当一个习惯可以轻松执行的时候,可以适当的增加难度,或者再加其他的习惯
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