The Mary Tyler Moore Reunion免费观看 - 喜剧,纪录电影

淡雅幽兰

文艺邦用户

6.6 分

转存-第一部分：那些微不足道却让人痛苦的问题 1、你为什么总是感觉不幸福？期望值管理：幸福的本质是一个个不连续的瞬间，没有人能够一直幸福下去，主动降低自己的“期望值”，便随时都有可能产生幸福和满足的瞬间。降低期望值：一是明确“想要”的；二是隔离“贪欲”。小方法：每天睡觉前，记下五件在这一天当中值得你感恩的事情。 2、过于在意别人的看法是种什么病？你需要做的，是将以下这部分内容每天看一遍，直到你彻底理解，将其内化为你的精神信条为止：1．别人没那么在乎你，也没那么关心你。2．于你而言，在这个世界上你自己才是最重要的。别人和别人的看法，都不重要。3．把你自己的需求放在第一位，不要委屈自己，成全别人。4．不要害怕得罪别人。5．放弃“成为更好的人”“努力变得更优秀”之类的幻想。好的，坏的，对的，错的，这些都不重要。你想要的，才是最重要的。 3、为什么你会越努力越焦虑？三个原因：1．“焦虑努力者”的努力一开始的动机便是焦虑驱使的。2．做事的目的只是为了最后的结果。无法享受做事的过程，无法感受当下的生活。3．过度求快。应对：放弃努力，倾听内心的声音，去做一些自己真正感兴趣的事情。 4、容易想太多的人怎样获得快乐？不要让自己的生活过于重复化，也不要让自己过于清闲。培养一些兴趣爱好，让自己已经陷入常规化的生活能够多一些新鲜的元素和刺激。在分析问题的时候，要注意归因的“多元化”，不要片面地考虑自身“内在”的问题，而应先从“外在”的实际情况出发去解决问题。 5、如何正确处理你的负面情绪？第一，正视并感受你的情绪。第二，分析你的情绪。第三，用理性思考。 6、如果你是讨好型人格第一点意识到即便别人抛弃了你，即便你和别人发生了冲突，即便你向别人表达了你的不满，你也不会死。第二点你要意识到的是，追求别人的爱或者关注是一件无意义的事。第三点你要明白，你必须尊重自己的需求，因为没有人会主动来满足你的需要。 6、你找到所谓的安全感了吗？心理上“未成年”的人，在潜意识中将追求“安全感”作为第一需求。一个成熟的人，他不再执着于自己狭小的内心世界，他会关注他人、关注具体问题、关注现实世界。 7、拖延症的确诊与治疗要想摆脱拖延，需要从自己的行为模式、心智模式、思维习惯等方面来审视这个问题。看得长远一些，给自己足够的时间，从最基本、最微小的改变开始。 8、为什么有些人年纪轻轻就老了？心理老化的本质，是因为这个人的全部精力和全部努力都放在了“维持内心的感受和情绪”上。 9、当你迷茫时，该干些什么？你需要“平静地独处”。你需要给自己的内在精神结构一定的时间和机会去沟通、冲突、协调、成长、整合。痛苦分为两种：一种是直接的痛苦，另一种是试图逃避痛苦所带来的痛苦。 10、无法自律的原因，以及有效自律的建议人的一切行为在其潜意识里都有一个真正的动机，你拥有了动机，自然会努力去行动。人的一切行为，都是在他权衡利弊之后的最佳选择。 11、怎样对抗你心中的虚无主义？你认为一切无意义，是因为你在用“绝对主义”的视角看待一切，而没有认识到“绝对主义”并不是一切。不是一件事情令你感到快乐，而是因为你对它采取了积极的解释。不是世界本身是虚无的，而是你一开始就选取了一个会令你感到虚无的视角去看待世界。 12、关于童年阴影，你需要知道的事童年阴影的影响并非那么根深蒂固，当理解了童年阴影的本质以及童年阴影影响我们的原理后，想摆脱它的影响，其实是一件非常简单的事情。你会不会被你的童年阴影伤害，其实源于你自己的选择。童年阴影根本没什么，不需要逃避它。第二部分：你是一切的答案 1、成为真实

耳东陈🌠

文艺邦用户

6.5 分

花了将近半年的时间看完了这部剧，现在还在听这本剧集，感谢编剧，用这么精彩的三个人物的经历，概括了改革开放三十年的历史轨迹，让读者跟着人物的跌宕起伏重新回到那个时代，一切都是那么不容易，又是那么精彩，回味无穷！书中的每一个人物，都是那么真实，一读就可以牢牢记住他们的故事，和他们分享喜怒哀乐！之前看完了《The Mary Tyler Moore Reunion》，同样的震撼，爱不释手！希望能看到更多这样的作品！

我跟芥川学语文

文艺邦用户

1.1 分

趋势的分析和文笔都挺好，有点像吴军和KK的写法。就是有些地方过于啰嗦，反而把简单的道理像和面一样来回捏吧，有注水的嫌弃。很有缘的是，在看这部剧的前两天，刚刚在杭州的一个活动上听了阿那亚的分享，而范家小学和石龙小学，我在17年去农村小规模学校联盟在广元的年会上做分享时便去拜访过。而重建社群，和恩派ALL In社区的逻辑可以说不谋而合，吕朝主任昨天刚跟我聊了恩派的洞察与转型。有启发，这就够了。就像书中所说，要坦然接受命运的馈赠。

宋~爱过

文艺邦用户

4.3 分

她结婚生子，她有很多朋友，她看了很多部电影，很多本剧，她思维敏捷，逻辑清晰，她知道她不仅仅只是抑郁，也知道它们不是真实的，但她一直坚持做她自己，不仅活了下来，而且活的比我好！

UncommonlyWell

文艺邦用户

6.5 分

生命应是重于一切，也是一切的根本，现今社会，人人忙忙碌碌的生活着，此剧让人时刻警示健康问题，有个良好的作息习惯，饮食健康，愿健康美好！

闻得利

文艺邦用户

9.9 分

看到苏珩，就像看到自己，内向自卑又敏感，活得小心翼翼，放不开，拘束的存在，羡慕别人发光闪耀。读苏珩的故事就像读自己，总在回头时才想着当初为什么不活得恣意洒脱些，为什么不勇敢些。。。

普通人类小样

文艺邦用户

7.6 分

最近喜欢看没那么长的文章，因为很难静下心来观看完。下次准备看斯坦贝克的愤怒的葡萄，烦恼的冬天。 The Mary Tyler Moore Reunion讲得是梦想的破灭，伦尼无疑是核心人物，承担了和乔治两个人的美好梦想与希望，后来又加入了农场里的其他人，相当于金钱入股，哈哈。伦尼是悲剧性的人物，他心地善良，喜欢小动物，却因为不能控制自己的力量以及不稳定的情绪，导致小老鼠，小奶狗，都丧命于他手中。最后因为失手弄断了卖弄风骚的柯利老婆的脖子，最后被相依为命的乔治枪毙死亡。乔治杀灭的也是他最后的梦想，往后就像其他人一样，一个人承受生活的孤独，挣钱然后把一切花在妓院与赌场，再也无法实现拥有自己的土地与房子的梦想，沦落为一辈子为地主打工的打工仔。伦尼虽然心地善良，也并不想伤害别人，但是我很讨厌他！不能因为不小心就可以被原谅，毕竟是一条条生命。而且他也毁掉了很多人拥有土地的希望。虽然那不一定能实现，但是我想编剧想表达的是：即使生活在艰苦中，心中也要抱有希望，因为那才是你与别人不同的地方，你会很有优越感，很有目标的活着，而不是行尸走肉。伦尼可以被理解，但不能被原谅，不能被释然。被编剧毁掉了梦想，看得好难受π_π！最后无疑是悲剧！很喜欢最后别人对编剧的评价和作品的解析，让我对斯坦贝克有了更多的了解。这部剧很好，短小精悍，需要更深入的思考和体会，一时间也说不出太多想法。为什么不给5星，就是因为我的玻璃心，梦想破灭了，感觉生活没趣味了。