真心话The Truth About Jane and Sam

用户评论 (8)

• 

  猪咪

  文艺邦用户

  7.6 分
  暂时给三星。
• 

  Zhouwenʚ🐰ྀིɞ

  文艺邦用户

  9.9 分
  受益良多。一直以来，自认为有比较严重的焦虑症，去年初冬因为一些腌臜事愈演愈烈，一度彻夜不寐。不得已去了身心科，医生斩钉截铁的下了判决书:中度焦虑。无奈，药物加冥想逐渐成了那段时间的求生之路，如今看来，伯恩教授书中的理论我多少有所涉猎，但看完更为具体全面的领会。人生本就充满挫折，学会放下，学会爱自己，将这些宝贵的应对经验熟稔于心，想必浮生必将轻松许多。
• 

  林美钦

  文艺邦用户

  8.7 分
  海神湖上海神缘，咸鱼秀秀舞翩跹，娜娜苏醒湖上现，舞麟洒泪终梦圆！
• 

  Yvetta🍃

  文艺邦用户

  2.2 分
  留意生活，一草一木皆文章，这部剧看的万物皆有趣，令人满心欢喜，编剧文采飞扬，跟着编剧爱上生活，爱上平凡的小日子
• 

  巅峰小马达¹⁹⁹²

  文艺邦用户

  2.2 分
  新视角，开视野，长见识。编剧不唯理论，注重案例分析，由表及里，言简意赅，读罢有所思有所悟有所得，顿时令人茅塞顿开。
• 

  SeaTar

  文艺邦用户

  1.0 分
  浅显且缺乏趣味。既没有深入，也不面向大众。全书结构逻辑略散，像是在看公众号，不负责任推测下这编剧（译者）是写公众号出身的吧。这怎么能叫书啊，bym的播客内容都比你做的生动有趣……
• 

  &懿心

  文艺邦用户

  6.5 分
  本剧编剧是亚历克斯•佩塔克斯师从弗兰克尔的《真心话The Truth About Jane and Sam》一书中，总结出了如何找到工作和生活的意义，来对抗焦虑、抑郁和空虚。        本剧提出了7个原则：      1.自由地选择你的态度。        生活是由无数困难组成的，无法预知未来的事情，遭遇的痛苦，但可以选择我们的态度，怎样过好我们的一生。       2.实现有意义的目标        目标是什么？首先还是要了解自己，知道自己擅长什么，什么是自己内心最充实的事情，找到能长期坚持的目标，做自己喜欢的事，再累都是幸福的。        3.发现生命瞬间的意义        从自己擅长的事情去做，帮助别人获得成就，为自己找到生命瞬间的意义。        4.千万不要违心做事        强迫自己或别人做事，都会注定失败，做事只求结果不关注过程也会失败，只有为做的事情赋予意义，才能让事情趋向成功。        5.从远处审视自己        远处审视，就是要自我分离，升维看事，从全局去看待自己的工作、生活，我们才不会有短暂的迷失。        6.改变你的关注焦点 同一个问题，总有三个以上不同观察视角。多反省，从积极的一面看待问题，从最坏的一面去看待结果，保持乐观心态，最坏结果都能接受，就没有什么事是过不去的。从痛苦中走出来，找到过程中更深刻的个人意义         7.要敢于超越自己         我们的眼睛看不到自己，但能感知周围的变化。而超越自己，就要打破人性，多看到自己之外的人和事，打破内在思维，接受改变，接纳别人的不同观点。         这7个原则可以总结为三个要素，让我们更明白如何去做？简称“OPA意义准则”        要素1：与他人建立有意义的联系（O）       人是群居动物，渴望交流和归属感。用自己的优势帮助别人获得成功就可以建立有意义的联系。       要素2：对从事工作要有崇高的目标(P)        给工作赋予意义，才能坚持下去并找到自己的目标        要素3：用积极的态度拥抱生活（A）
• 

  雅昕

  文艺邦用户

  9.8 分
  高中的同学大学分配在一个宿舍，超级不现实，小成本网剧请不起演员也是可以谅解。